دانه چیا برای تسریع کاهش وزن 🔸یکی از انواع دانه ها که به تسریع کاهش وزن کمک می کند دانه چیا است .آن ها به خاطر مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان مشهور هستند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو اسیدهای ضروری نیز هستند، و به عنوان غذای سالم شناخته می شود. جذب منظم آن ها به مبارزه با هضم کند و یبوست کمک می کند. به علاوه ، آن ها متابولیسم را افزایش می دهند و چربی شکمی را کاهش می دهند. 🔸به خاطر چربی های اشباع نشده آن ها ، به مبارزه با سطح بالای کلسترول بد و تری گلیسرید کمک می کند. مقدار کالری آن ها پایین است و حاوی پروتئین و کربو هیدرات هایی هستند که به حفظ سطح انرژی بهینه کمک می کند. جهت تهیه دانه چیا مرغوب و کاملا بهداشتی کلمه دانه چیا را ارسال کنید👇 @Fargolgoli97

نظرتون چیه یک دستور خوشمزه با دانه ی چیا در کانال قرار بدم😍😋 اینجا بهم بگو👇 @Fargolgoli

اگر روز را با نام خدا و مهربانی و گذشت آغــاز ڪنـی و بگذرانی قطعاً برنده‌ای چون رضایت خدا یعنی همه چیز ‌‎‌‌‌‎ خدایا آغازی که تو صاحبش نباشی چه امیدیست به پایانش؟ پس به نام تو آغاز می‌کنم روزم را سلام روزتون شاد و در پناه پروردگار  ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌     ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌷به امروز خوش آمدید عزیزان🌷 🌷@kadrsalamat🌷

یه عده هستن که میل به آب خوردن ندارن ، یعنی بدنشون دچار کم آبی هست ولی تشنه شون نمیشه🤨 اینجور افراد یا غلظت خون زیادی دارن یا کلسیم بدنشون کمه ویتامین دی شون کمه بدنشون یا کبدشون خیلی خشکه یا کبدشون خیلی ضعیفه یا کم خونی و یا دیابت دارن یا اعصابشون ضعیفه و استرس خیلی زیادی دارند آیدی کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

مواردی که برای این افراد کمک کننده هست👇 برگ زردآلو و پر هلو را در آب جوش بریزید تا چند ساعت بمونه و نرم بشه و قبل از صبحانه میل کنید خوردن زیتون و انجیر خیلی میتونه کمک کنه تقویت و پاکسازی کبد تقویت سیستم خونرسانی و رفع غلظت خون تشخیص ودرمان بیماریها👇 آیدی مشاور👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

‼️‼️اکثر مردم نمیدونند علت وریشه بیماریهاشون چیه ⁉️ امروز میخوام شما را با ام الامراض وراه درمان اون آشنا کنم پس بامن همراه باشید👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2925789401C6779fcb7c9

فکر کن داخل حمام هستی🛀 و چاه حمام گرفته😫 چه اتفاقی میافته؟ وقتی یبوست داری دقیقا انگار داخل بدنت، چاه فاضلابش گرفته و فضولات خارج نمیشن به نظرت بدن تو توی این حالت، تو چه شرایطیه؟ 😵😵😵 پس چرا اینقدر ساده از کنار یبوست عبور میکنیم راستی این رو بدون به تعدادوعده های غذایی که میخوری🥗 باید دفع راحت داشته باشی🚽، اگر اینطوری نیست گرفتار یبوستی ولی خودت خبر نداری آیدی مشاور👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

🚫عدم هضم خوب، یبوست به دنبال دارد رفع یبوست از دهان شروع می شود، وقتی لقمه ای خوب جویده شود، هم شکم خوب کار می کند و هم فرد لاغر می شود. اگر گرفتار یبوست شدی👇👇👇👇👇 ❌️ اول از همه از درهم خوری و پرخوری پرهیز کن ❌️دوم استفاده از خورش ها و آش های ملین و سبزی دار توصیه میشه مثل خورش آلو، خورش کرفس و آش جو ❌️سوم دانه های مغذی سرشار از فیبر مثل چیا خیلی میتونن کمکت کنن آیدی مشاور👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

حالا می پرسی دانه چیا دیگه چیه؟😲 👇👇👇👇👇👇 ‼️دانه چیا از گل‌های گیاه چیا بدست آمده و یک غذای کامل، مغذی و سالم، برای همه گروه‌های سنی محسوب می‌شود. این دانه لعابدار وقتی در آب یا مایع دیگری قرار می‌گیرد مثل بهدانه حالت ژله‌ای پیدا می‌کند. آیدی کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

خواص ها و طرز استفاده از دانه چیا👆👆

سوالات دوستان 👇👇

سلام دوست من با مصرف تنها دو قاشق غذاخوری از این دانه‌های مغذی، می‌تواند ۴۰ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را برطرف کند. مصرف فیبر کافی برای بهبود عملکرد روده و دستگاه گوارش اهمیت بسیاری دارد و در کاهش وزن موثر است؛ همچنین سبب ایجاد احساس سیری در افراد می‌شود و به همین سبب تاثیر دانه چیا برای چاقی اعمال می‌گردد @Fargolgoli

بله اینم از دستور خوشمزه با دانه چیا😋😍👇

🛑 پودینگ بزنیم به سبک مدرن و خفن 😎 ✅ طرز تهیه پودینگ چیا : 🔹مواد لازم : 🔺2 لیوان شیر جوشیده و سرد شده 🔺2 قاشق غذاخوردی دانه چیا برای هر لیوان 🔺4 قاشق شکر با یک قاشق عسل 🔺1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت 🔺کمی دارچین 🔺خامه به مقدار دلخواه 🔸طرز تهیه : 1⃣ برای پودینگ چیا، دانه‌های تمیز و پاک شده از غبار و سنگ ریزه رو در یک لیوان شیر چند ساعت میذاریم خیس بخورن تا دانه ها شکفته بشن 2⃣ بعد یک لیوان شیر دیگه رو با شکر یا عسل و نشاسته و ذرت و کمی دارچین مخلوط میکنیم و روی حرارت میذاریم تا به غلظت فرنی برسه 3⃣ بعد لیوان شیری که دانه های چیا در اون شکفته بود و خامه رو هم به مایعمون اضافه میکنیم و کمی هم میزنیم و کنار میذاریم 4⃣ پودینگمون‌ رو میتونیم با چندتا بیسکوییت هم تزئین کنیم نوش جانتون 😍 #پودینگ #دانه_چیا #پودینگ_چیا سفارش دانه مرغوب کینوا👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

میبینم تقاضای بیشتر از یک دستور رو دارید😀😄 پس یه خبر خوش برای کسانیکه کانال دستورات کامل دانه چیا رو میخواستن😍

یه خبر خوب🤩 دوستانی که دانه چیا سفارش بدن میتونند وارد این کانال بشن و از دستورات خوشمزه و جدیدش لذت ببرند😋😍 سفارش دانه مرغوب کینوا👇 @Fargolgoli

زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست؛ شاید آن خنده که امروز، دریغش کردیم، آخرین فرصت خندیدن ماست هرکجاخندیدیم، زندگی هم آنجاست زندگی شوق رسیدن بخداست خنده کن بی پروا خنده هایت زیباست صبح بخیر❤️ 🌷@kadrsalamat🌷 ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄

یک صبحانه کامل 🔻صبحانه وعده ی آغازین روز است و یکی از مهمترین وعده های غذایی فرد محسوب می شود . 🔻در حین خواب ، هاضمه کامل شده و غذای قبلی کاملا جذب گردیده و بدن تمایل شدیدی به جذب غذای جدید دارد . پس چه بهتر است که وعده ی صبحانه 👈🏻مقوی ، سالم ، اشتهاآور باشد . 🚫مصرف آب در وعده ی صبح از دیدگاه طب سنتی پسندیده نیست و در صورت تمایل باید آب گرم یا آب جوش میل شود . ✅خوردن مویز سرخ در وعده ی صبحانه برای بدن سودمند است . ✅انجیر و سیب هم جزو میوه های توصیه شده بعنوان صبحانه می باشند . ✅انگور بی دانه هم بعنوان وعده ای لذیذ و مقوی در هنگام صبح می تواند مصرف شود ( تازه چیده نباشد) ✅مغز کوبیده بادام و عسل بعنوان صبحانه موجب چاق شدن و تقویت کبد می شود . ✅مرباها بعنوان صبحانه غذای مناسبی هستند که بهتر است مناسب فصل و مزاج طبع فرد انتخاب شود. بهترین آنها 👈🏻 مربای به_ سیب_ بالنگ_ شقاقل می توان نام برد. ✳️خوردن صبحانه سر وقت و مناسب باعث رفع بوی بد دهان می شود . 🌹🌺هدف ما سلامتی وتندرستی شما وخانواده هاست 🌺🌹 آیدی مشاور👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

🍃 #آنتی_بیوتیک_طبیعی ✨آبلیمو👈 بعد از صبحانه ✨دمنوش بابونه👈 قبل از نهار ✨دوغ👈همراه پونه ✨سیر👈همراه ماست قبل شام ✨زنحبیل👈همراه عسل 🌷@kadrsalamat🌷

🔻🔺۷ دلیل برای اینکه همین الان باید برای لاغر شدن اقدام‌ کنید!!!!🔻🔺