قدرت تنفس
کوکیو-ریوکو Kokyu-Ryoku
ترکیب کردن احساس، تنفس و ریتم برای تمرکز قدرت.
قدرت تنفس موقعی بوجود می آید که نیروی متمرکز شده در یک نقطه با حریف تماس پیدا می کند. در این مرحله عوامل روحیه و ریتم (زمان سنجی) دارای اهمیت اصلی می باشند. منظور از روحیه چگونگی "خالی یا تهی" شدن می باشد. شما باید احساس اینکه "باید سعی کنم این کار را انجام دهم ... باید آن کار را انجام دهم ..." را از دست بدهید و آرامش و سکوت را جایگزین آن کنید. در این صورت قادر خواهید بود که حرکت افراد دیگر را بخوانید و جریان انرژی را درک کنید. سپس به طور طبیعی احساس خواهید کرد که خط حمله شما چگونه خواهد بود.
به این طریق شما می توانید از سرعت و ریتم های مختلف استفاده کنید، نه با حرکت کردن با سرعت ثابت، بلکه با انتخاب سرعت و ریتمی که کارایی بیشتری با موقعیت بین شما و مهاجم دارد. ریتم، نتیجه طرز تنفس کشیدن خودتان است. با بیرون دادن و درون دادن به موقع نفس، ریتم تنفس بوجود می آید. وقتی که احساس،تنفس و ریتم با هم ترکیب شوند کوکیو-ریوکو یا قدرت تنفس پدید می آید.
برای بدست آوردن قدرت تنفس لازم نیست تمرینات خاصی را انجام دهید، چون قدرت تنفس چیزی است که از درون خودتان بیرون می آید. اگر تمرینات خود را به طور دائم و صحیح انجام دهید، در نهایت متوجه "قدرت تنفس" خود خواهید شد. به محض این که متوجه قدرت تنفس شدید، با ادامه یادگیری آن، استفاده از آن را افزایش خواهید داد، تا جایی که بالاخره این قدرت دائمی خواهد شد. وقتی که این اتفاق حادث شود، چیزی را که پرفسور ووشیبا آن را "با جهان یکی شدن" می نامد تجربه خواهید کرد.
برگرفته از کتاب استاد شیودا
TOTAL AIKIDO the master course, Gozo Shioda
@jiu_aikido
هدایت شده از مجله طب و تمدن اسلامی
28.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این کلیپ برای کرونا نیست اما در بهبودی و ایمنی در مقابل کرونا اثری قوی دارد
بر اساس تحیل مزاجی اثر کرونا بر بدن :
همانا سموم و اخلاط فاسد در بدن بر اثر ابتلا به کرونا به سمت خروجی های بدن از جمله ریه می روند، حال اگر اکسیژن خون را بالا ببریم و غلظت خون کم شود و همزمان ریه قوی باشد، کرونا از یک سرماخوردگی ساده نیز ضعیف تر خواهد بود.
ورزش ریه (تنفس عمیق شکمی) به شکلی که آموزش داده می شود همه این کار ها را انجام می دهد
کم کردن وزن حدود 1تا 7 کیلو و 1 تا 3 سایز
رفع غلظت خون و تیرگی پوست
رفع مشکلات ریه
هماهنگی قلب و ریه
و ...
مجرب المجربات
@eslamteb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تلنگر
#شهید_بهشتی
آیکیدو ورزشی نیست که با هیاهو و هیجان و جو کسی به سمتش بیاد و چیزی یادبگیره و موندگار بشه، شاید کلیپ و حرکات بسیار هیجان انگیز و زیبا و کاربردی از آیکیدو ببینید ولی تمام این ها با سالها تمرین و از حرکات ساده و آروم با فکر و توجه و تمرکز شروع شده ....
آیکیدو هنری است که باید براش وقت گذاشت تا به جایی برسی...
آیکیدو یک ورزش کاملا علمی و دامنه دار و عمیقه ... کسانی که به دنبال یک مسیر کوتاه و سریع هستند باید قید آیکیدو رو بزنن هر چند که سایر ورزش ها هم اگر کسی به اندازه کافی وقت براشون نذاره بازم به نتیجه مطلوب نمی رسه و فقط یه تفریح و سرگرمی براش می مونه.
اما اگر خوب وقت بگذارید و خوب تمرین کنید و علاوه بر جسم، ذهنتون رو هم بکار بندازید، اون وقته که جذابیت و شیرینی این ورزش و هنر رزمی بی‌بدیل رو بیش از پیش درک می‌کنید و لذت بیشتری خواهید برد.
#جیوآیکیدو
@jiu_aikido
مدتی پیش دوتا کلیپ دیدم از اجرای مشترک کریستین تیسر و برونو گنزالس،
فاصله زمانی بین این دو کلیپ 33 سال بود از 1985 تا 2018
اما نکته جالب توجه در هردو کلیپ این بود که توری(مجری فن) استاد کریستین تیسر و اوکه (حمله کننده و دریافت کننده فن) بهترین شاگردش برونو گنزالس بود که خودش چند ساله استاژ بین المللی داره و کلی شاگرد داره ولی هنوز پیش استادش چیز یاد میگیره، خواستم بگم که فقط توی آیکیدو هست که میشه 70 سال یا حتی بیشتر تمرین کرد و یاد گرفت و آموزش داد و تموم نشه و لذت ببری.
#جیوآیکیدو
@jiu_aikido
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اهمیت ورزش کردن و ورزشکار بودن.
#استاد_پناهیان
#جیوآیکیدو
@jiu_aikido
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ورزش کلید نجات از جهنم...
نسخه ای برتر سراغ ندارم...
#استاد_شجاعی
@jiu_aikido
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک #کوتگائشی در حالت #سوکی_چودان
با تشکر فراوان از سنسی زاهدی عزیز🙏
@jiu_aikido
🈴🙏🈴🙏🈴🙏🈴
kubi = گردن
eri = یقه
mune = سینه
kata = شانه
ude = بازو
hiji = آرنج
kote = مچ دست
te = دست
hiza = زانو
ashi = پا
🔥 @jiu_aikido 🔥