. 🌷 از شوهرت با «لبخند شیرین» استقبال کن.🌷 ای بانوی الهی، یکی از کارهایی که به شوهرت «آرامش» می‌دهد، استقبال از او در هنگام ورود به خانه است. مردی که خسته از کار و آشفته از شلوغی جامعه، به منزل بر می‌گردد، به‌شدت، نیازمند «آرامش» است. برنامه‌ات را چنان تنظیم کن که در هنگام ورود شوهرت به خانه، بتوانی با لباس مرتب، آرایش ملایم، موهای شانه‌زده، بوی خوش و از همه مهمتر، «لبخند شیرین»، از او استقبال کنی. ای بانوی الهی، مهم‌ترین چیزی که برای استقبال از شوهرت نیاز داری، «لبخند شیرین» است. اگر لباس فاخر نداری، اگر عطر و ادکلن عالی نداری، اگر لوازم آرایشی نداری، «لبخند شیرین» که داری. «لبخند شیرینِ» تو، چنان آرامشی به شوهرت می‌دهد که هیچ لباسی، هیچ ادکلنی و هیچ آرایشی نمی‌تواند بدهد. ✅ تمرین عملی: از این به بعد، خودت را مقید کن که حتماً با «لبخند شیرین» از شوهرت استقبال کنی. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷از شوهرت با آغوش گرم، استقبال کن. 🌷 در مطلب قبل، گفتیم که مرد، در لحظه‌ی ورود به منزل، نیاز به دریافت «آرامش» دارد. ای بانوی الهی، وقتی به استقبال شوهرت می‌روی، باید آغوش پر مهرت را به رویش بگشایی تا خودش را برای لحظاتی در آغوشت رها کند و عطر تنت، خستگی کار و دغدغه‌ی روزگار را از شانه‌هایش بریزد. «معجزه‌ی بغل» در ایجاد «آرامش»، قابل انکار نیست؛ بلکه بر اساس تحقیقات معتبر جهانی، در هنگام بغل کردن و در آغوش کشیدن، هورمون خاصی ترشح می‌شود که نقش مهمی در سلامت روان و شادابی جسم دارد. البته مراقب باش که بغل کردن شوهر خسته‌ات نباید بیش از یک دقیقه طول بکشد، مگر این که شوهرت دوست داشته باشد بیشتر ادامه یابد. ✅ تمرین عملی: از همین امروز، علاوه بر استقبال از شوهرت با لبخند شیرین، بغل باز کن و او را در آغوش پر مهرت بگیر. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷بغل کردن شوهرت را با بوسیدنش، کامل کن.🌷 در دو مطلب قبل گفتیم که شوهرت در لحظه‌ی ورود به منزل، نیازمند «آرامش» است و قرار شد پس از این، با لبخند شیرین به استقبالش بروی و در آغوشش بگیری. اکنون می‌گوییم: لحظه‌ای که شوهرت را در آغوش گرفتی، صورت، گردن و لب‌هایش را ببوس. ای بانوی الهی، خدایی که تو را برای «آرامش» دادن به شوهرت آفریده، حسگرهای قوی در قسمت لب‌های تو قرار داده که می‌تواند «آرامش» را ارسال و دریافت کند. بوسیدن لب‌ها و حتی قرار دادن لب‌هایت به آرامی و بدون بوسیدن و مکیدن، بر روی لب‌های شوهرت، احساس «آرامش» عمیقی به او می‌دهد. شاید شوهرت نتواند لذت عمیقی که از لب‌هایت می‌گیرد را بازگو کند؛ ولی تو بدان که با این کار، «آرامش» عمیقی به او می‌بخشی و در «جهاد مقدس شوهرداری»، برنده می‌شوی. ✅ تمرین عملی: از این به بعد، در هنگام استقبال از شوهرت، او را صميمانه در آغوش بگیر و عاشقانه ببوس. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷جایگاه خودت در نظام آفرينش را بشناس. 🌷 در ادامه‌ی ستون اول دوره می‌گوییم: ای بانوی الهی، زمانی می‌توانی به سوی بهتر شدن، قدم برداری که جایگاه درست خودت را بخوبی بشناسی و به‌روشنی بدانی که آفریننده‌ات تو را برای چه منظوری آفریده است. حضرت مولانا امیر المؤمنین (سلام الله علیه) می‌فرمایند: «رَحِمَ اَللَّهُ امْرَءً عَرَفَ قَدْرَهُ وَ لَمْ يَتَعَدَّ طَوْرَهُ» ترجمه: خدا رحمت کند کسی را که اندازه‌ی خودش را بشناسد و از سطح خودش، تجاوز ننماید. نشانی: عیون الحکم و المواعظ، لیثی، جلد ۱، صفحه‌ی ۲۶۱. ای بانوی الهی، همان‌طور که اگر یخچال، سرد نکند یا جاروبرقی، مکش نداشته باشد یا ماشین اصلاح، مو را نزند یا چاقو نبُرد، تمام زیبایی‌های ظاهری‌اش را بی‌ارزش می‌نماید ... هرگاه تو که برای «آرامش دادن» آفریده شده‌ای، تمام کارهای مهم و ارزشمند را انجام دهی، ولی «آرامش» ندهی، در جایگاه الهی خودت نیستی. گیرم از هر انگشتت نه دَه هنر که صد و هزار هنر بریزد ... گیرم که بالاترین درجه‌ی علمی دانشگاهی را کسب کنی ... گیرم در چندین رشته‌ی ورزشی، مدال‌آور المپیک باشی ... گیرم در منصب‌های سیاسی و اجتماعی، صاحب کرسی باشی ... گیرم که در اقتصاد، کارآفرین موفق و دستگاه پولسازی باشی ... گیرم که بهترین هنرپیشه، خواننده، نویسنده و موزیسین باشی ... وقتی نخواهی یا نتوانی مایه‌ی «آرامش» شوهرت باشی، از نظر اهل دنیا، خیلی موفق هستی ولی از منظر خالق یکتا، آنی که باید باشی، نیستی. و برعکس، اگر در هیچ زمینه‌ای، نام‌دار، مدال‌آور، افتخارآفرین و غرورانگیز نباشی؛ ولی به شوهرت «آرامش» بدهی، در چشم مردم دنیا، کوچک و بی‌ارزش هستی؛ اما در نزد خدایی که تو را آفریده و به آفرینشت، مبارک‌باد گفته، بسیار ارزشمند خواهی بود. ✅ تمرین عملی: از شوهرت بپرس به «آرامشی که به او می‌دهی» از یک تا ده، چه امتیازی می‌دهد. اگر امتیاز پایینی داد، باید چهار ستون این دوره، بویژه ستون اول و دوم را با دقت، مطالعه کنی و تمرین‌های دوره را جدی‌تر بگیری. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 ماساژ شوهرت را از لذت‌بخش‌ترین عضوش شروع کن 🌷 ای بانوی الهی، شوهرت که کار می‌کند، هر چند شغلش خیلی خسته‌کننده نباشد، همیشه از این که دقایقی او را ماساژ بدهی، لذت برده و به آرامش می‌رسد. یکی از قسمت‌های بدن، که همیشه خسته است و از ماساژ دادن، لذت می‌برد، قسمت زیر گردن و بالاترین قسمت ستون فقرات است که حجامت عام بر آن نقطه انجام می‌شود. به عبارت ساده، اگر دو خط از دو طرف گردن شوهرت بصورت مستقیم به پایین، رسم کنی و دو خط با همین فاصله از سر شانه‌ی راست به سر شانه‌ی چپ بکشی، مربعی در زیر گردن و بالاترین قسمت ستون فقرات، مشخص می‌شود. این نقطه در تمام فصول سال، در تمام روزهای ماه و در تمام ساعات شبانه‌روز، خسته و نیازمند ماساژ است. ✅ تمرین عملی: هر زمان که بتوانی و به هر تعداد که بتوانی، این نقطه از بدن شوهرت را ماساژ بده تا رضایت قلبی‌اش را به دست آوری. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 سیگار و تریاک شوهرت باش🌷 ای بانوی الهی، هر مردی برای فرار و رهایی از فشارهای زندگی و دغدغه‌های روزگار، نیاز به آرامش‌دهنده‌ای دارد. برخی از مردان، به دلیل ناآگاهی از عواقب دود، آرامش را در استعمال دخانیات (امثال سیگار و تریاک) می‌جویند، یا رو به استفاده از قرص‌های روان‌گردان می‌آورند. اگر شوهرت از این‌گونه مردان است، بدان که کلید ترک‌دادنش در دستان توست. ای بانوی الهی، شوهرت برای کسب آرامش، به سیگار و تریاک و سایر مخدرها روی آورده، اگر تمرین‌های این دوره را به‌درستی انجام دهی، تو سیگار و تریاک شوهرت خواهی شد. یعنی او بجای پناه بردن به سیگار و تریاک و هر گونه ماده‌ی مخدر دیگر، به آغوش گرم تو پناه خواهد آورد. خدای جهان‌آفرین، تو را برای آرامش دادن به شوهرت آفریده، پس مطمئن باش اگر درست عمل کنی، و آرامش لازم را به او بدهی، می‌توانی براحتی و سادگی، سیگار و تریاک و سایر مخدرها را از دستش بگیری. ای بانوی الهی، قدرتی که خداوند بزرگ به تو داده را دست کم مگیر. تو، آرامش‌دهنده‌ی واقعی، حقیقی و طبیعی هستی، پس می‌توانی بسادگی، جای آرامش‌دهنده‌های دروغین، مجازی و مصنوعی را بگیری. ✅ تمرین عملی: از شوهرت بپرس آیا حاضر است بجای سیگار و تریاک و قرص، از تو آرامش بگیرد. اگر جوابش مثبت بود (که هست)، با قدرت و جدّیّت به تمرین‌های دوره، عمل کن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷با خانواده‌ی شوهرت مدارا کن🌷 ما ایرانی‌ها، علاقه و وابستگی خاصی به اعضای خانواده‌یمان داریم، بنحوی که شادی آنان، موجب شادی ما و ناراحتی آنان، مایه‌ی ناراحتی ماست. منظور از اعضای خانواده در اینجا، پدر، مادر، برادر و خواهر است. ای بانوی الهی، رفتار درست و آرامش‌بخش تو با اعضای خانواده‌ی شوهرت، تأثیر مستقیم بر آرامش شوهرت دارد. شاید شوهرت به زبان نیاورد، ولی یکی از دغدغه‌های همیشگی یک مرد، نحوه‌ی رفتار و تعامل همسرش با اعضای خانواده‌اش است. ای بانوی الهی، برخورد بزرگ‌منشانه و چشم‌پوشی از رفتارها و گفتارهای احساسی و قضاوت‌های دور از انصاف مادر شوهر و خواهر شوهر، سینه‌ای مشروح و صبری جمیل می‌طلبد. اگر چنین توفیقی، رفیق راهت گردد و بتوانی ناراحتی‌های پیش آمده با اعضای خانواده‌ی شوهرت را به او منتقل نکنی، تو در «جهاد مقدس شوهرداری» به پیروزی بسیار بزرگی رسیده‌ای. در نقطه‌ی مقابل، این که قضاوت‌های احساسی و عجولانه‌ی خودت از رفتار یا گفتار اعضای خانواده‌ی شوهرت را با آب و تاب فراوان، بارها برای شوهرت بازگو کنی، مایه‌ی شادی شیطان ملعون و غضب خداوند متعال است. از این بدتر، آن است که از شوهرت توقع داشته باشی میان تو و اعضای خانواده‌اش، قضاوت کند و حق را به‌طور کامل به تو بدهد و علیه مادر و خواهرش، اعلان جنگ نماید و درس عبرت سختی به آنان بدهد. ✅ تمرین عملی: از این به بعد، هرگاه دلخوری‌ای از اعضای خانواده‌ی شوهرت داشتی، به خاطر این که آرامش شوهرت، مخدوش نشود، برایش بازگو مکن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷آرامش دادن به شوهرت را از بر هم نزدن آرامش او، شروع کن.🌷 بعضی از خانم‌های عزیز، خسته‌تر از آن هستند که بخواهند تلاش کنند تا همسرشان را به آرامش برسانند. ای بانوی الهی، اگر تو نیز از این دسته خانم‌های خسته هستی، «جهاد مقدس شوهرداری» را از «آرامش دادن» شروع نکن؛ بلکه از «بر هم نزدن آرامش»، شروع کن. ای بانوی الهی، اگر واقعاً خسته‌ای که کاری برای آرامش دادن به شوهرت انجام دهی، لطفاً از انجام دادن کارهایی که آرامش شوهرت را بر هم می‌زند نیز، خسته باش. ای بانوی الهی، در خیلی از موارد، همین که آرامش شوهرت را بر هم نزنی، کار بزرگی انجام داده‌ای. یعنی اگر قهر نکنی، نیش و کنایه نزنی، دعوا و سر و صدا نکنی و از اعضای خانواده‌اش بدگویی نکنی، «آرامش» زیادی به شوهرت داده‌ای. ✅ تمرین عملی: تمرین‌هایی که تا کنون گفته شده را بررسی کن. هر کدام که با ترک کردن، انجام می‌شود و نیاز به مصرف انرژی ندارد، مراعات کن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 هیچ وقت شوهرت را با هیچ مردی مقایسه نکن.🌷 ای بانوی الهی، مقایسه کردن شوهرت با مردان دیگر، چه از خانواده‌ی خودت و چه از خانواده‌ی شوهرت، چه مقایسه‌ی منفی و چه مقایسه‌ی مثبت، همیشه نادرست است. مقایسه‌ی منفی به این صورت است که نقاط ضعف شوهرت را با نقاط قوت مردان دیگر، مقایسه کنی. مثلاً شغل و درآمد شوهرت را با فلانی که شغل بهتر و درآمد بیشتری دارد، مقایسه کنی. هیکل و قیافه‌ی شوهرت را با فلانی که خوش‌تیپ و خوش‌قیافه است، مقایسه کنی. چاقی یا لاغری شوهرت را با چاقی یا لاغری فلان بدنساز، مقایسه کنی. چرا مقایسه‌ی منفی، نادرست است؟ چون «آرامش» روانی شوهرت را بر هم می‌زند و تو را در «جهاد مقدس شوهرداری»، مردود می‌سازد. گاهی شیطان ملعون، بعضی بانوان را با این توجیه که مقایسه‌ی شوهر با دیگران، جهت ایجاد انگیزه در او برای اصلاح خودش است، فریب داده و از جاده‌ی نورانیِ «نیکو شوهرداری کردن» لغزانده است. ای بانوی الهی، مراقب باش تا فریب شیطان ملعون نخوری و بازی را به شیطان، نبازی. اما چرا مقایسه‌ی مثبت، نادرست است؟ چون موجب غلتیدن تو به وادی تاریک غیبت است. وقتی خوبی‌های شوهرت را با نقایص مردان دیگر می‌سنجی، شاید به شوهرت، «آرامش» و «حال خوش» بدهد؛ ولی شیطان را از دروازه‌ی گناه کبیره‌ی غیبت، وارد زندگی‌ات می‌نماید. گر چه در مقایسه‌ی مثبت، نیتت خیر و نتیجه‌اش خوب است؛ ولی گناهش بزرگ و تاریکی‌اش زیاد است. پس در یک کلام، هیچ وقت به پرتگاه مقایسه، نزدیک مشو. ✅ تمرین عملی: از این به بعد، شوهرت را مثبت یا منفی، با هیچ مردی مقایسه نکن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷شوهرت را مثل یک کودک، نوازش کن.🌷 ما انسان‌ها از طلوع تا غروب خورشید، نیاز به نوازش داریم. بر اساس تحقیقات معتبر، کمبود بغل‌کردن و نوازش در بین کودکان، عامل کاهش رشد مغز و توسعه‌ی هوش هیجانی آنان می‌شود. مردها نسبت به عطش لمس، آسیب‌پذیرترند؛ زیرا از زمان تولد، پسرها نسبت به دخترها، کمتر در آغوش، گرفته شده و نوازش می‌شوند. البته مردها نسبت به زن‌ها، کم‌تر به نوازش، واکنش نشان می‌دهند؛ اما آن‌ها نیز به اندازه‌ی زن‌ها تشنه‌ی نوازشند. ای بانوی الهی، از جمله کارهایی که به شوهرت، احساس خوب و «آرامش» می‌دهد، نوازش سر، صورت و بدن اوست. اگر سر شوهرت را به دامن بگیری و در حالی که نوازشش می‌کنی، از تلاش‌هایش قدردانی کنی، خواهی دید که آن‌همه محکمی و خشونت، چطور به کودکی آرام و سر به راه، تبدیل می‌شود. ✅ تمرین عملی: هم‌اکنون، شوهرت را محکم در آغوش بگیر و نوازشش کن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 رمز گوشی‌ات را به شوهرت بگو.🌷 مرد ایرانی، مشهور به «غیرت» است. او دوست دارد مثل یک ببر، از حریم ناموسش دفاع کند و هر گونه دست‌اندازی بیگانه را پاسخی سنگین بدهد. مرد غیور ايرانی، هرگاه بوی آزاردهنده‌ی «خیانت» را احساس کند، «آرامش»ش بشدت بر هم می‌خورد و ذهنش، متلاطم می‌گردد. اگر می‌خواهی از «آرامش» شوهرت، مراقبت کنی، رمز گوشی‌ات را به او بگو تا هر زمان که دوست داشت، بتواند روابط تو در فضای مجازی را بررسی کرده و خیالش راحت شود. از این نترس که شوهرت از رمز گوشی‌ات سوء استفاده کند؛ زیرا اگر چنین کند، تاوان سختی خواهد دید، یعنی از چشم تو خواهد افتاد. ✅ تمرین عملی: همین امروز، رمز گوشی‌ات را به شوهرت بگو و تأکید کن اگر استفاده‌ی نادرست از گوشی‌ات کند، بشدت دلخور و گله‌مند خواهی شد. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 جلوی شوهرت از هیچ زنی تعریف نکن. 🌷 اکثر مردها که به بالاترین سطح رضایت از همسرشان نرسیده‌اند، دوست دارند زنی بهتر و بی‌نقص‌تر داشته باشند. ای بانوی الهی، وقتی از کمالات ظاهری یا معنوی زن نامحرم که مثلاً دوست، همسایه یا همکار توست، در نزد شوهرت، تعریف می‌کنی، ناخواسته، ذهنش را درگیر مقایسه‌ی خودت با آن زن کرده و «آرامش» او را بر هم می‌زنی. البته تعریف از زیبایی‌های ظاهری، بیشتر از زیبایی‌های باطنی و معنوی، موجب بر هم خوردن آرامش شوهرت می‌شود، لذا این که از چشم، ابرو، مو، ناخن، شکم، باسن و پوست لطیف زن نامحرم، پیش شوهرت تعریف کنی، فقط ذهنش را به آشوب می‌کشی. شاید شوهرت در ظاهر، چنان وانمود کند که تعریف‌های تو از آن زن، اثری بر قلب و روحش نداشته؛ ولی حقیقت آن است که گاهی اوقات، همین تعریف ساده، می‌تواند چنان آتشی در قلب شوهرت ایجاد کند که جز با ازدواج با آن زن، خاموش نشود. ✅ تمرین عملی: از امروز، از هیچ زن نامحرمی، پیش شوهرت تعریف نکن. با ما همراه باشید. @jehadezan .