🔴 اعتیاد فابینگ داری؟ 🔸در روانشناسی از کلمه "فابینگ" برای توصیف آدمهایی استفاده می‌شود که با توجه به گوشی همراه‌شان دوستان و خانواده خود را نادیده می‌گیرند، به طور خلاصه افراد در محیط‌های اجتماعی و یا خانوادگی به جای توجه به دیگران، به تلفن خود نگاه می‌کنند و به محیط بی‌اعتنا هستند. 🔸اگر می‌ترسید هر لحظه تماس، توییت یا به روزرسانی وضعیت گوشی‌تان را از دست بدهید، همزمان که تلفنی در حال مکالمه هستید، با دوست‌تان هم حضوری صحبت می‌کنید! بدون چک کردن گوشی نمی‌توانید غذا بخورید و بلافاصله در موقعیتهای اجتماعی و هنگام خوردن غذا گوشی به دست می‌گیرید، به فابینگ مبتلا شده‌اید 🔸بر اساس تحقیقات منتشر شده، رسانه‌های اجتماعی ممکن است تاثیر منفی بر سلامت روان داشته باشند و احساس افسردگی یا اضطراب را به فرد منتقل کنند همچنین یک مطالعه نشان داد که میل به بررسی رسانه‌های اجتماعی قوی‌تر از میل جنسی است. 🔸برای ترک آن راهکارهایی وجود دارد مثلا وقتی زمان غذا خوردن است، مهم نیست کجا هستید، گوشی را کنار بگذارید و اگر وزوز اعلان‌ها از دور باعث حواس‌پرتی بیش از حد می‌شود، تلفن‌تان را در حالت پرواز قرار بدهید. 🔸گوشی را زمان‌هایی از خودتان دور کنید، نادیده گرفتن تلفن را به یک چالش تبدیل کنید و برای خودتان جایزه‌های کوچک در نظر بگیرید 🔸فابینگ یک اعتیاد واقعی نیست، اما یک مشکل انگیزشی است. این رفتارها مدتی زمان‌بر است تا شکسته شوند، بنابراین صبور باشید. کمک گرفتن از یک درمانگر هم می تواند به شما در درک این مسائل کمک کند #راهکار #تا_حقیقت_راهی_نیست در عصر اطلاعات و ارتباطات، عدم آگاهی به علوم جدید، مثل سواد رسانه‌ای و سواد خبری، خسارت بار خواهد بود !! آموزش صوتی و تصویری سواد و جریان شناسی رسانه ای و فکت چک( راستی آزمایی محتواها) و ثبت نام دوره های آموزشی @kablaei_isa صفحات آموزشی 👇🇮🇷👇 ایسنتاگرام Instagram.com/kablai_isa ایتا https://eitaa.com/kablai_isa

🫂 تنها راه ارتباط با نوجوان دوستی با اوست 👈 ده راهکار برای جلوگیری از جنگِ قدرت با نوجوانان: 👉 1️⃣ از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید. 2️⃣ از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید. 3️⃣ آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم! 4️⃣ از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریک‌کننده هستند. 5️⃣ اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند، (مگر در شرایط خطرناک) 6️⃣ همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید. 7️⃣ از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار مؤثرتر است.‌ 8️⃣ هیجان ها و رفتارهای تکانشیتان را مدیریت کنید. 9️⃣ به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید. 🔟 انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید. #راهکار در عصر اطلاعات و ارتباطات، عدم آگاهی به علوم جدید، مثل سواد رسانه‌ای و سواد خبری، خسارت بار خواهد بود !! آموزش صوتی و تصویری سواد و جریان شناسی رسانه ای و فکت چک( راستی آزمایی محتواها) #ثبتنام_ترم_تابستان_شروع_شد و ثبت نام دوره های آموزشی @kablaei_isa صفحات آموزشی 👇🇮🇷👇 سایت آکادمی علوم رسانه چمران شو 🌐https://s-isatahmasbi.ir/ ایسنتاگرام https://www.instagram.com/kablaei_isa ایتا https://eitaa.com/kablai_isa