#نوشیدنی_انرژی_زا بهترین وعده قبل از تمرین و ورزشه😍 مواد لازم: موز رسیده یک عدد خرما ۲ عدد شیر سرد یک لیوان قهوه اسپرسو یک شات(یا یک قاشق چایخوری قهوه فوری را داخل کمی آب جوش حل کنین) 🍒 🥗 @kadbano