8.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مرغ_بدون_روغن
🌈پیاز تقریبا درشت ۴ عدد
🌈مرغ ۶ الی ۷ تکه
برای سس👇
🌈رب دو قاشق پر
🌈آب یک عدد لیموی تازه
🌈زعفران حدود سه قاشق
🌈آب جوش نصف لیوان
🌈نمک و فلفل و زردچوبه و پاپریکا
شعله ی گاز خیلی کم باشه.
اول یک ساعت و نیم اجازه بدین بپزه.بعد سس رو اضافه کنید.
حتما اواسط پخت مرغها رو زیر و رو کنیدبعد از ریختن سس حدود ۴۰ دقیقه دیگه اجازه بدین تا با همون شعله ی کم بپزه
🍒 🥗 @kadbannoo
5.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مرغ_بدون_روغن
ترفند درست کردن مرغ مجلسی رژیمی بدون روغن و آب!
مواد لازم:
* مرغ دو تکه ران با سینه
* پیاز ۲ عدد متوسط
* هویج یک عدد کوچک
* فلفل دلمه یک چهارم یک عدد
* رب گوجه ۲ قاشق غذاخوری
* ادویه ها: نمک یک قاشق چایخوری، فلفل یک قاشق چایخوری، زردچوبه یک قاشق چایخوری، زنجبیل نصف قاشق چایخوری، پاپریکا یک قاشق چایخوری، پودر پیاز کمی (قابل حذف)
* برگ بو ۲ تکه
* زعفران ۳ قاشق غذاخوری
🍒 🥗 @kadbannoo