ویپ بکشید سرطان ریه میگیرید!
◽️براساس مطالعات دانشمندان کره‌ای، افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند، سپس شروع به استفاده از ویپ می‌کنند، نسبت به افرادی که از ویپ استفاده نمی‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند.
◽️محققان برای این تحقیق، ۴٫۳۲۹٫۲۸۸ شرکت‌کننده در کره جنوبی را که سابقه سیگارکشیدن معمولی داشتند را بررسی کرده‌اند. آنها متوجه شدند ۵۳,۳۵۴ نفر از شرکت‌کنندگان به سرطان ریه مبتلا شده بودند و ۶۳۵۱ نفر بر اثر سرطان ریه فوت کرده بودند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
چه مدت در توالت بمانیم؟
◽️همه ما مدت زمان مشخصی را در دستشویی سپری می کنیم. برخی افراد سعی می کنند این کار را به سرعت انجام دهند، اما برخی هم می توانند تا یک ساعت در دستشویی بمانند. به همین خاطر، طرز استفاده از توالت فرنگی اهمیت زیادی دارد.
◽️نشستن طولانی مدت روی توالت فرنگی می تواند فشار زیادی به بدن وارد کند. این امر می تواند باعث وارد شدن فشار به مقعد شود و در نتیجه ابتلا به هموروئید شود. هنگام استفاده از دستشویی از انجام کارهایی مانند کار با گوشی که باعث پرت شدن حواس و طولانی تر شدن مدت نشستن می شود، خودداری کنید و با نحوه صحیح استفاده از توالت فرنگی آشنا باشید.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
هر دو ساعت کرم ضدآفتاب بزنید!
◽️مسئول بهداشت پرتوهای مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: اشعه ماوراءبنفش خورشید عامل ۱۰ درصد از ابتلاء به آب و مروارید چشم و همچنین ابتلاء به سرطان غیر رنگدانه‌ای پوست و اختلال در سیستم ایمنی بدن است.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
ناامیدی با مغز ما چه کار می‌کند
◽️مسئله اینجاست که ناامیدی طولانی مدت می‌تواند منجر به یک حالت استرس مزمن شود که با باعث پیامدهای منفی روانی و جسمانی مختلفی می‌شود.
◽️از نظر فیزیولوژیکی، استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد، و موجب سردرد، مشکلات گوارشی و اختلالات خوب شود. و از نظر روانشناختی استرس مزمن ناشی ناامیدی، منجر به اضطراب، افسردگی، تحریک‌پذیری و کاهش عزت‌نفس می‌شود.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
گلابی ، میوه‌ای برای کاهش وزن! 🍐
◽️نشان داده شده است که ترکیبات طبیعی موجود در گلابی سطح قند خون را کاهش می‌دهند، التهاب را مهار می‌کنند و از سلامت ریه و قلب حمایت می‌کنند. آنها همچنین انتخاب خوبی برای مدیریت وزن هستند.
◽️یک مطالعه بر روی ۴۰ مرد و زن ۴۵ تا ۶۵ ساله مبتلا به سندرم متابولیک که به‌طور تصادفی دو گلابی تازه متوسط یا یک نوشیدنی کنترلی متناسب با کالری روزانه به مدت ۱۲ هفته دریافت کردند، مورد بررسی قرار گرفت. اندازه گیری دور کمر و نسبت دور کمر به باسن در میان گلابی خواران نسبت به گروه کنترل به طور قابل توجهی کاهش یافت.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
یکی از علائم غیر معمول دیابت
◽️سطوح بالای قند خون ممکن است محیطی را برای رشد میکروب ها ایجاد کند و پاسخ ایمنی شما را ضعیف کند. در نتیجه ممکن است دچار عفونت های باکتریایی یا قارچی مکرر شوید.
عفونت های باکتریایی ممکن است فولیکول های مو و ناخن های شما را تحت تاثیر قرار دهند. برخی افراد دچار کورک و گل مژه (برجستگی عفونی روی پلک) می شوند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هیچ وقت ادرار خود را نگه ندارید!
◽️عوارض نگهداشتن ادرار در بانوان شایع تر و خطرناک‌تر است؛ فرد علاوه بر سندروم دفع ناقص، دچار یبوست مزمن نیز می‌شود. اهمیت توجه به نگه نداشتن ادرار در بانوان باردار بسیار بیشتر خواهد بود. زیرا عفونت ادراری ایجاد شده بر اثر نگهداری ادرار در بانوان باردار سریع‌تر اتفاق افتاده و آسیب‌های جدی را بر جنین وارد می‌سازد.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
یک راه حل ساده برای خواب بهتر!
◽️ملاتونین برای خواب خوب ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده که در وسط مغز قرار دارد تولید می شود و با ریتم خورشید عمل می کند. هنگام غروب خورشید ملاتونین بیشتری تولید می شود و هنگام طلوع خورشید کمتر. محققان می گویند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی ممکن است خواب را بهبود بخشد.
◽️ملاتونین طبیعی در مواد غذایی از جمله آلبالو، موز، آلو، انگور، برنج، غلات، گیاهان دارویی، روغن زیتون وجود دارد.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
مصرف دوغ و ماست پس از غذا میزان جذب آهن غذا را بالا میبرد !🍶
◽️اما اگر غذایتان ماهی باشد از خوردن دوغ و ماست پرهیز کنید. برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده، عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS، ناراحتی‌های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست و دوغ است.
+ اگر در غذایتان گوشت وجود دارد در مصرف دوغ و ماست زیاده روی نکنید.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
بازسازی پوست با نمک دریا !🧂
◽️تعداد زیادی از مواد معدنی موجود در نمک دریا از دیرباز به خاطر اثرات بازسازی سلول‌های پوستی شناخته شده‌اند. حمام کردن با نمک دریا می‌تواند به مرطوب کردن و بازسازی پوست کمک کند.
◽️اگر مستقیماً از نمک دریا استفاده کرده یا در دریا شنا کنید، پوستتان از مواد معدنی غنی بهره‌مند خواهد شد. این مواد شامل سدیم، کلسیم، روی و مهم‌تر از همه منیزیم است.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem