🔰جویدن صحیح غذا: ‌ ❇️هر لقمه غذا حداقل ۲۰ تا ۳۰ بار باید جویده شود. 🔹از نظر خیلی افراد این یک موضوع ساده و بی ارزش جلوه می کند... بیماران تصور می کنند که از اهمیت جویدن مطلع هستند و پزشکان هم به دلیل سادگی موضوع و کمبود وقت از توضیح دادن آن معمولا خوددادری می کنند. ✔️بسیاری از بیماران که به دنبال داروهای خاص برای درمان بیماریهای گوارشی خود می گردند شاید ندانند اگر یک ماه لقمه ها را با دقت بجوند؛ بسیاری از بیماریهای گوارشی آنها و به دنبال آن سایر بیماریهایشان کاهش می یابد. ‌ 👌در طب سنتی اعتقاد داریم ریشه بسیاری از بیماریها غذاست و اولین هضم غذا از دهان آغاز می شود. 💠مزایای درست جویدن غذا 🍏هضم و جذب بهتر غذا 🍏کاهش وزن 🍏کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی 🍏کاهش ابتلا به بیماریهای گوارشی و به دنبال آن سایر بیماریها 🍏بهبود نفخ و یبوست مزاج ‌ ‌ ✅پس از امروز شروع کنید.... فقط کافی است ۲۱ روز بی وقفه غذا رو خوب بجوید ؛ بعد از آن این کار ناخوداگاه انجام خواهد شد و طعم سلامتی را بیشتر از پیش خواهید چشید... #غذا #جویدن #هضم #نفخ #گوارش 🌷@kadrsalamat🌷

خوشحال یا غمگین😊😔 افسرده یا هیجان زده بدخلق یا با ثبات … این ها گزینه هایی هستند که هر روز صبح به شما ارائه می شوند فقط باید انتخاب درست داشته باشید👍 سلام مهربونا🖐 🌷@kadrsalamat🌷

✅لیستی از غذاهای سردمزاج و گرم مزاج رابرای شما قرار داده‌ایم برای حفظ سلامتی کسانی که مزاج سرد دارند غذای گرم میل کنند و کسانی که مزاج گرم دارند غذای سرد میل کنند و معتدل هم برای هر دو مزاج خوب هستن ...👇 🌷@kadrsalamat🌷

🔵1- آش رشته : معتدل 🔵2- شله زرد : معتدل 🔵3- آش شلغم : معتدل 🔵4- ته چین :معتدل 🔵5- کوفته تبریزی : معتدل 🔵6- دلمه برگ مو : معتدل 🔵7- نرگسی : معتدل 🔵8- فرنی : معتدل 🌷@kadrsalamat🌷

🔴1- قورمه سبزی : گرم 🔴2- قیمه : گرم 🔴3- فسنجان : گرم 🔴4- بادمجان : گرم 🔴5- کرفس : گرم 🔴6- سبزی پلو : گرم 🔴7- دم پختک : گرم 🔴8- نخود آب :گرم 🔴9- مرصع پلو : گرم 🔴10- شیرین پلو : گرم 🔴11- کوفته ریزه : گرم 🔴12- تاس کباب : گرم 🔴13- کوکو سبزی : گرم 🔴14- شامی : گرم 🔴15- آش شعله قلم کار : گرم 🔴16- اشکنه : گرم 🔴17- کله جوش : معتدل به گرم 🔴18- آبگوشت : گرم 🔴19- سمنو : گرم 🔴20- کاچی : گرم 🔴21- کباب کوبیده : گرم 🔴22- کباب برگ : گرم 🔴23- بریانی : گرم 🔴24- فلافل نخود : گرم 🔴25- حلیم گندم : گرم 🔴26- دلمه بادنجان : گرم 🔴27- خوراک لوبیا قرمز:گرم 🌷@kadrsalamat🌷

🔵1- کدو : سرد 🔵2- آلو اسفناج : سرد 🔵3- بامیه : سرد 🔵4- ریواس : سرد 🔵5- مرغ ترش : سرد 🔵6- کته : معتدل روبه سرد 🔵7- پلو : معتدل روبه سرد 🔵8- باقلا پلو : سرد 🔵9- زرشک پلو : سرد 🔵10- آلبالو پلو : سرد 🔵11- عدس پلو : سرد 🔵12- ماش پلو : سرد 🔵13- استانبولی :سرد 🔵14- رشته پلو : سرد 🔵15- کلم پلو : سرد 🔵16- کوفته برنجی : سرد 🔵17- کوفته برنجی : سرد 🔵18- کوکو سیب زمینی : سرد 🔵19- کتلت : سرد 🔵20- عدسی :سرد 🔵21- آش ساده : سرد 🔵22- آش دوغ : سرد 🔵23- سوپ جو :سرد 🌷@kadrsalamat🌷

🔵24- سوپ رشته فرنگی : سرد 🔵25- شیر برنج : سرد 🔵26- املت با گوجه : سرد 🔵27- دلمه،فلفل،گوجه : سرد 🔵28- سوپ شیر : سرد 🔵29- کباب ترکی : سرد 🔵30- ژامبون گوشت : سرد 🔵31- ژامبون مرغ : سرد 🔵32- سوسیس کالباس : سرد 🔵33- جوجه کباب : سرد 🔵34- همبر گر : سرد 🔵35- فلافل ذرت : سرد 🔵36- چیپس : سرد 🔵37- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد 🔵38- حلیم بادنجان : سرد 🔵39- میرزا قاسمی : سرد 🔵40- الویه : سرد 🔵41- ماکارونی : سرد 🔵42- لازانیا : سرد 🔵43- خوراک لوبیا سبز : سرد 🔵44- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد 🔵45- بورانی : سرد 🔵46- آش اوماج :سرد 🔵47- لوبیا پلو : سرد 🌷@kadrsalamat🌷

یکی از کمک هایی که میتونم برای شما دوستان عزیز انجام دهم اینه که راهنماییتون کنم برای رسیدن و نگه داشتن سلامتی تون

قبل از اینکه چیزی مصرف یا از چیزی پرهیز کنید.. قبل از اینکه به خواص و مضرات خوردنی ها فکر کنید. 🔥ابتدا مزاج خود را بشناسید🌊 🎁هدیه من👇 جهت مشاوره و مزاج شناسی ،سوالات بالا رو پاسخ بدید و پیوی من بفرستید @fargolgoli

سلام مهربون🤚 🌸انشـــاالله 💞جســم و جانتـــون ســـلامـت 🌸لبتـــون خنـــدون 💞خـوبیــهاتــون پایــدار... 🌸 بریم که یه روز فوق العاده را بسازیم👍 🌷@kadrsalamat🌷

ورزش هوازی را فراموش نکنید ! 🔸بر خلاف باور افرادی که میگویند تمرینات هوازی باعث نابودی عضلات میشود، باید گفت این تمرینات برای رشد عضلات ضروری‌اند؛ تمرینات هوازی با افزایش سوخت و ساز بدن در سوزاندن چربی‌ها نقش دارند و برخی از مواد زایدی را که در بدن تولید میشود مانند (اسید لاکتیک) از بین میبرد 🔹تمرینات هوازی اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات میرساند و در تقویت و رشد آنها نقش مهمی دارد 🔸برای اهداف بدن‌سازی انجام تقریبا 45 دقیقه تمرینات هوازی با فشار ملایم کافی است؛ 3 روز در هفته (ترجیحا یک روز در میان) 🌷@kadrsalamat🌷

بیماری‌های شایع پس از ۴۰ سالگی! از جمله بیماری‌های شایعی که افراد پس از ۴۰ سالگی به آن مبتلا می‌شوند : 🔹آرتروز 🔸پرفشاری خون 🔹سرطان پوست 🔸افسردگی یا اضطراب 🔹عفونت‌های دستگاه ادراری و پروستات 🔸علائم پیش از یائسگی 🔹مثانه بیش فعال 🌷@kadrsalamat🌷

پس از عبور از این سن، احتمال تجربه این بیماری‌ها به دلایل گوناگون مانند افزایش وزن، ورزش نکردن، یا افزایش سطوح کلسترول نیز بیشتر می‌شود

❕دوستان عزیزم این رو بهتون یاداوری کنم که ما در دنیایی زندگی میکنیم که برای هر مشکلی راه حل وجود داره پس تو دلتون ترس و استرس راه ندید❌❌

🔶️یکی از ماده های موثر برای جلوگیری از این مشکلات تخمه کدو هستش 🔹️خواص تخمه کدو برای سلامتی: از آنجا که تخمه کدو حاوی انواع مواد مغذی و معدنی است فواید زیادی برای سلامت جسم دارد. در ادامه فوایدی که پژوهشگران برای تخمه کدو برشمرده‌اند آمده‌ است. ✅استرس را کاهش می‌دهد ✅ از غده‌ی پروستات در مردان محافظت می‌کند ✅از کلیه محافظت می‌کند ✅عملکرد مثانه را بهبود می‌بخشد ✅ برای تقویت استخوان‌ها مفید است  ✅از تصلب شراین پیشگیری می‌کند ✅ از ورم مفاصل جلوگیری می‌کند ✅ بهبود زخم‌ها را تسریع می‌کند ✅برای سلامت مغز مفید است ✅ ریسک بروز کم خونی ناشی از کمبود آهن را کاهش می‌دهد ✅ به مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارد ✅علائم یائسگی را کاهش می‌دهد ✅ سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد 🌷@kadrsalamat🌷

اما یک خبر خوب برات دارم😊 می خوام با محصولی اشنات کنم که در زمینه پیشگیری و برطرف کردن این مشکلات طرفدار زیادی داره و تو به راحتی میتونی ازش استفاده کنی ونتایج فوق‌العاده بگیری🤩

🔶️🔶️ روغن تخمه کدو کاژان در بسته بندی ۲۵۰ میلی لیتر این محصول که از سال ۱۴۰۱ با برند کاژان و به عنوان عضوی از گروه روغن‌ها در حال تولید است، از دانه‌های گیاه کدو طبی (کدو تخم کاغذی) حاصل شده است. این محصول ۱۰۰% خالصه و با روغن‌های دیگر مخلوط نشده است 🔹️خواص ان: ⚪تقویت پروستات 🔵بهبود عملکرد دستگاه ادراری ⚪تنظیم چربی خون 🔵تسکین علائم یائسگی ⚪تنظیم فشار خون 🔵ترمیم و جلوگیری از پیری پوست ⚪تقویت سیستم ایمنی بدن 🔵تقویت مو ⚪کاهش التهاب مفاصل 🔵کاهش سردرد و میگرن #روغن_تخم_کدو 🌷@kadrsalamat🌷

نتیجه و رضایت یکی از مشتریان عزیز با مصرف روغن تخمه کدو😍

🔶️🔶️ روغن تخمه کدو کاژان ◽روغن خوراکی ۲۵۰ میلی لیتری 🔵 شیوه مصرف: ➖خوراکی؛ قابل استفاده به صورت خام یا در انواع سالاد، سوپ، دسر و بستنی ➖موضعی؛ قابل استفاده بر روی پوست «غیرقابل سرخ کردن» 🔷️ قیمت : 402 هزارتومان 🚚 ارسال به سراسر کشور سفارش ازطریق آیدی زیر: @Gsefaresh

اما بیاید خبر خوب دوم رو خدمتتون عرض کنم😊 خبر خوب دوم اینه برای ۱۲ نفر اولی که تا اخر امشب روغن تخمه کدو رو سفارش بدن ۵٪تخفیف براشون درنظرگرفته میشه پس جز ۱۲ نفر اول باش👇 @Gsefaresh

📢 توجه توجه دوستان عزیزی که سفارششون رو به ایدی ذکر شده درخواست دادن لطفا هرچه سریعتر نام و نام خانوادگی خود رو به ایدی زیر ارسال کنید👇 @fargolgoli

سلام دوست من ،صبح اولین روز آذر ماه بخیر😍 🌺 در اولین سه شنبه از این ماه خواهان آنم 🌺 که ضربان قلبتان به لبخندهای مکرر تکرار شود 🌺 و هر آنچه به دل آرزویش را دارید 🌺 بی بهانه ای از آن شما باشد 🌺 دعایتان می کنم به خیر، 🌺 نگاهتان می کنم به پاکی، 🌺 یادتان می کنم به خوبی، 🌺 هر جا هستید بهترین ها را برایتان آرزو دارم 🌺 فقط از او بخواهید خودش بهتر می داند 🌷@kadrsalamat🌷