. 🌷آرامش دادن به شوهرت را از بر هم نزدن آرامش او، شروع کن.🌷 بعضی از خانم‌های عزیز، خسته‌تر از آن هستند که بخواهند تلاش کنند تا همسرشان را به آرامش برسانند. ای بانوی الهی، اگر تو نیز از این دسته خانم‌های خسته هستی، «جهاد مقدس شوهرداری» را از «آرامش دادن» شروع نکن؛ بلکه از «بر هم نزدن آرامش»، شروع کن. ای بانوی الهی، اگر واقعاً خسته‌ای که کاری برای آرامش دادن به شوهرت انجام دهی، لطفاً از انجام دادن کارهایی که آرامش شوهرت را بر هم می‌زند نیز، خسته باش. ای بانوی الهی، در خیلی از موارد، همین که آرامش شوهرت را بر هم نزنی، کار بزرگی انجام داده‌ای. یعنی اگر قهر نکنی، نیش و کنایه نزنی، دعوا و سر و صدا نکنی و از اعضای خانواده‌اش بدگویی نکنی، «آرامش» زیادی به شوهرت داده‌ای. ✅ تمرین عملی: تمرین‌هایی که تا کنون گفته شده را بررسی کن. هر کدام که با ترک کردن، انجام می‌شود و نیاز به مصرف انرژی ندارد، مراعات کن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 هیچ وقت شوهرت را با هیچ مردی مقایسه نکن.🌷 ای بانوی الهی، مقایسه کردن شوهرت با مردان دیگر، چه از خانواده‌ی خودت و چه از خانواده‌ی شوهرت، چه مقایسه‌ی منفی و چه مقایسه‌ی مثبت، همیشه نادرست است. مقایسه‌ی منفی به این صورت است که نقاط ضعف شوهرت را با نقاط قوت مردان دیگر، مقایسه کنی. مثلاً شغل و درآمد شوهرت را با فلانی که شغل بهتر و درآمد بیشتری دارد، مقایسه کنی. هیکل و قیافه‌ی شوهرت را با فلانی که خوش‌تیپ و خوش‌قیافه است، مقایسه کنی. چاقی یا لاغری شوهرت را با چاقی یا لاغری فلان بدنساز، مقایسه کنی. چرا مقایسه‌ی منفی، نادرست است؟ چون «آرامش» روانی شوهرت را بر هم می‌زند و تو را در «جهاد مقدس شوهرداری»، مردود می‌سازد. گاهی شیطان ملعون، بعضی بانوان را با این توجیه که مقایسه‌ی شوهر با دیگران، جهت ایجاد انگیزه در او برای اصلاح خودش است، فریب داده و از جاده‌ی نورانیِ «نیکو شوهرداری کردن» لغزانده است. ای بانوی الهی، مراقب باش تا فریب شیطان ملعون نخوری و بازی را به شیطان، نبازی. اما چرا مقایسه‌ی مثبت، نادرست است؟ چون موجب غلتیدن تو به وادی تاریک غیبت است. وقتی خوبی‌های شوهرت را با نقایص مردان دیگر می‌سنجی، شاید به شوهرت، «آرامش» و «حال خوش» بدهد؛ ولی شیطان را از دروازه‌ی گناه کبیره‌ی غیبت، وارد زندگی‌ات می‌نماید. گر چه در مقایسه‌ی مثبت، نیتت خیر و نتیجه‌اش خوب است؛ ولی گناهش بزرگ و تاریکی‌اش زیاد است. پس در یک کلام، هیچ وقت به پرتگاه مقایسه، نزدیک مشو. ✅ تمرین عملی: از این به بعد، شوهرت را مثبت یا منفی، با هیچ مردی مقایسه نکن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷شوهرت را مثل یک کودک، نوازش کن.🌷 ما انسان‌ها از طلوع تا غروب خورشید، نیاز به نوازش داریم. بر اساس تحقیقات معتبر، کمبود بغل‌کردن و نوازش در بین کودکان، عامل کاهش رشد مغز و توسعه‌ی هوش هیجانی آنان می‌شود. مردها نسبت به عطش لمس، آسیب‌پذیرترند؛ زیرا از زمان تولد، پسرها نسبت به دخترها، کمتر در آغوش، گرفته شده و نوازش می‌شوند. البته مردها نسبت به زن‌ها، کم‌تر به نوازش، واکنش نشان می‌دهند؛ اما آن‌ها نیز به اندازه‌ی زن‌ها تشنه‌ی نوازشند. ای بانوی الهی، از جمله کارهایی که به شوهرت، احساس خوب و «آرامش» می‌دهد، نوازش سر، صورت و بدن اوست. اگر سر شوهرت را به دامن بگیری و در حالی که نوازشش می‌کنی، از تلاش‌هایش قدردانی کنی، خواهی دید که آن‌همه محکمی و خشونت، چطور به کودکی آرام و سر به راه، تبدیل می‌شود. ✅ تمرین عملی: هم‌اکنون، شوهرت را محکم در آغوش بگیر و نوازشش کن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 رمز گوشی‌ات را به شوهرت بگو.🌷 مرد ایرانی، مشهور به «غیرت» است. او دوست دارد مثل یک ببر، از حریم ناموسش دفاع کند و هر گونه دست‌اندازی بیگانه را پاسخی سنگین بدهد. مرد غیور ايرانی، هرگاه بوی آزاردهنده‌ی «خیانت» را احساس کند، «آرامش»ش بشدت بر هم می‌خورد و ذهنش، متلاطم می‌گردد. اگر می‌خواهی از «آرامش» شوهرت، مراقبت کنی، رمز گوشی‌ات را به او بگو تا هر زمان که دوست داشت، بتواند روابط تو در فضای مجازی را بررسی کرده و خیالش راحت شود. از این نترس که شوهرت از رمز گوشی‌ات سوء استفاده کند؛ زیرا اگر چنین کند، تاوان سختی خواهد دید، یعنی از چشم تو خواهد افتاد. ✅ تمرین عملی: همین امروز، رمز گوشی‌ات را به شوهرت بگو و تأکید کن اگر استفاده‌ی نادرست از گوشی‌ات کند، بشدت دلخور و گله‌مند خواهی شد. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 جلوی شوهرت از هیچ زنی تعریف نکن. 🌷 اکثر مردها که به بالاترین سطح رضایت از همسرشان نرسیده‌اند، دوست دارند زنی بهتر و بی‌نقص‌تر داشته باشند. ای بانوی الهی، وقتی از کمالات ظاهری یا معنوی زن نامحرم که مثلاً دوست، همسایه یا همکار توست، در نزد شوهرت، تعریف می‌کنی، ناخواسته، ذهنش را درگیر مقایسه‌ی خودت با آن زن کرده و «آرامش» او را بر هم می‌زنی. البته تعریف از زیبایی‌های ظاهری، بیشتر از زیبایی‌های باطنی و معنوی، موجب بر هم خوردن آرامش شوهرت می‌شود، لذا این که از چشم، ابرو، مو، ناخن، شکم، باسن و پوست لطیف زن نامحرم، پیش شوهرت تعریف کنی، فقط ذهنش را به آشوب می‌کشی. شاید شوهرت در ظاهر، چنان وانمود کند که تعریف‌های تو از آن زن، اثری بر قلب و روحش نداشته؛ ولی حقیقت آن است که گاهی اوقات، همین تعریف ساده، می‌تواند چنان آتشی در قلب شوهرت ایجاد کند که جز با ازدواج با آن زن، خاموش نشود. ✅ تمرین عملی: از امروز، از هیچ زن نامحرمی، پیش شوهرت تعریف نکن. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. سلام دوستان عزیز 🌷 لطفاً این دوره‌ی فوق‌العاده و رایگان را به آشنایان‌تان معرفی کنید ... تا افراد بیشتری از مطالب ناب و تربیتی آن، بهره‌مند شوند. @JehadeZan .

. 🌷 کمک‌خرج شوهرت باش. 🌷 بزرگترین دغدغه‌ی جامعه در سال‌های اخیر، دغدغه‌ی معیشت است. ای بانوی الهی، اگر دارای شغل و درآمد هستی، در مخارج زندگی، یاور شوهرت باش تا او به «آرامش» و تو به پیروزی در «جهاد مقدس شوهرداری» برسی. اگر در مخارج زندگی، یاور و همراه شوهرت نباشی و درآمدت را در هوای نفس و خواهش‌های دلت، هزینه کنی، چند النگو، چند روسری، چند لباس خانگی و مجلسی و مقداری لوازم آرایشی نصیبت خواهد شد؛ ولی به جایگاه رفیع و پرافتخار «نیکو شوهرداری کردن» نخواهی رسید. اما اگر به یاری شوهرت رفتی و بعضی مخارج را بر عهده گرفتی، رضایت قلبی شوهرت، به صورت نور بسیار بزرگی در قیامت، پیشاپیش تو خواهد بود و تو را به سلامتی از سختی‌های حساب، عبور خواهد داد و وارد بهشت برین خواهد کرد. ✅ تمرین عملی: اگر شغل و درآمد داری، از امروز، قسمتی از درآمدت را با هماهنگی شوهرت، به مخارج زندگی مشترک‌تان اختصاص بده. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 برای شوهرت، زن دوم و سوم بگیر. 🌷 بر اساس تحقیقات معتبر، اکثر مردانی که به همسر دوم و سوم می‌اندیشند یا در مسیر ازدواج دوم و سوم، اقدام می‌کنند، «آرامش» کافی را از همسر اولشان، دریافت نکرده‌اند. ای بانوی الهی، اگر تمرین‌های این دوره را به‌درستی انجام دهی، علاوه بر پیروزی در «جهاد مقدس شوهرداری» و رسیدن به جایگاه رفیع خودت، خواهی توانست جای همسر دوم و سوم را در ذهن و دل شوهرت، بگیری و او را به‌نرمی، به تک‌همسری، پایبند سازی. تک‌همسری در ۹۷ درصد موارد، «آرامش» بیشتری برای مرد، نسبت به چندهمسری دارد؛ اما مردان بسیاری از این حقیقت، غافلند و «آرامش» گمشده‌یشان را در همسر دوم و سوم و حتی چهارم می‌جویند. واقعیت این است که چندهمسری به‌جهت هزینه‌های بالای مالی، عاطفی و جنسی، در بیشتر مواقع، به‌جای «آرامش» مرد، ناآرامی‌های متعدد به بار می‌آورد. ای بانوی الهی، اگر می‌خواهی در «جهاد مقدس شوهرداری»، پیروز شوی، «آرامش» گمشده‌ی شوهرت را به او ببخش تا خودش را به امید جرعه‌ای آرامش، در دریای ناآرامی‌ها، غرق نکند و دنیا و آخرتش را تباه نسازد. ✅ تمرین عملی: از شوهرت بپرس آیا ازدواج مجدد را دوست دارد یا نه؟ اگر اظهار تمایل کرد، باید تمرین‌های این دوره را جدی‌تر بگیری. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷همیشه با نظر شوهرت موافق باش، مگر ...🌷 دخترانی که در محیط‌های ناامن بزرگ می‌شوند، از ضربه‌هایی که می‌خورند، می‌آموزند که نباید به‌سادگی، اعتماد کنند و نباید زودباور باشند. مثلاً دختری که با برادرانی قُلدر و زبان‌نفهم (تصور کنید: قُلمراد برره) بزرگ شده، آموخته است که نباید در وهله‌ی اول، با پیشنهادها و درخواست‌ها، موافقت کند. یا دختری که با مادری سختگیر و ایرادگیر (تصور کنید: خانم ناظم مدرسه) بزرگ شده، یاد گرفته در وهله‌ی اول، پیشنهاد و درخواست را نپذیرد. یا دختری که با پدری لاابالی و بی‌مسئولیت (تصور کنید: معتاد و بیکار) بزرگ شده، فهمیده که نباید به هر درخواست و پیشنهادی، چشم بگوید و اعلام موافقت کند. چنین دختری وقتی وارد زندگی مشترک می‌شود، شوهرش را ناخواسته و ناآگاهانه، یکی از همان زورگویان بی‌منطق دوران کودکی و نوجوانی‌اش می‌شمارد. از سوی دیگر، مرد از داشتن همسری نرم‌خو، همراه، همدل و پایه، بسیار «آرامش» می‌گیرد. آرزوی هر مردی است که همسرش، در وهله‌ی اول، پیشنهادها و درخواست‌های او را بشنود و اعلام همکاری و همراهی کند، سپس اگر اشکالی به نظرش می‌رسد، به آرامی، مطرح نماید تا با یکدیگر، گفتگو کنند و به بهترین گزینه، دست یابند. ای بانوی الهی، اگر در محیط‌های ناامن بزرگ شده‌ای، حتماً ذهنی هشيار و مقاوم به تغییرات داری. اگر می‌خواهی در «جهاد مقدس شوهرداری»، موفق باشی و به جایگاه رفیع خودت برسی و بتوانی به شوهرت «آرامش» بدهی، باید «ذهنیت مقاومت در اولین برخورد» را در خودت، تغییر بدهی. یعنی در مواجهه با درخواست‌ها و پیشنهادهای شوهرت، بلافاصله مخالفت نکن؛ بلکه اول فکر کن که آیا چنین درخواست یا پیشنهادی، منطقی و منطبق بر اصول و موازین تو هست یا نه. ✅ تمرین عملی: از این به بعد، هر پیشنهاد یا درخواستی از شوهرت دریافت کردی، قبل از این که به عادت دیرینه، جبهه‌گیری و مقاومت کنی، نخست لبخند بزن، سپس اندکی فکر کن و اگر دلیل محکمی بر ردّش نیافتی، موافقتت را اعلام کن. ولی اگر دلیلی بر مخالفت یافتی، با نرمی و مهربانی، دلایلت را با شوهرت مطرح کن و اجازه بده او نیز دلایلش را مطرح کند، تا بعد از گفتگوی دوستانه، به نتیجه‌ی مطلوب دو طرف برسید. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 با گفتنِ اسم یکی از اعضای بدنت، شوهرت را به آرامش برسان. 🌷 خدای جهان‌آفرین، چنین صلاح دیده که مرد را مدیر ارشد خانواده قرار دهد و زن را برای همراهی با او آفریده است. در مَثَل می‌توان گفت: مرد، پادشاه خانه و زن، وزیر و کارگزارش است. انتظار هر پادشاه، مدیر ارشد یا فرمانده از وزیر، کارگزار یا سربازش، اطاعت امر است. همچنان که پادشاه، از سرپیچی وزیر و کارگزارانش، آشفته‌خاطر می‌گردد، مرد خانه نیز از لجبازی‌های کودکانه و نافرمانی‌های جاهلانه‌ی همسرش، دچار آشفتگی خیال می‌شود. ای بانوی الهی، آن عضو زیبای بدنت که نام بردن از آن، به همراه لبخند ملیح، «آرامش» را به قلب و جان شوهرت، تزریق می‌کند، «چشم» است. تعبیر رایج برای ابراز اطاعت و فرمان‌برداری، در زبان فارسی «بر چشم» و در زبان عربی، «علی عینی» است. ای بانوی الهی، هرگاه با درخواست یا پیشنهادی از شوهرت مواجه شدی، با گفتنِ «چشم»، او را به «آرامش» برسان و نمره‌ی قبولی در «جهاد مقدس شوهرداری» را بگیر. ✅ تمرین عملی: ۱. چشم گفتن به شوهرت را از موارد جزئی و کوچک، شروع کن، تا آرام آرام، برایت تبدیل به عادت شود. ۲. در هنگام چشم گفتن، لبخند ملیحی در گوشه‌ی لبت بنشان. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 برای آرامش شوهرت، خوب بخواب. 🌷 ای بانوی الهی، تو زمانی می‌توانی به شوهرت، آرامش بدهی که خودت در آرامش باشی. از ارکان مهم و اصلی آرامش، خواب کافی و عمیق است. اگر ریتم شبانه‌روزی خوابت، مختل شده باشد، نخواهی توانست در «جهاد مقدس شوهرداری»، پیروز شوی. بعضی از خانم‌ها، خواب را چیز مهمی نمی‌دانند و توجه خاصی به آن ندارند. در حالی که از نظر پزشکی، خواب نامنظم یا کم‌خوابی باعث می‌شود که تنظیمات بیولوژیکی مغز، به هم بریزد و احساس کسلی و بی‌حالی کنی. در چنین شرایطی که احساس کسالت می‌کنی، نمی‌توانی نشاط و سرزندگی را به شوهرت انتقال داده و او را به «آرامش» برسانی. ✅ تمرین عملی: در صورت امکان، برای خوابت، برنامه‌ی منظم داشته باش. با ما همراه باشید. @jehadezan .

. 🌷 برای آرامش شوهرت، ویتامین دی بخور 🌷 از نظر علم پزشکی، اختلال در عملکرد بدن، تأثیر مستقیم بر ایجاد اضطراب و تلاطم «آرامش» دارد. بر اساس تحقیقات معتبر جهانی، کمبود مواد مغذی، همچون: ویتامین D، آهن یا امگا ۳ می‌تواند باعث کاهش سطح انرژی و انگیزه شود. ای بانوی الهی، مصرف مکمل‌های غذایی را در کنار تغذیه‌ی سالم، جدی بگیر. وقتی مکمل‌های غذایی کافی نمی‌خوری، انرژی مثبت و شور و نشاطت کم می‌شود، و این کاهش انرژی، بر «آرامش» دادن به شوهرت، تأثیرگذار است. ای بانوی الهی، تا زمانی که خودت به «آرامش» نرسی، نمی‌توانی به شوهرت، «آرامش» بدهی. ✅ تمرین عملی: مکمل‌های عمومی مانند آهن و ویتامین دی را در برنامه‌ی غذایی‌ات بگنجان. با ما همراه باشید. @jehadezan .