♦️آیا راهی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان وجود دارد؟ 🔹#ژنتیک، عامل تعیین‌کننده در #قد افراد است. با این حال، عوامل دیگری مانند تغذیه، ورزش، خواب کافی و غیره می‌توانند بر میزان قد کودکان در طول رشد، تأثیر بگذارند. 🔹با وجود آنکه انواع خاصی از مواد غذایی تا چند سانتی‌متر در #افزیش_قد کودکان تأثیرگذارند؛ اما راه‌های دیگری نیز وجود دارد که تا حدی می‌تواند به رشد قد کودکان کمک کند. این روش‌ها عبارتند از : 🔹ورزش منظم 🔹خواب کافی 🔹معاینات منظم 🔹محیط سالم 🔹هیدراتاسیون (رساندن آب به بدن) 🔹حفظ وزن سالم 🔹فعالیت‌های خارج از منزل/ ایرنا ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ l منبع l 🌸🍃