♦️چطور سکسکه را بند بیاوریم؟ 🔹نفس عمیق بکشید، آن را برای ۱۰ ثانیه نگه دارید، سپس بدون بازدم، هوای بیشتری بگیرید و آن را برای ۵ ثانیه دیگر نگه دارید. 🔹در آخــر، باز هم بدون بازدم، تا جایی که می‌توانید هوای بیشتری به دهان بگیرید و دوباره برای ۵ ثانیه‌ی دیگر آن را نگه دارید و سرانجام هوا را بیرون دهید و به صورت نرمال نفس بکشید. 🔹این کار باعث می‌شود دیافراگم (عضلات زیر ریه) بی‌حرکت شود و از اسپاسم جلوگیری می‌کند. 🔹دکتر لوک موریس و همکارانش در دانشگاه پزشکی نیویورک این آزمایش را روی ۳۰ بیمار تست کردند و #سکسکه همگی آنها بند آمد👌 ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .