♦️جاده‌ای در #ایسلند پس از فوران آتشفشان ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

سرنوشت‌سازترین مرحله انتخابات؛ این مناظره‌ها را به یاد دارید؟ 🔹#انتخابات به روز مناظره‌ها رسید، مناظره‌هایی که به اذعان بسیاری از کارشناسان می‌تواند تعیین‌کننده رئیس جمهور باشد. 🔹مثل همین مناظره‌هایی که در این ویدئو می‌بینید!👆 🔹از جدل احمدی نژاد و میرحسین موسوی گرفته تا قالیباف و روحانی. #انتخابات_۱۴۰۳ ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️عوارض خطرناک کاهش وزن سریع 🔹اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، ممکن است آن اندازه که باید چربی نسوزانید و در عوض وزنی که از شما کم می‌شود، وزن آب و حتی عضله‌ای است که از دست داده‌اید. در این گزارش به عواقب کاهش وزن سریع اشاره شده است. کاهش وزن سریع عواقبی دارد که بهتر است بدانید: 🔹متابولیسم‌تان کُند می‌شود. 🔹ممکن است بیشتر عضله از دست بدهید، تا چربی. 🔹ممکن است بدنتان واقعاً دهیدراته شود. 🔹ممکن است به ولع خوردن دچار شوید. 🔹به سلامت روانتان آسیب وارد می‌شود. 🔹ممکن است به سنگ کیسه صفرا دچار شوید. 🔹رژیم‌های لاغری فوری، قابل ادامه دادن نیستند. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️اگر براتون سوال بود که این قطعه آیزنگاد تو #ارباب_حلقه‌ها چجوری اجرا شده‌، این ویدیو رو ببینید ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

انتخاب قوی ایران قوی #انتخابات ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️نامزدها درباره ۲۴ مسأله مهم جامعه چه دیدگاهی دارند؟ 🔹این تصویر کمک می‌کند که با مواضع نامزدهای این دوره #انتخابات، بیشتر آشنا شوید. 🔹اطلاعات #اینفوگرافیک از موضع‌گیری‌ شش نامزد انتخابات ریاست‌جمهوری برداشت شده و اگرچه احتمال خطا وجود دارد؛ اما با اطمینان زیاد، نتیجه جهت‌گیری نامزدها درباره ۲۴ موضوع مهم جامعه امروز ایران است. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️با مصرف این نوع لبنیات لاغر بمانید 🔹محققان به این نتیجه رسیده‌اند که هر روز یک پیمانه #شیر_کم‌چرب نوشیدن به کاهش دو برابری وزن، کمک شایانی کند. 🔹شیر کم‌چرب به‌عنوان یک نوشیدنی سالم، با نصف کردن چربی و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. مواد مغذی حیاتی شیر، شامل کلسیم و ویتامین D است که هر دو با کاهش وزن مرتبط هستند. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️چرا در گرما دچار میگرن می‌شویم؟ / راهکارهایی برای پیشگیری و درمان دکتر عبدالعلی بانکی، متخصص مغز و اعصاب: 🔹نور آفتاب و صدای زیاد و چراغ‌های خیلی رنگی و پرنور می‌توانند در ایجاد سردردهای میگرنی دخیل باشند. 🔹اصلی‌ترین و بهترین راه درمان و پیشگیری از #میگرن، تغییر سبک زندگی است. البته برای درمان میگرن داروهای مناسبی نیز وجود دارد، شامل داروهای تسکین‌دهنده درد به طور کلی از خانواده داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و داروهای پروفیلاکتیک برای کاهش تعداد و شدت حملات است. 🔹تغییر سبک زندگی نیز به عنوان مهمترین راه درمان غیر دارویی میگرن شامل رعایت رژیم غذایی مناسب، استراحت کافی و کاهش استرس است. در صورت نیاز ممکن است از درمان‌های جانبی نظیر تراپی فیزیکال و روان‌درمانگری نظیر تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیریت استرس نیز بهره گرفته شود. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

🔸مناظره اول چطور برگزار می‌شود؟ 🔹دبیر ستاد انتخابات صداوسیما: در دوره‌های قبلی، فرصت نامزد‌ها کوتاه بود و نمی‌توانستند جامع صحبت کنند. اکنون فرصت نامزد‌ها که ۲ تا ۴ دقیقه بود را افزایش دادیم. 🔹در مناظره‌های جدید، مجری سوال نمی‌پرسد؛ بلکه نخبگان هستند که سوال طرح می‌کنند. 🔹هر نامزد در ۳ بازه زمانی ۸ دقیقه می‌تواند به سوالات پاسخ دهد و سرانجام در یک فرصت ۶ دقیقه‌ای، به جمع‌بندی اظهارات خود و حتی پاسخ به انتقادات یا دفاعیاتش خواهد پرداخت. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

🔶 مجری شبکه الحوار: مقابله با پهپادهای ایرانی چه ربطی به شما اردنی‌ها داشت؟ نگهبان منزل اسرائیلی‌ها شده‌اید؟ ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

#سرباز_آقا 🔻رهبر معظم انقلاب: آقای قالیباف جز مدیران پرکار و لایق کشور هستند. 🔺#قالیباف: من همیشه خودم را سرباز آقا می‌دانم. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️چرخ‌وفلکی در یک شهربازی در آمریکا دچار نقص فنی شد و افرادی که سوار آن بودند برای مدتی به صورت وارونه آویزان ماندند😳 🔹سازمان آتش‌نشانی و نجات پورتلند اعلام کرد که حدود ۳۰ نفر در #شهربازی در شهر #پورتلند در ایالت اورگان #آمریکا بعد از وقوع این حادثه نجات داده شدند. به گفته این سازمان، چرخ‌وفلک در یکی از دورهایش گیر می‌کند و افرادی که سوار بودند، از آن آویزان می‌مانند. یکی از افرادی که شاهد ماجرا بود، فیلمی گرفته که در آن می‌گوید: «برایشان ناراحتم... واقعا ترسناکه.» به گفته سازمان آتش‌نشانی و نجات پورتلند، همه افرادی که سوار این چرخ‌وفلک بودند، به سلامت نجات داده شدند و هیچ مصدومیتی ثبت نشد. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .