بازسازی پوست با نمک دریا !🧂
◽️تعداد زیادی از مواد معدنی موجود در نمک دریا از دیرباز به خاطر اثرات بازسازی سلول‌های پوستی شناخته شده‌اند. حمام کردن با نمک دریا می‌تواند به مرطوب کردن و بازسازی پوست کمک کند.
◽️اگر مستقیماً از نمک دریا استفاده کرده یا در دریا شنا کنید، پوستتان از مواد معدنی غنی بهره‌مند خواهد شد. این مواد شامل سدیم، کلسیم، روی و مهم‌تر از همه منیزیم است.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
شیرین کننده های مصنوعی خطر لخته شدن خون را افزایش دهد
◽️شواهد بیشتری وجود دارد که نشان می‌دهد شیرین‌کننده مصنوعی اریتریتول با افزایش خطر لخته‌های خون مرتبط است، که می‌تواند منجر به مشکلاتی در قلب و عروق خونی شما، مانند حمله قلبی یا سکته شود. محصولاتی که به دنبال محدود کردن کالری و کربوهیدرات هستند از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
خوراکی‌های سم زدا رو بشناسیم !👇🏻
▫️تخمه آفتابگردان؛ سم زدایی با سلنیوم
▫️فلفل دلمه‌ای قرمز؛ 3 برابر پرتقال ویتامین c
▫️گریپ فروت؛ مانع تشکیل سنگ کلیه
▫️سیر؛ تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
به سمت چپ بخوابید تا شاد باشید !
◽️مطالعات نشان داده است که خوابیدن در سمت چپ تختخواب می تواند در ایجاد روحیه شاد و مثبت افراد، موثرتر باشد.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
علت درد شدید پاها در شب چیست؟
◽️یکی از علائم کلسترول بالا می‌تواند بیدار نگه داشتن شما در شب و ایجاد درد شدید باشد. بنابراین، اگر اغلب از درد شدید در پاهای خود رنج می برید، بهتر است نگاهی به رژیم غذایی خود بیندازید.
◽️متخصصان می گویند: CLI یک انسداد شدید در شریان ها است که به طور قابل توجهی جریان خون را در اندام ها (دست، پا و ساق پا) کاهش می دهد و تا حد درد شدید و حتی زخم یا زخم های پوستی پیشرفت می کند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
چرا نباید زیاد دوش بگیرید؟
◽️یه مطالعه نشون داده دوش گرفتن روزی ۲ بار یا بیشتر میتونه باعث خشکی پوست و آسیب به موها بشه دوش گرفتن بیش از حد باکتری های مفید برای پوست رو از بین میبره
+این مطالعه میگه بهترین حالت دوش گرفتن روزی یک بار و یا یک روز در میانه
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
فواید بی نظیر آلو برای استخوان!
◽️خوردن 100 گرم آلو یا آلو خشک در روز، تراکم مواد معدنی استخوان را بهبود می بخشد و از دست دادن بافت استخوان را کاهش می دهد.این اثر مثبت با مصرف منظم آلو به مدت 6 ماه مشاهده شده است
◽️یکی از دلایل احتمالی این تأثیر به این دلیل است که آلو خشک تأثیر مثبتی بر میکرو فلور روده دارد و التهاب را در سراسر بدن تسکین می دهد.در نتیجه استرس اکسیداتیو که بر تراکم استخوان تأثیر می گذارد کاهش می یابد.
+ واقعا من هر چی مقاله پزشکی خارجی می خونم می فهمم یک روده ی سالم مساویه با یه بدن سالم😌🤝
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
عوامل تحریک هورمون های تیروئید
◽️عدم مصرف صحیح داروهای تیروئید
◽️صدمات جسمی، تصادفات یا سوختگی
◽️عوارض زایمان یا بارداری
◽️کتواسیدوز دیابتی
◽️پریشانی عاطفی شدید
◽️حمله قلبی یا نارسایی قلبی
◽️عفونت ها
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
آیا گروه خونی بر رژیم غذایی موثر است؟
◽️رژیم غذایی گروه خونی، نشان می‌دهد که خوردن غذاهای خاص بر اساس گروه خونی شما می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد و به مدیریت وزن کمک کند.
گروه خونی شما به وجود یا عدم وجود آنتی ژن های A و B در سطح گلبول های قرمز بستگی دارد. چهار گروه خونی اصلی عبارتند از:👇
◽️نوع A: فقط آنتی ژن A وجود دارد
◽️نوع B: فقط آنتی ژن های B وجود دارد
◽️نوع AB: هر دو آنتی ژن A و B وجود دارند
◽️نوع O: آنتی ژن A و B وجود ندارد
همان آنتی ژن هایی که گروه خونی شما را تعیین می کنند را می توان در روده شما نیز یافت. این آنتی‌ژن‌ها با غذایی که می‌خورید برهم‌کنش می‌کنند، که منجر به واکنش‌ها و فرآیندهای گوارشی متفاوت بسته به گروه خونی شما می‌شود.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
روش های پیشگیری از سفید شدن موها
◽️آنتی اکسیدان های بیشتری بخورید؛ رژیم غذایی شما نقش مهمی در جلوگیری از سفید شدن موها دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می تواند به کاهش سفیدی مو کمک کند. می توانید میوه ها و سبزیجات تازه، چای سبز، روغن زیتون و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
◽️مصرف ویتامین های کافی؛ از مواد غذایی حاوی ویتامین هایی استفاده کنید که در آنها کمبود دارید. شما همچنین می توانید پس از مشورت با پزشک خود مکمل های ویتامین مصرف کنید.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
سالم ترین غذاها برای معده!
◽️کدو تنبل بر روی مخاط معده اثر نرم کنندگی و محافظتی دارد.
◽️انار به دلیل خاصیت قابض بودن باعث کاهش تولید شیره معده و کاهش واکنش التهابی مخاط معده می شود.
◽️زغال اخته خاصیت ضد میکروبی دارند و میکرو فلور روده را عادی می کنند.
◽️دانه های کتان اثر مخاطی دارند. مخاط معده را می پوشانند و آن را از اثر اسید کلریدریک و باکتری های مضر محافظت می کنند و همچنین مواد زائد و سموم را از بدن دفع می کنند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem