✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 2⃣ 🔺 غذای داغ یکی از عوامل خرابی دندانها و عامل تخریب کبد است 🔹مصرف غذا به صورت گرم، توصیه شده در روایات و همچنین طب قدیم می باشد. #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه @kafehsiyasat ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

════════════✦✧ ⃟🌯 ✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 5⃣ 🔺 رب گوجه را از خانه خود حذف کنید رب میوه‌هایی همچون انار، سیب، آلو، آلبالو، به، نسترن، زردآلو و نارنج جایگزین‌های بسیار مناسبی برای رب گوجه فرنگی بعنوان چاشنی برای غذاهای شما هستند👌 🎋برای خوش رنگ شدن غذا نیز میتوانید از زردچوبه، زعفران یا گلرنگ (شبیه زعفران است اما خیلی ارزان قیمت) استفاده کنید. #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه #جایگزین @kafehsiyasat ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه همگانی ✿◉●•◦ 🔰خداوندا با تو عهد میبندم که این موارد را تا چهل روز آینده رعایت کنم: ❶. مایعات را ۴۰ دقیقه قبل و بعد از غذا و حین غذا ننوشید. ❷. میوه و لبنیات همراه با غذا تا ۴۰ دقیقه بعد از غذا ممنوع میل نکنید. ❸. مصرف نمک دریا قبل از غذا (به اندازه یک گرم) ❹. مصرف غذای سرخ کرده ممنوع. ❺. استفاده از خرما یا شیرینیجات طبیعی به جای قند و نبات و شکر صنعتی ❻. استفاده از پنیر در وعده صبحانه ممنوع ❼. ایستاده نوشیدن آب ممنوع، آب را با آرامش و جرعه جرعه بنوشید ❽. مصرف هر گونه سس صنعتی ممنوع است ❾. نوشیدن آب یخ و آب داغ ممنوع است ❿. خوردن غذای داغ ممنوع است. غذا کمی گرم باشد. ⓫. روزانه یکبار قرآن کریم را باز کنیم و ورق بزنیم و سوره ها و آیات را ببینیم شروع چله: 20 مهرماه 1400 پایان چله : 30 آبان ماه 1400 #نظرات_اصلاح_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه @kafehsiyasat ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥اصلاح تغذیه 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> چرا اصلاح تغذیه؟! ②--> اهمیت مراقبت از جسم ③--> نیت چله اصلاح تغذیه 🎙"سید روح الله حسینی" #تغذیه #مزاج #چله_اصلاح_تغذیه #نظرات_اصلاح_تغذیه @kafehsiyasat ࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐

🥘 ۲. حلیم شیر به سبک اصفهانیها مخصوصا اگر سوداوی هستین حتما در وعده صبحانه استفاده کنید. فوق العاده انرژی زاست💪 به بچه مدرسه ای ها هم بعنوان صبحانه بدین 😊 #چله_اصلاح_تغذیه #غذای_بدون_روغن 🔸@kafehsiyasat ⃟●᪥᪥᪥════

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 1⃣1⃣ 🔸در وعده صبحانه بدن ما حکم بدن فرد روزه دار را دارد. پس باید دمنوشهای گرم و غذاهای پر انرژی مصرف کنیم. برای تامین انرژی مورد نیاز در طول روز به وعده صبحانه اهمیت زیادی بدهید. 🔹غذای پختنی بهترین تغذیه در وعده صبحانه است. اگر امکان تهیه غذای پختنی نبود حتما در وعده صبحانه شما عسل یا خرما باشد. #استوری #چله_اصلاح_تغذیه ◣@kafehsiyasat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🎥چله اصلاح تغذیه به زبان ساده 🔸اصلاح تغذیه = تضمین سلامتی #چله_اصلاح_تغذیه ◣@kafehsiyasat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰 دانستنی های نمکی ❷ 🔸مصرف نمک باید بدین صورت باشد که غذا را بی نمک درست کنیم، اما اول و آخر غذا نمک بخوریم. يک گرم قبل غذا و يک گرم بعد از غذا. 🔹کسى که بيمارى زمينه اى دارد، درصد نمکش کم شود نه اينکه کلا نمک از سفره ها برداشته شود! اينکه به ديابتی ها ميگويند اصلا نمک نخورید، اينها در اثر قطع مصرف نمک، ۹ تا بيمارى ميگيرند که يکى از آنها تپش قلب است. در اصطلاح پزشکى ميگويند آريتمی قلب يا ضربان نامنظم قلب ▫️همچنین کسانى که دلپیچه و نفخ می‌گیرند، يکی از علتهایش نخوردن نمک است. ✍ادامه دارد... #نمک #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@kafehsiyasat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✨بین الطلوعین ساعتی از ساعات بهشت 🔸اثرات وضعی و معنوی بیداری در بین الطلوعین : 1.تقسیم روزی 2.رهایی از بلا 3.رهایی از فقر مادی و معنوی 4. مستعد بصیرت 5.رهایی از کفر و بی ایمانی 🔺مضرات خواب در بین الطلوعین : 1. بلا و بیماری 2. مستعد کفر و بی ایمانی میشود 3.نادانی و کم حافظگی 4.زردی چهره و صفرای سوخته 5. غفلت و کوردلی 6. رسوایی و بدنامی 7.افسردگی و عصبیت ❁امام زین‌العابدین (ع) می‌فرماید: قَالَ لَا تَنَامَنَّ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ فَإِنِّی أَكْرَهُهَا لَكَ إِنَّ اللَّهَ یُقَسِّمُ فِی ذَلِكَ الْوَقْتِ أَرْزَاقَ الْعِبَادِ عَلَى أَیْدِینَا یُجْرِیهَا؛ 👈هرگز قبل از طلوع خورشید نخواب که من آن را برایت خوب نمی‌دانم، زیرا خدواند در آن وقت، روزی بندگانش را به دست ما تقسیم می‌کند. (وسائل‏الشیعة، ج 6، ص 498) ❁امام رضا(ع) نیز می‌فرماید: الملائکه تقسم ارزاق بنی آدم ما بین طلوع الفجر الی طلوع الشمس فمن نام فیما بین‌ها نام عن رزقه: مابین طلوع سپیده صبح تا طلوع خورشید ملائکه الهی ارزاق انسان‌ها را سهمیه‌بندی می‌کنند. هر کس در آن زمان بخوابد، غافل و محروم خواهد شد. (وسائل الشیعه ج 6 ص 49) #همسرداری #تربیت_فرزند #چله_اصلاح_تغذیه @kafehsiyasat ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐