🔺عوامل خطرزای سرطان در زندگی روزمره را بشناسید! 🔹دبیر کارگروه سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه: خیلی از سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند و می‌توان با داشتن یک سبک زندگی سالم، از بروز آنها جلوگیری کرد. 🔹مصرف #سیگار، #قلیان و #الکل به‌تنهایی عامل نیمی از عوامل #سرطان در دنیا هستند. #چاقی به‌خصوص اگر کم‌تحرکی هم وجود داشته باشد، یکی از عوامل بروز خطر سرطان‌هاست. 🔹سبک زندگی اشتباه در #تغذیه، #بدخوابی، #استرس، استفاده از هورمون‌ها و مواد نیروزا، فلزات سنگین، برخی از عوامل میکروبی و عوامل متفرقه مانند سموم کشاورزی و آفت‌کش‌ها؛ ریسک بروز سرطان در درازمدت را افزایش می‌دهد./فارس @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️صبح روز بعد از بی‌خوابی، چه کنیم؟ شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از #بدخوابی را خنثی می‌کنند: 🔹صبح روز بعد از بی‌خوابی، کمی ورزش کنید! 🔹هر قدر هم خسته بودید، چرت نزنید! 🔹روز بعد، برنامه غذایی خود را دوباره منظم کنید! 🔹حتی اگر هوس هم کرده‌اید، از کربوهیدرات‌های قنددار بپرهیزید! 🔹وسوسه نشوید که برای شاداب شدن، قهوه بنوشید! 🔹درهم شکستن چرخه نگرانی! منابع: ایسنا و خبرفوری ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️مصرف بی‌رویه مُسکن، چه بلایی سرتان می‌آورد؟ ▪️مطالعه جدید نشان می‌دهد: افرادی که به طور مداوم #مُسکن مصرف می‌کنند، در معرض ریسک #چاقی و همچنین #بدخوابی قرار دارند. ▪️یافته‌ها نشان می‌دهد: افراد مصرف‌کننده دارو‌های حاوی #مخدر و دارو‌های #کاردیومتابولیک در مقایسه با افرادی که فقط دارو‌های کاردیومتابولیک مصرف می‌کردند، ۹۵ درصد بیشتر در معرض چاقی، ۸۲ درصد دارای اندازه دور کمر بیشتر و ۶۳ درصد بیشتر دارای #فشارخون بالا هستند. ▪️صوفی کاسیدی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیوکاسل انگلستان، در این باره می‌گوید: ما در مطالعات خود دریافتیم در بیمارانی که دارو‌های حاوی مخدر مصرف می‌کنند، چاقی و بدخوابی، شیوع بیشتری دارد. @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄