. میگین تازگیا ناراحتی قلبی گرفتم 😔 میگه : چرا آخه عزیزم ؟😕 اینقدر خودتو قلب مهربونتو اذیت نکن و نگران نباش ، حالتو بهتر میکنم🥰 _ آخه من یه مشکل دیگه هم دارم ؟😖 _ مشکلت چیه ؟ با من راحت باش _ بیماریِ یُبوست دارم 😔 _ همین ؟ من مُلَین هستم و میتونم این بیماری رو بهتر کنم 🤩 .

. _ تو که اینقدر مهربونی بذار یه چیز دیگه هم بگم 😀 _ بگو ، با کمال میل می شنوم ☺️ _ یکی از آشناهامون گُواتر گرفته ... حالش خوب نیست ...😵‍💫😩 _ خب منو بهش معرفی کن ، از اونجائی که یُد و روی دارم ، براش مفیدم 😎 _ باشه حتماً 😍 .

. _ مامان بزرگم خیلی استخون درد میشه نکنه دوای درد اونم هستی؟😳🧐 _ بله همینطوره ، هم به تقویت استخوانها کمک میکنم و هم باعث تقویت دندانها میشم🥳 _ دیگه چه خاصیتی داری ؟ _ فعلاً بقیه ی صبحانه تو بخور که از دهن نیوفته ، بقیه شو بعداً بهت میگم 🤪😅 .

. . . صحبتهای جناب کره ی بادام زمینی🥜🥜 همچنان ادامه دارد و بقیه شو بعداً میذارم ... 😉☺️ . . .

. سلام به همه ی دوست داران سلامتی 🥰 .

یا صاحب الزمان ... تو ؛ آن خوب ترین خبری هستی که خداوند ، عالم را از شوقِ آن پر خواهد کرد ...😍 #امام_زمان .

. با توجه به اینکه چند روز دیگه ایام پر فیض و برکت ماه مبارک رمضان شروع میشه شاید براتون سوال پیش بیاد که چطور باید افطار کنیم ؟🧐 پس امروز کانال رو بخونین😉 .

. اگه توی ماه رمضان و هنگام روزه داری از سردرد و سرگیجه رنج میبرین 👇 قند خون تون خیلی پائین اومده و چاره ش خوردن چند عدد خرما در زمان افطاره😋 .

. قبل از خوردنِ غذا در وعده ی افطار ، مقدار کافی آب / آبمیوه نوش جان کنین تا بدنِ مبارک دچار کمبود آب نشه😅 .

. یه کارِ خیلی مهم که باید در وعده ی افطار انجام بدین ⬅️ اینه که خودتونو بذارین جای معده تون ... 😐😶 معده ای که ساعتها غذایی به چشم ندیده ، توان هضم و پرخوریِ شما رو داره ؟؟😖 به آهستگی غذا بخورین و ترجیحاً غذاتونو به چند قسمت تقسیم کنین و همه شو یکجا به معده ی بیچاره منتقل نکنین❌ .

. پس به جای پرخوری کردن و آسیب رسوندن به معده ، برای افطارتون ترجیحاً مایعات گرم ، سوپ و خوردنی هایی که طبع گرم دارن میل کنین 🥰😋 💯 سوپ هم بعنوان یکی از بهترین افطاری ها محسوب میشه 👌 .