"کلم بروکلی، هدیه‌ای سبز از دل طبیعت و یکی از غنی‌ترین منابع مواد مغذی برای داشتن بدنی سالم و پرانرژی است. این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین‌های C، K، و A، فیبر، مواد معدنی همچون کلسیم، پتاسیم و آهن و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که سلامت شما را از درون تا بیرون تضمین می‌کند. بروکلی به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق، سم‌زدایی کبد و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند و با خاصیت ضدالتهابی و ضدسرطانی خود، دشمن قوی برای رادیکال‌های آزاد و بیماری‌های مزمن است. این سوپرغذا همچنین با حفظ سلامت استخوان‌ها، پوست و مو و تقویت متابولیسم، نقش کلیدی در پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای و ایجاد شادابی و طراوت ایفا می‌کند. تنوع مصرف کلم بروکلی در آشپزی، از سوپ‌ها و سالادها تا بخارپز و گریل، آن را به انتخابی ایده‌آل برای هر نوع رژیم غذایی تبدیل کرده است. اگر به دنبال یک سبک زندگی سالم‌تر، انرژی بیشتر و بدنی قوی‌تر هستید، کلم بروکلی را همین امروز به برنامه غذایی خود اضافه کنید و تغییر را احساس کنید!" #کلم_بروکلی #سبزیجات_مفید #سبک_زندگی_سالم #تغذیه_سالم #رژیم_غذایی #سیستم_ایمنی #ضد_سرطان #ویتامین همه چیز از یک انتخاب سالم شروع می‌شود؛ همراه جنبش سبک زندگی سالم باشید و از سلامتی لذت ببرید. 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی سالم 👉

💢حکایات و تشرفات ۳۶ : چشم بصیرت 💢حکایات و تشرفات ۳۵ : درمسیر کربلا بودم که… #سبک_زندگی_مهدوی #حکایت #تشرفات #ظهور_بسیار_نزدیک_است 📲 جنبش سبک زندگی سالم👉

🌹#استاد_تراشیون ❇️ "توصیه طلایی برای آقایان". #زن_و_شوهر #خانواده_موفق #توجه_به_یکدیگر 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

🧨💣 خطر انفجار! - فلانی با حرفاش آتیشم زد 🤬 - دیدی چی گفت؟ داشت به من تیکه می انداخت! - من میدونم، عمدا یه کاری میکنه که منو ناراحت کنه!😒 🎙#استاد_شجاعی 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

🔴 جهت پیشگیری از #سرماخودرگی دمای خانه چگونه باشد؟ ♻️ #ریه به دو عنصر نیاز دارد برای اینکه به درستی کار کند: یکی #صفرا و دیگری #بلغم. هرکدام وظیفه‌ای دارد. 🔉 #حکیم_حسین_خیراندیش متخصص طب سنتی پاسخ میدهد: 🍏بدن سالم زندگی سالم 🍏 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

✅ چند توصیه در مورد قهوه ✓ ناشتا ننوشید ✓ گـرم نوشـیده شـود ✓ بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه ✓ مصلحات: زنجبیل، نبات، گلاب، زعفران ‼️ قهوه سرد: مضر برای قلب و باعث تپش قلب می‌شود. 🍀 #سلامت 🍎 #سبک_زندگی_سالم 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

#خلط_پشت_گلو ریشه اصلیش #بلغم_در_قسمت_سر هست ،هیچ آنتی بیوتیکی باعث درمان آن نمی شود،فقط باید بلغم سر را خارج کرد اگر خلط پشت حلق درمان نشود باعث مشکلاتی مثل نفخ و رفلاکس معده ،پرخاشگری ،چاقی شکم و پهلو و افسردگی و کبد چرب می شود. 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

کلم قمری، یکی از سبزیجات کم‌کالری و مغذی است که به دلیل خواص بی‌نظیرش در بسیاری از رژیم‌های غذایی مورد توجه قرار گرفته است. این سبزی سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. همچنین، فیبر موجود در کلم قمری به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت روده‌ها کمک می‌کند. این گیاه علاوه بر خاصیت ضد التهابی، برای سلامت قلب مفید است، زیرا با کاهش فشار خون و کلسترول بد، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. کلم قمری همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و ویتامین K، برای سلامت استخوان‌ها و تنظیم ضربان قلب بسیار مفید است. از دیگر مزایای آن می‌توان به کمک به کاهش وزن اشاره کرد؛ چرا که با داشتن فیبر بالا و کالری کم، احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کند. این سبزی خوشمزه و سالم را می‌توان به‌صورت خام در سالاد، بخارپز، سرخ‌کرده یا در سوپ‌ها و خوراک‌ها مصرف کرد. حتی در برخی از کشورها از آن آب‌میوه یا ترشی نیز تهیه می‌کنند. پس اگر به دنبال تقویت سلامت جسمی و افزودن تنوع به رژیم غذایی خود هستید، کلم قمری را فراموش نکنید! 🌱💚 #کلم_قمری #سبزیجات_مغذی #زندگی_سالم #خواص_کلم_قمری #تقویت_ایمنی #فیبر #ویتامین_C #غذای_سالم #رژیم_سالم #آنتی_اکسیدان همه چیز از یک انتخاب سالم شروع می‌شود؛ همراه جنبش اصلاح سبک زندگی سالم باشید و از سلامتی لذت ببرید. 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

❤ بشنوید | صوت کامل بیانات صبح امروز رهبر انقلاب در دیدار اقشار مختلف بانوان. ۱۴۰۳/۹/۲۷ 🎙از طریق یکی از سکوهای زیر بشنوید: 📥 castbox | shenoto | سایت

💢حکایات و تشرفات ۳۷ : مرد صابونی (عطار بصراوی) 💢حکایات و تشرفات ۳۶ : چشم بصیرت #سبک_زندگی_مهدوی #حکایت #تشرفات #ظهور_بسیار_نزدیک_است 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی👉

🤝فعـــــالان💐 🤝 گـــــروه💐 🤝خسته نباشی💐 🤲خدا اجرتون بده🤲 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌹 اجرتون با سید شهدا 🥀 اخبار آنلاین از فلسطین در گروه زیر 👇 🇮🇷گروه موکب مدافعان حرم🌹 📲کانال استیکر مذهبی و شهدایی❤️ 🆔جنبش مردمی اصلاح سبک زندگی 🆔 اربعین حسینی 📲 مدافع حرمم 🌹 اخبار فلسطین و منطقه👆👆 👆👆👆👆 روی این نوشته های آبی شده بزنی 👌عضو کانال میشی