🔴انواع ورزش روزمره و یا انواع ورزش ها بر مبنای طب سنتی ♻️ ورزش‌ها دو نوعند: ۱_ #ورزش_عامه‌: ورزشی که همه‌ی‌ اعضای بدن را درگیر می‌کند و اثر ورزش به همه اعضا می‌رسد. مثل پیاده‌روی، دویدن، کشتی‌گیری و اسب‌دوانی. ۲_ #ورزش‌_خاصه در هر عضو: ورزشی که در آن هر عضو از اعضای بدن یا هر قوه از قوای بدن، ورزش مخصوص به خود را دارد و هرچه آن ورزش بیشتر باشد آن عضو قوی‌تر می‌گردد. 🔹۱_ورزش قوه‌ی حافظه: حفظ کردن شعر یا آیه قرآن، حل جدول و تمرین تندخوانی. 🔹۲_ورزش قوه‌ی‌ تفکر و تخیل: درگیری فکر و خیال با مسائل فکری و استدلالی. 🔹۳_ورزش سینه: آواز خواندن و قرائت مفید، که باعث پاکسازی مغز از فضولات نیز می‌شود. از صدای پایین شروع شده و به‌ تدریج اوج بگیرد تا به ریه آسیب نرسد. 🔹۴_ورزش گوش: شنیدن نغمه‌های لذت بخش، شنیدن صدای حرف‌زدن معشوق. 🔹۵_ورزش چشم: هر چند وقت یکبار خط‌های ریز را ببیند(لنز چشم کوچک و بزرگ شود)، نگاه به اشیا و مناظر زیبا 🔹۶_ورزش دست: کشیدن کمان‌های سخت، برداشتن سنگ‌های سنگین، بازی‌چوگان. 🔹۷_ورزش پا: پیاده‌روی، دویدن، پاکوبیدن 🔹#اسب‌سواری، که ورزش همه اعضای بدن است، برای ناقحین بسیار مناسب است، زیرا باقیمانده‌ اخلاط را دفع می‌کند. 🔹مسابقه‌ی‌ اسب‌سواری و #چوگان ورزشی برای بدن و نفس است بخاطر فرح و فزع قلب از پیروزی یا باخت. 🔹ورزش #قایق‌سواری، بدلیل تحرک قایق به بالا و پایین، اخلاط بالا و پایین و تنظیم می‌شوند و با قی‌کردن، که در قایق‌سواری ممکن است رخ دهد، معده #پاکسازی می‌شود. 🔹#ماساژ، می‌تواند جایگزین ورزش‌های خاص شود. 🌷@kadrsalamat🌷

دوستان فقط سه نفر دیگه می تونند از این تخفیف استفاده کنند👇💁‍♀️ یه خبر خوش 📣📣📣 این روغن پر خاصیت،دوست داشتنی👌 به قیمت ۳۶۸۰۰۰ تومان با تخفیف ۱۰ درصدی تا فرداشب ساعت ۹ برای ۱۰ سفارش اول به قیمت ۳۳۰ هزار تومان🤩👍 راستی یادم رفت بگم خیلی از دوستان پرسیدند یه روغن برای چند روزمونه وچه قیمت؟💁‍♀️ جواب: ۶۰ روز به عبارتی روزی ۵۵۰۰ سرمایه گذاری برای سلامتیتون😎 کمتر از خرید یه چیپس🍟🍟🍟 سفارش محصول: @Gsefaresh

🌹يک سبـد دعای سلامتی 🌼يک دنيـا زیبـایی 🌹يک آسمان لطف خداوند 🌼یک لب خنـدان 🌹یک دل شـاد 🌼یه خونه ی دل پر از صفا 🌹آرزوی قلبی من برای شما 🌼امروزتون شـاد شـاد 🌷سلام صبحتون بخیر و شادی 🌷@kadrsalamat🌷

📚یک دقیقه مطالعه📚 🔺چرا سپاس گزاری؟! چون تحقیقات علمی ثابت کرده با سپاس‌گزاری هورمون های مختلفی در بدن ترشح میشه. 💎این هورمون ها باعث ایجاد انگیزه، پیگیری کارها و احساس رضایت در بدن میشن. بد خلقی، عصبی بودن، ناراحتی، افسردگی، به تعویق انداختن کارها، بی انگیزگی و سرد بودن در روابط عاطفی، می تونه به علت کمبود این هورمون ها در بدن باشه. 💟کسانی که عمیقا احساس رضایت دارند حتی با وجود موانع و مشکلات، قطعا سریع تر و زودتر به خواسته هاشون میرسن. در نظر داشته باشید این احساس رضایت باید عمیق، باورپذیر و بدون هیچ شکایتی باشه. یکی از راه هایی که به شما نشون بده شکرگزاری رو درست انجام دادید اینه که در طول شبانه روز احساس رضایت عمیق در قلب و ذهن‌ شما جاری باشه🙂 🔺البته که منظور تمام مدت نیست، بلکه در پاره ای از طول روز شما بتونید حتی برای چند لحظه هم که شده این حس رو در وجودتون ببینید. 🔸سپاس گزاری؛ احساس رضایت و اجازه ترشح هورمون های دوپامین، سروتونین در مغز که باعث احساس رضایت، بالا بردن صبر و ایجاد عشق و انگیزه برای ادامه است. 🔹برای اینکه این چرخه رو به خوبی حفظ کنید، باید در طول روز مراقب ورودی های ذهن‌تون باشید. در طول روز همین طور که مشغول فعالیت هستید به یاد بیارید که چرا از جهان هستی سپاس گزارید. احساس رضایت عمیق رو تمرین کنید و به یاد داشته باشید که احساس رضایت، راه ورود شما به ثروت بیکران جهان هستیست. 🔺نتیجه اینکه؛ اولین قدم برای رسیدن به خواسته‌ها و حتی ثروت، شکرگزاری است. شکرگزاری به این معنی که من عمیقا از شرایط کنونی ام سپاس‌مندم و از جهان هستی میخوام به من بیشتر و بیشتر عطا کنه. 🌷@kadrsalamat🌷

🔰جویدن صحیح غذا: ‌ ❇️هر لقمه غذا حداقل ۲۰ تا ۳۰ بار باید جویده شود. 🔹از نظر خیلی افراد این یک موضوع ساده و بی ارزش جلوه می کند... بیماران تصور می کنند که از اهمیت جویدن مطلع هستند و پزشکان هم به دلیل سادگی موضوع و کمبود وقت از توضیح دادن آن معمولا خوددادری می کنند. ✔️بسیاری از بیماران که به دنبال داروهای خاص برای درمان بیماریهای گوارشی خود می گردند شاید ندانند اگر یک ماه لقمه ها را با دقت بجوند؛ بسیاری از بیماریهای گوارشی آنها و به دنبال آن سایر بیماریهایشان کاهش می یابد. ‌ 👌در طب سنتی اعتقاد داریم ریشه بسیاری از بیماریها غذاست و اولین هضم غذا از دهان آغاز می شود. 💠مزایای درست جویدن غذا 🍏هضم و جذب بهتر غذا 🍏کاهش وزن 🍏کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی 🍏کاهش ابتلا به بیماریهای گوارشی و به دنبال آن سایر بیماریها 🍏بهبود نفخ و یبوست مزاج ‌ ‌ ✅پس از امروز شروع کنید.... فقط کافی است ۲۱ روز بی وقفه غذا رو خوب بجوید ؛ بعد از آن این کار ناخوداگاه انجام خواهد شد و طعم سلامتی را بیشتر از پیش خواهید چشید... #غذا #جویدن #هضم #نفخ #گوارش 🌷@kadrsalamat🌷

خوشحال یا غمگین😊😔 افسرده یا هیجان زده بدخلق یا با ثبات … این ها گزینه هایی هستند که هر روز صبح به شما ارائه می شوند فقط باید انتخاب درست داشته باشید👍 سلام مهربونا🖐 🌷@kadrsalamat🌷

✅لیستی از غذاهای سردمزاج و گرم مزاج رابرای شما قرار داده‌ایم برای حفظ سلامتی کسانی که مزاج سرد دارند غذای گرم میل کنند و کسانی که مزاج گرم دارند غذای سرد میل کنند و معتدل هم برای هر دو مزاج خوب هستن ...👇 🌷@kadrsalamat🌷

🔵1- آش رشته : معتدل 🔵2- شله زرد : معتدل 🔵3- آش شلغم : معتدل 🔵4- ته چین :معتدل 🔵5- کوفته تبریزی : معتدل 🔵6- دلمه برگ مو : معتدل 🔵7- نرگسی : معتدل 🔵8- فرنی : معتدل 🌷@kadrsalamat🌷

🔴1- قورمه سبزی : گرم 🔴2- قیمه : گرم 🔴3- فسنجان : گرم 🔴4- بادمجان : گرم 🔴5- کرفس : گرم 🔴6- سبزی پلو : گرم 🔴7- دم پختک : گرم 🔴8- نخود آب :گرم 🔴9- مرصع پلو : گرم 🔴10- شیرین پلو : گرم 🔴11- کوفته ریزه : گرم 🔴12- تاس کباب : گرم 🔴13- کوکو سبزی : گرم 🔴14- شامی : گرم 🔴15- آش شعله قلم کار : گرم 🔴16- اشکنه : گرم 🔴17- کله جوش : معتدل به گرم 🔴18- آبگوشت : گرم 🔴19- سمنو : گرم 🔴20- کاچی : گرم 🔴21- کباب کوبیده : گرم 🔴22- کباب برگ : گرم 🔴23- بریانی : گرم 🔴24- فلافل نخود : گرم 🔴25- حلیم گندم : گرم 🔴26- دلمه بادنجان : گرم 🔴27- خوراک لوبیا قرمز:گرم 🌷@kadrsalamat🌷

🔵1- کدو : سرد 🔵2- آلو اسفناج : سرد 🔵3- بامیه : سرد 🔵4- ریواس : سرد 🔵5- مرغ ترش : سرد 🔵6- کته : معتدل روبه سرد 🔵7- پلو : معتدل روبه سرد 🔵8- باقلا پلو : سرد 🔵9- زرشک پلو : سرد 🔵10- آلبالو پلو : سرد 🔵11- عدس پلو : سرد 🔵12- ماش پلو : سرد 🔵13- استانبولی :سرد 🔵14- رشته پلو : سرد 🔵15- کلم پلو : سرد 🔵16- کوفته برنجی : سرد 🔵17- کوفته برنجی : سرد 🔵18- کوکو سیب زمینی : سرد 🔵19- کتلت : سرد 🔵20- عدسی :سرد 🔵21- آش ساده : سرد 🔵22- آش دوغ : سرد 🔵23- سوپ جو :سرد 🌷@kadrsalamat🌷

🔵24- سوپ رشته فرنگی : سرد 🔵25- شیر برنج : سرد 🔵26- املت با گوجه : سرد 🔵27- دلمه،فلفل،گوجه : سرد 🔵28- سوپ شیر : سرد 🔵29- کباب ترکی : سرد 🔵30- ژامبون گوشت : سرد 🔵31- ژامبون مرغ : سرد 🔵32- سوسیس کالباس : سرد 🔵33- جوجه کباب : سرد 🔵34- همبر گر : سرد 🔵35- فلافل ذرت : سرد 🔵36- چیپس : سرد 🔵37- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد 🔵38- حلیم بادنجان : سرد 🔵39- میرزا قاسمی : سرد 🔵40- الویه : سرد 🔵41- ماکارونی : سرد 🔵42- لازانیا : سرد 🔵43- خوراک لوبیا سبز : سرد 🔵44- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد 🔵45- بورانی : سرد 🔵46- آش اوماج :سرد 🔵47- لوبیا پلو : سرد 🌷@kadrsalamat🌷

یکی از کمک هایی که میتونم برای شما دوستان عزیز انجام دهم اینه که راهنماییتون کنم برای رسیدن و نگه داشتن سلامتی تون

قبل از اینکه چیزی مصرف یا از چیزی پرهیز کنید.. قبل از اینکه به خواص و مضرات خوردنی ها فکر کنید. 🔥ابتدا مزاج خود را بشناسید🌊 🎁هدیه من👇 جهت مشاوره و مزاج شناسی ،سوالات بالا رو پاسخ بدید و پیوی من بفرستید @fargolgoli

سلام مهربون🤚 🌸انشـــاالله 💞جســم و جانتـــون ســـلامـت 🌸لبتـــون خنـــدون 💞خـوبیــهاتــون پایــدار... 🌸 بریم که یه روز فوق العاده را بسازیم👍 🌷@kadrsalamat🌷

ورزش هوازی را فراموش نکنید ! 🔸بر خلاف باور افرادی که میگویند تمرینات هوازی باعث نابودی عضلات میشود، باید گفت این تمرینات برای رشد عضلات ضروری‌اند؛ تمرینات هوازی با افزایش سوخت و ساز بدن در سوزاندن چربی‌ها نقش دارند و برخی از مواد زایدی را که در بدن تولید میشود مانند (اسید لاکتیک) از بین میبرد 🔹تمرینات هوازی اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات میرساند و در تقویت و رشد آنها نقش مهمی دارد 🔸برای اهداف بدن‌سازی انجام تقریبا 45 دقیقه تمرینات هوازی با فشار ملایم کافی است؛ 3 روز در هفته (ترجیحا یک روز در میان) 🌷@kadrsalamat🌷

بیماری‌های شایع پس از ۴۰ سالگی! از جمله بیماری‌های شایعی که افراد پس از ۴۰ سالگی به آن مبتلا می‌شوند : 🔹آرتروز 🔸پرفشاری خون 🔹سرطان پوست 🔸افسردگی یا اضطراب 🔹عفونت‌های دستگاه ادراری و پروستات 🔸علائم پیش از یائسگی 🔹مثانه بیش فعال 🌷@kadrsalamat🌷

پس از عبور از این سن، احتمال تجربه این بیماری‌ها به دلایل گوناگون مانند افزایش وزن، ورزش نکردن، یا افزایش سطوح کلسترول نیز بیشتر می‌شود

❕دوستان عزیزم این رو بهتون یاداوری کنم که ما در دنیایی زندگی میکنیم که برای هر مشکلی راه حل وجود داره پس تو دلتون ترس و استرس راه ندید❌❌

🔶️یکی از ماده های موثر برای جلوگیری از این مشکلات تخمه کدو هستش 🔹️خواص تخمه کدو برای سلامتی: از آنجا که تخمه کدو حاوی انواع مواد مغذی و معدنی است فواید زیادی برای سلامت جسم دارد. در ادامه فوایدی که پژوهشگران برای تخمه کدو برشمرده‌اند آمده‌ است. ✅استرس را کاهش می‌دهد ✅ از غده‌ی پروستات در مردان محافظت می‌کند ✅از کلیه محافظت می‌کند ✅عملکرد مثانه را بهبود می‌بخشد ✅ برای تقویت استخوان‌ها مفید است  ✅از تصلب شراین پیشگیری می‌کند ✅ از ورم مفاصل جلوگیری می‌کند ✅ بهبود زخم‌ها را تسریع می‌کند ✅برای سلامت مغز مفید است ✅ ریسک بروز کم خونی ناشی از کمبود آهن را کاهش می‌دهد ✅ به مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارد ✅علائم یائسگی را کاهش می‌دهد ✅ سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد 🌷@kadrsalamat🌷

اما یک خبر خوب برات دارم😊 می خوام با محصولی اشنات کنم که در زمینه پیشگیری و برطرف کردن این مشکلات طرفدار زیادی داره و تو به راحتی میتونی ازش استفاده کنی ونتایج فوق‌العاده بگیری🤩

🔶️🔶️ روغن تخمه کدو کاژان در بسته بندی ۲۵۰ میلی لیتر این محصول که از سال ۱۴۰۱ با برند کاژان و به عنوان عضوی از گروه روغن‌ها در حال تولید است، از دانه‌های گیاه کدو طبی (کدو تخم کاغذی) حاصل شده است. این محصول ۱۰۰% خالصه و با روغن‌های دیگر مخلوط نشده است 🔹️خواص ان: ⚪تقویت پروستات 🔵بهبود عملکرد دستگاه ادراری ⚪تنظیم چربی خون 🔵تسکین علائم یائسگی ⚪تنظیم فشار خون 🔵ترمیم و جلوگیری از پیری پوست ⚪تقویت سیستم ایمنی بدن 🔵تقویت مو ⚪کاهش التهاب مفاصل 🔵کاهش سردرد و میگرن #روغن_تخم_کدو 🌷@kadrsalamat🌷

نتیجه و رضایت یکی از مشتریان عزیز با مصرف روغن تخمه کدو😍