. فواید نوشیدن آب گرم در افطار👇❤️👇 ۱. کبد و معده را شست‌وشو می‌دهد. ۲. دهان را خوشبو می‌کند. ۳. دندان‌ها را محکم می‌کند. ۴. باعث تقویت چشم و بینایی می‌شود. ۵. آرام‌کننده رگ‌های ملتهب است. ۶. صفرا را می‌برد. ۷. بلغم را از بین می‌برد. ۸. حرارت معده را فرو می‌نشاند. ۹. سردرد را آرامش می‌بخشد. ۱۰. گناهان را شست‌وشوی با آب از بین می‌برد .

. اما اگه افطاری کردن با آب سرد رو ترجیح میدین بهتره بدونین که👇😖👇 احتمالاً ابتلا به بیماری های قلبی ، مشکلات گوارشی ، مختل شدن فرآیند آب رسانی به بدن ، بهم ریختن تجزیه ی چربی در بدن و در برخی موارد به خاطر اینکه به عصب های معده شوک ناگهانی وارد میشه ⬅️ خطر مرگ هم داره🥶 .

. 👈 کیفیت افطاری از کمیتش خیلی مهم تره و همون طور که قبلاً هم گفته شد با پرخوری در شب لزوماً انرژی کافی برای روزه داری رو کسب نمیکنین 👉 💯 پس باید از طبیعی بودن و انرژی مفید مواد غذایی ای که مصرف میکنین هم مطمئن باشین 😍👌

. سلام به همه ی دوست داران سلامتی 🥰 .

. 🔴 شاکر باشیم👇❤️👇 ♻️ چراکه، کار سختی که تو داری : آرزوی هر بیکاری است خانه ی کوچکی که تو داری: آرزوی هر کرایه نشینی است دارایی کم تو: آرزوی هر قرض داری است لبخند تو: آرزوی هر مصیبت دیده ای است بیشتر به داشته هایت بیندیش تا نداشته هایت، و بخاطرشان خدا را شکر کن صبح تون بخیر 🥰 .

. 👈 امروز درمورد ناگفته هایی از خواص فلفل نبین چه ریزه 《 یعنی کنجد😎 》صحبت میکنیم👉 همراهی تون باعث دلگرمیه... بمونین برامون🥰☺️ .

. با اضافه شدن مشغله های روزمره ، طبیعیه که میزان خستگی ها هم خیلی بیشتر شده پس وقتی خیلی خسته شدی غصه نخور ⬅️ کنجد بخور ( چون یکی از خواص این بزرگوار رفع خستگیه 😎 ) .

. مصرف کنجد چطور باعث رفع خستگی میشه ؟🧐 👈 این دانه ی خوشمزه مقدار بالائی کلسیم و اسید فولیک داره 👉 ... بگین خب ...😉 منبع آهن هم که هست و در نتیجه ⬅️ بخش زیادی از خستگی ها که ناشی از کمبود کلسیم ، آهن و اسید فولیک هست با مصرف روزانه ش در میره .

. وقتی یه ماده ی غذایی آهن داره یعنی کم خونی ناشی از فقر آهن که خیلیا بهش مبتلا هستن رو درمان میکنه و بعد از اون آهن بیشتری جذب میکنه 😍 و با وجود کلسیم که در این ماده به مقدار کافی وجود داره ⬅️ باعث تقویت استخوان ها و دندان ها میشه 🦷 .

. شاید فکر کنین کنجد چربی بالایی داره و چربی خون رو بالا میبره 🤔 پس حتماً متعجب میشین که یک قاشق 🥄 کنجد فقط 45 کیلو کالری داره و بماند که چربی خون رو افزایش نمیده 😳 ( چون چربیِ مفید داره ) بلکه کلسترول بد خون رو هم کاهش میده 😍👌😍 .

. حتماً کنجکاو شدین که کنجد چطور چربی خون رو کاهش میده ؟🤩 با اینکه ریزه میزه س ولی زورش به کبد میرسه و وادارش میکنه آنزیم های چربی سوزِ بیشتری ترشح کنه و پیروزمندانه سوختن چربی های بدن رو نظاره میکنه 😂😉 .

. البته که خوردنش به مقدار کم تاثیر زیادی روی کاهش وزن تون نمیذاره😶 بالاخره یه قاشق کنجد مثل یه دست میمونه که صدا نداره😅 و در صورتی که جایگزین غذاهای پر کالری تر بشه تاثیراتش نمایان میشه 😎👌 .

. پس اگه میخواین تاثیرات مصرف کنجد رو در سلامتی تون مشاهده کنین 👇☺️👇 حضورش رو در رژیم غذایی تون پررنگ تر کنین مثلا بجای حلوا شکری از حلوا ارده که حاویِ کنجد هست استفاده کنین ، سس کنجد و روغن کنجد رو هم در سبد غذائی تون بگنجونین .

. و معجون ساده ی جِیران رو که یه لایه کنجد داره 😋 نوش جان کنین 😍 پ.ن : اینم پند اخلاقیِ امشب 👆😁

. سلام به همه ی دوست داران سلامتی 🥰 .

. اگه در خانواده یا فامیل تون افراد سالمند دارین ( که احتمالاً دارین 😅 ) 👇 با حضور گرم تون امروز هم همراه کانال باشین ...☺️ چون در مورد انواع مزه های شیرینی که این عزیزان میتونن مصرف کنن صحبت میکنیم 😀❤️ .

. با افزایش سن ، مصرف قند و شکرهای مصنوعی میتونه زندگی سالمندان رو خیلی به چالش بکشه 😖 مخصوصاً در خانمها ، احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت ، چربی ، بیماری های قلبی و ... با افزایش سن و در سالمندی خیلی بالا میره 😕 .

. در حالت عادی معمولاً نمیشه برای همه ی آدمها یه نسخه ی درمانی یا غذائی پیچید ... امااا... برای همه ی سالمندان در خصوص میزان استفاده از شیرینی جات میشه یه نسخه ی ثابت پیچید 👇😁👇 .

. افراد سالمند خیلی بیشتر از بقیه ی افراد و جوان تر ها باید پرهیزات غذائی داشته باشن چون بدن شون ضعیف تره و مستعد ابتلا به بسیاری از بیماری هاست 😢 مثلا در خصوص مصرف شیرینی جات 👇🌹👇 .

. 👈 ترجیحاً نباید قند ، نبات ، انواع شیرینی های سنتی و مواد غذایی بسیار شیرین مثل نوشابه رو مصرف کنن 👉 و در عوض باید 👈 مواد قندی سالم مثل خرما ، عسل طبیعی ، انواع خشکبار و ... رو مصرف کنن 👉 .

. مصرف شیرینی های مضر برای سالمندان علاوه بر مشکلات متعددی که براشون بوجود میاره باعث خراب شدن دندانها و تحلیل رفتن استخوانها شون هم میشه 🥶 و همونطور که میدونین رسیدگی به امورات دندان پزشکی هم برای این عزیزان دشواره دیگه بد از بدتر میشه😶 .

. 💯 پس سعی کنین هر خوردنی ای که شکر غیر مفید داره رو از دسترس شون دور کنین ( حالا با هر ترفندی که خودتون بلدین 😂 ) پ.ن : علاوه بر سلامتی و رژیم غذائی خودمون بهتره به پرهیزات غذائی سالمندانی که بهمون نزدیکن و برامون عزیزن هم توجه کنیم😎👌 .

. اگه دنبال خوردنی هایی با شیرینیِ طبیعی و سالم میگردین ، راه دور نرین و پیام سنجاق شده رو بخونین 😉☺️ .