#حبه_میوه_سالم ✅️کپشن مهم. حتما بخونید 👇 مواد لازم: یک کیلو سیب یک لیوان آب (اختیاری) یک لیوان شکر (اختیاری) دو عدد هل و یک چوب دارچین (اختیاری)مقداری عصاره زعفران یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت ❇️میتونید از هر میوه ای برای این مدل خشک کردن استفاده کنید اما میوه هایی که فیبر و آب بیشتری دارن گزینه بهتری هستن. به عنوان مثال از میوه هایی مانند گلابی، آناناس، نارگیل، کیوی، هلو، آلو، سیب زرد و سبز، پرتقال، توت فرنگی و … میوه حبه ای خشک تهیه می کنن ❇️ برای زیبا تر شدن میوه خشک حبه ای باید به اندازه مساوی تقسیمشون کنید ❇️برای نگهداری داخل ظروف در دار و یا کیسه های زیپ کیپ، در جای خشک و خنک مثل یخچال نگهداری کنید. اگر درست نگه داری شه تا یک سال هم دوام میاره ❇️وقتی گذاشتید خشک شه حتما هر دو ساعت یک بار میوه ها را زیر و رو کنید تا به طور کاملا یکدست خشک شن اگر برای خشک کردن بیرون میذاریدشون، تقریبا حدود 4 روز از صبح تا شب باید میوه ها رو توی هوای آزاد زیر نور آفتاب بذارید(البته بسته به محل زندگیتون زمانش متغیره) این نکته رو فراموش نکنید که در شب سینی ها رو بیارید داخل تا رطوبت هوا خرابشون نکنه 🍒 🥗 @kadbannoo

#شیر_زردچوبه شیرزردچوبه یه نوشیدنی هندیه که ترکیباتش شبیه چای ماسالاست و با توجه به خواص بالایی که داره تو این فصل برای درمان سرماخوردگی و کاهش التهاب گلو و سرفه موثره. مواد لازم شیر سه پیمانه زردچوبه یک ق مرباخوری زنجبیل تازه یک ق غ  دارچین یک تکه کوچک هل سبز شش عدد فلفل سیاه یک ق مرباخوری نبات یا عسل برای شیرین کردن مقداری مدت زمان آماده شدن حدود چهل دقیقه (بعد از به جوش اومدن شیر روی حرارت ملایم ده دقیقه بمونه که طعمها تلفیق بشن) بو و عطر زردچوبه غالب نیست و فلفل باعث تندیش نمیشه میتونید با خیال راحت درستش کنید،  مقدار ادویه رو میتونید بنا به ذائقه تون تغییر بدید ولی بهتره مقدار زردچوبه بیشتر نشه ، ضمنا اینم بگم که یکی از خواص زردچوبه کمک به بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از آلزایمره. نوش جان 😍 🍒 🥗 @kadbannoo

#روغن_دنبه_خونگی😍😋 بدون بو و کاملاً سالم مواد لازم : سیر ۴ حبه کمی برگ بو فلفل سیاه ½ ق غ پیاز کوچک ۱ عدد دنبه ۱ کیلوگرم نمک ۱ ق غ نخود 🍒 🥗 @kadbannoo

#ایده آخرش خیلی باحاله 👌🤩 🍒 🥗 @kadbannoo

#ترشی_بادمجان   این ترشی رو در عرض نیم ساعت میتونی درست کنی وبعد خنک شدن هم قابل مصرفه🤤 عزیزای دلم تو این ترشی من از سبزیای شمال استفاده کردم اوجی و چوچاق  ولی من سبزی جایگزین می‌نویسم براتون بادمجون دو کیلو نمک،زردچوبه،گلپر،تخم گشنیز سرکه سبزی جایگزین(نعنا،گشنیر،ریحون) ۴ حبه سیر فلفل سبز تند 🍒 🥗 @kadbannoo

#دیزاین_سالاد 🍒 🥗 @kadbannoo

#مرغ_عسلی مواد لازم: چهارتا سیب زمینی متوسط🥔 دو عدد سینه مرغ🍗 کره 🧈۴۰ گرم روغن زیتون🫒 یک ق غ آرد گندم 🥡سه ق غ سیر🧄 سه حبه عسل🍯 دو ق غ سس سویا🥄 سه ق غ سرکه 🍇یک ق غ نمک و فلفل 🌶🧂به مقدار لازم کمی کنجد کمی پیازچه🌱 برای پوره سیبزمینی : ۲۰ گرم کره🧈 نمک و فلفل🧂🌶 جعفری ☘️ شیر🥛(کم کم بریز تا غلظت پوره مثل ویدیو بشه) 🍒 🥗 @kadbannoo

#کوکی_رژیمی_با_طعم_موز_و_خرما 🍪🍌 موز کوچک : ۳ عدد پرک جو دوسر ریز : ۱۲۰ گرم کره بادام زمینی : ۱۲۵ گرم شیره انگور یا خرما : ۱۰۰ گرم دارچین : ۱ قاشق چایخوری بادام یا گردوی کمی خرد شده : ۱۰۰ گرم تو فر 180درجه به مدت 10تا12دقیقه 🍒 🥗 @kadbannoo

#یه_عصرونه_ترد_و_پوک 🤩😋 مواد لازم:پنیر پیتزا نصف پیمانه (۱۰۰گرم)،پنیر فتا نصف پیمانه (۱۰۰ گرم)،تخم مرغ ۱ عدد،جعفری یک دسته،آرد سفید ۲/۵ پیمانه،بکینگ پودر ۲ قاشق چایخوری،نمک ۱ قاشق چایخوری،شیر نصف پیمانه.. 🍒 🥗 @kadbannoo

#دسر_لوتوس اینم یه دسر خیلی آسون یخچالی با ظاهر متفاوت👌😋 مواد لازم: دو بسته بیسکوییت لوتوس یک سوم پیمانه شیر ۴۰۰ گرم خامه قنادی دو قاشق غذاخوری کرم لوتوس بیسکوییت و توت فرنگی برای تزئین 🍒 🥗 @kadbannoo