. قبل از اینکه پادکستی رو که قول دادم رو براتون بزارم یه کم در مورد دوره های آموزشی مون که جشنواره حسینی داریم باهاتون صحبت کنم😉 .

. اگه این نشانه‌ها رو داری یعنی اینکه عزت نفست پایینه👇 فقدان اعتماد به نفس✅ احساس اینکه دیگران زندگی ما را کنترل می‌کنند✅ مقایسه‌های اجتماعی منفی با دیگران✅ مشکل در درخواست کمک از دیگران✅ نگرانی و تردید مداوم✅ مشکل در پذیرش تعریف و تمجید✅ صحبت‌های منفی در مورد خود✅ ترس از شکست✅ دید منفی نسبت به آینده✅ فقدان مرزبندی‌های سالم✅ تلاش بیش از حد برای خوشنود کردن دیگران✅ ....

. به نظرت چرا داشتن عزت نفس مهمه 🤔 .

.۱ چونکه عزت نفس باعث افزایش خودباوری و اعتماد به نفس می‌شود. افرادی که عزت نفس بالایی دارند، معمولاً به توانایی‌های خود باور داشته و از خود انتظار موفقیت دارند..... .

.۲ داشتن عزت نفس باعث می‌‌شود تا بتوانیم روابط اجتماعی سالم و رضایت‌ بخشی برقرار کنیم. افراد با عزت نفس بالاتر، راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند. .

‌.۳ عزت نفس بالا به ما اعتماد به نفس می ‌دهد. به این وسیله میتوانیم چالش‌های زندگی را بپذیریم و برای رسیدن به اهدافمان تلاش کنیم.... .

.۴ عزت نفس بالا منجر به پذیرش خود و دوست‌ داشتن خویشتن💕 می‌شود. افرادی که خود را دوست دارند، کمتر دچار نشخوارهای ذهنی و افسردگی می‌شوند. ‌

.۵ عزت نفس سبب می‌شود خلاق‌تر باشیم و استعدادهای خود را بهتر شکوفا کنیم، چون از خودمان انتظار موفقیت داریم. .

.۶ عزت نفس بالا باعث می‌شود در برابر فشارها و مشکلات مقاوم تر شویم. افراد با عزت نفس بالاتر، توان مقابله بیشتری با چالش‌ها را دارند...😃 .

.۷ عزت نفس بالا به پذیرش شکست‌ و تلاش مجدد برای رسیدن به #اهداف کمک می‌کند. افرادی که عزت نفس بالایی دارند پس از شکست، دلسرد نمی‌شوند... .

. 🎯آموزش عزت نفس 🎯 دوره ای با عنوان جذاب شو تنها ۷ روز تا ثبت نام دوره 👌👌 😞 احساس شکست دارید❓ 😞 افسرده و زود رنج هستید❓ 😒اگه حالتون خوب نیست❓ 😒 از حق خودتون دفاع نمیکنید ❓ 😄احساس شادی نمی کنید❓ 😔شکست عاطفی خوردید❓ 😞مشکل روحی و روانی دارید❓ 📣توجه توجه 📣 ♨️حتما عزت نفس خود را چک کنید ♨️بخش زیادی از مشکلات عاطفی و روانی و احساس بی ارزشی ما یا عدم پیشرفت مایا اینکه احساس خوبی به اطرافیانمان نداریم به خاطر نداشتن عزت نفسه💪💪 📍با دوره ایتا غیر حضوری عزت نفس همراه باشید📍 ثبت نام دوره 6 مرداد ماه راس ساعت 15 .

. خب الوعده وفا 😉 بریم سراغ پادکستی که قول داده بودم چجوری به خدا نزدیک بشم 🤔 👇👇👇👇 ‌

🎙پادکست آموزشی💞 ✔️ به خدا چطور نزدیک بشم 🍃 ⏰مدت زمان شنیدن فایل : ۱۱دقیقه و ۳۸ثانیه حتما چندین و چند بار گوش بدید عزیزانم 💢 بفرست به دوستان عزیزت که احساس نا امیدی دارند تا امیدوار بشن به زندگی 🌺😍 🆔@jazzabshoo کانالی پر از احساس خوب

. عزیزانم تمرین فردا رو در دوره رایگان براتون قرار میدم تا با عشق انجام بدید😉 .

. #دوره_رایگان_شکرگزاری 💎 پادکست آموزشی 🎙تمرین روز دهم💞 #افشاندن_گرد_جادویی ✔️نوشتن بهترین اتفاق روز ✔️نوشتن ده نعمت الهی ✔️ذکر بسم الله الرحمن الرحیم ۱۹ مرتبه ✔️ذکراستغفرالله ربی و اتوب الیه۶۶مرتبه ✔️ذکر یا الله ۶۶ مرتبه ✔️ذکر سبحان الله ۱۱۰ مرتبه ✔️ذکر لا اله الا الله الملک الحق المبین ۱۰۰مرتبه ✔️پخش صوت دعای مشلول در خانه ⏰مدت زمان شنیدن فایل : ۷دقیقه و ۱۴ثانیه 💢 بفرست به دوستان عزیزت که احساس نا امیدی دارند تا امیدوار بشن به زندگی 🌺😍 🆔@jazzabshoo کانالی پر از احساس خوب

. سلام به خانواده مهربونم صبحتون پر از عشق ❤️ .

‌ بگذار مهربانی‌ات مثل باران باشد که اهمیت نمی‌دهد بر چه کسی می‌بارد... .

. دوستان عزیزم این پیام هر روز تکرار میشه😉 روتین برنامه روزانمون هست در #دوره رایگان معجزه شکرگزاری انشالله با کمک خدای مهربان نتایج عالی بگیرین👌 💫فقط کافیه دقیق انجامش بدی یه دفتر میخواییم برای انجام تمرینات📗 ۱.اول صبح همین که بیدار شدی ۷ بار بگو حسبی الله و یک صلوات📿 بفرست ۲.نوشتن ده نعمت زندگیت با ذکر دلیل برخوردار بودنت از این نعمت🎊🎁 ۳.گذاشتن فایل دوست داشتن خود و گوش دادن به این فایل 👇 فایل دوست داشتن خود👉 حداقل روزی پانصد مرتبه بگو .........جانم دوست دارم عاشقتم تو بهترینی جای خالی اسم قشنگتو بزاری😉 ۴.یک بار دعای مشلول رو پخش می کنید تا انرژی منفی خونتون پاک بشه اینم لینک پخش دعای مشلول👇 https://eitaa.com/jazzabshoo/8205 ۵.مهم ترین کار روزانت اینه که دیدن اخبار منفی،غیبت،منفی بافی،حضور در جمع های منفی و......ممنوع❌ ۶.آخر شب ببین چه اتفاقات مثبتی برات افتاده حتی کوچک،،،😃 توی دفتر تمرینت بنویس و شکرگزاری کن مثلاً.... خدایا شکرت که امروز با یک هدیه کوچک تونستم دل مادرم رو شاد کنم خدایا شکرت که امروز تونستم خونم رو تمیز کنم و...‌‌ ۷.ذکرهای زیبای👇 یا الله ۶۶ مرتبه سبحان الله ۱۱۰ مرتبه ذکر بسم الله الرحمن الرحیم ۱۹ مرتبه و لا اله الا الله الملک الحق المبین۱۰۰ مرتبه استغفرالله ربی و اتوب الیه۶۶مرتبه فقط تکرار کنید نیازی به نوشتن نیست ۸.انجام تمرین روزانه دوره رایگان معجزه شکرگزاری 🆔@jazzabshoo کانالی پر از احساس خوب

. اعوذ بالله من الشیطان الرجیم بسم الله الرحمن الرحیم 🌻یه حبه نور 🌻 هُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنْتُمْ او(خداوند) با شماست هرجا که باشید سوره حدید آیه ۴ (شما در هر لحظه تحت حمایت خداوند هستید پس نگران هیچ چیز نباشید) خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت .

#ختم_اول_قرآن 📖 #روز_پنجاه_سوم✨ #صفحه_۵۳✨ #سوره_مبارکه_بقره #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن👇 🆔 @jazzabshoo کانالی پر از احساس خوب

💐 خدایا شکرت برای هر چی که دارم🙏 شکرت میتونم بشنوم🌸 شکرت میتونم نفس بکشم🌷 شکرت میتونم ببینم🌸 شکرت میتونم راه برم🌷 شکرت میتونم لمس کنم🌸 شکرت میتونم حرف بزنم🌷 شکرت به خاطر دستام🌸 شکرت به خاطر وجود عزیزانم🌷 شکرت به خاطر افکار مثبتم🌸 شکرت به خاطر کلام مثبتم🌷 شکرت به خاطر زبانم🌸 شکرت به خاطر انسانها🌷 شکرت به خاطر غذاها🌸 شکرت به خاطر میوه ها🌷 شکرت به خاطر دریا🌸 شکرت به خاطر اقیانوس🌷 شکرت به خاطر آسمان🌸 شکرت به خاطر باران🌷 شکرت به خاطر باد🌸 شکرت به خاطر خاک🌷 شکرت به خاطر سنگ 🌸 شکرت به خاطر چشمه ها🌷 شکرت به خاطر آبشارها🌸 شکرت به خاطر طبیعت🌷 شکرت به خاطر جنگل🌸 شکرت به خاطر دندونام🌷 شکرت به خاطر آسمون🌸 شکرت به خاطر ریه هام🌷 و...... خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت #شکرگزاری 🆔@jazzabshoo کانالی پر از احساس خوب

. امروز از صمیم قلبت خداروشکر کن که بهترین و عالی ترین اتفاقات برای تو رقم خواهد خورد و معجزات الهی خداوند مهربان را در زندگیت خواهی دید 👍 تکرار کنیم👇😍 خدایا شکرت امروز عالی ترین روز زندگیمه خدایا شکرت امروز عالی ترین روز زندگیمه خدایا شکرت امروز عالی ترین روز زندگیمه خداجوووووووووووونم شکرت😃 🆔@jazzabshoo کانالی پر از احساس خوب

. 🛎 نوشتن اهداف و خواسته ها به روش       صحیح  ⭕️ در دفتر خواسته های خود را با کلمه ی من شروع به نوشتن کنید و در زمان حال بنویسید طوری که به آن خواسته رسیدید ⭕️ می توانید حتی پایان جمله به صورت شکرگزاری نیز بنویسید . مثلا ⭐️ من در رابطه ای عالی و عاشقانه با ( اسم شخص یا فرد ایده آل ) هستم خدایا شکرت ⭐️ من ماشین مورد علاقه ام را خریدم خدایا شکرت و... ⭕️ بعد از نوشتن #خواسته و هدف مورد نظر می توانید در دفتر یک قسمت را به تابلوی اهداف اختصاص دهید و در آن تابلوی اهداف درست کنید به این صورت که می توانید عکس خواسته ای که در قسمت قبل نوشتید را در این قسمت یعنی تابلوی اهداف بچسبانید مثلا عکس ماشین و... 💯 اگر عکس مورد نظر در ارتباط با خواسته نوشته شده خود را پیدا نکردید می توانید شکل آن را بکشید هر چیزی که در ذهنتان است را بکشید مثلا ماشین مورد علاقتان یا هر چیز دیگر که در قسمت اهداف یادداشت کردید 💯 خود را در آن موقعیت بکشید، ببینید و #احساس کنید.زمان نوشتن خواسته فقط یک سری موارد به #ذهن می آید اما هنگامی که شکل خواسته را می کشید ، احساسات، حالات و همه موارد اطراف را به راحتی می شود به تصویر کشید ✔️ نیازی نیست که زیبا بکشید، اصلا مثل کودک بکشید بگذارید کودک درونتان فعال شود . ولی هر چیزی که می کشید از ذهن گذشته و از لحاظ روانی باعث احساس شادی و وجد در ما می شود 

. رضایت شما عزیزانم💫 خانم محمدی خواستم یکم در مورد تغییراتی که تو خودم احساس می‌کنم براتون بگم من هیچ وقت به خاطر طلوع و غروب خورشید شکرگزار نبودم هیچ وقت به صدای پرنده‌های پشت پنجره گوش نمی‌دادم هیچ وقت به غذا دادن به اون‌ها اهمیت نمی‌دادم برای غذایی که می‌خوردم از کسی تشکر نمی‌کردم حتی منتظر تشکر از سمت بقیه بودم هیچ وقت راضی نبودم از هیچی حتی همیشه گله داشتم که چرا شرایطم خوب نیست ولی با کمک پروردگار و شما خواهر استاد ارجمند تمام اینا رو با گوشت و پوستم احساس می‌کنم از صدای پرنده پشت پنجره که صبح‌ها میان لذت می‌برم باهاشون صحبت می‌کنم قبلاً غذایی که می‌موند رو دور می‌ریختم حتی به فکر سیر شدن پرنده‌ها نبودم الان اون غذا رو تا چند روز تو یخچال نگه می‌دارم و به پرنده‌ها میدم شاید خیلی چیزا هنوز اون چیزی نباشه که من می‌خوام ولی می‌دونم که خدا از من آگاهتره حتماً خیری توش هست خواستم این حال خودم رو براتون توصیف کنم 😘😍♥️ .