بهترین ورزشها برای #کاهش_وزن🥂💜🌹
🔻پیاده روی سریع👣
🔻دو استقامت👀🌹
🔻دوچرخه سواری استقامتی💐
🔻شنای استقامتی یا نیمه استقامی🌊
🔻کوهنوردی⛰
🔹30 دقیقه و 3 تا 5 روز در هفته😍
با سپاس از شما مهربونای من🤗
که با لینک فوروارد میکنید😇🌱😘🦋🌸💐🍱
🦋🌻🌱🦋🌻🌱🦋
⟮@kadbanoonemone ꧇⟯𖧷 😍🍓🍕🍔🌭