✅ شش ماده #چربی_سوز ورازهای معجزه اسای انها:
❓جودوسر:
⚠️راز لاغری ان فیبر فراوان ان است مصرف جو دوسر میتواند از ایجاد چربی در شکم جلوگیری کند.
❓سرکه:
⚠️سرکه ماده چربی سوز است وژن هایی را به کار می اندازد که این ژن ها تولید کننده انزیمهایی است که چربی ها را در هم می شکند.
❓ماهی قزل الا:
⚠️ماهی قرل الا راز لاغری ان امگا 3 فراوان است ،اسیدهای چرب امگا 3 موجب کاهش توده های چربی می شود.
❓گردو وبادام:
⚠️گردو دارای اسیدهای چرب امگا 3 است وبادام دارای کلسیم وخاصیت استخوان سازی است وبه کاهش توده ی چربی کمک میکند.
❓لبنیات،ماست وشیر کم چرب وپنیر:
⚠️این سه ماده راز لاغریشان کلسیم موجود در انهاست.
❓چای سبز :
⚠️راز لاغری ان نهفته در کاتچین است.کاتچین افزایش متابولیسم ومیزان سوزاندن چربی در کبد است.
برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات
👉 🌺🍃
#کافه سلامتی
@kafesalem
🔴 تصویر ذهنی
♻️ همان چیزی هستید که به آن #فکر می‌کنید:
🔹 دکتر #ماکسول_مالتز جراح پلاستیک هر روز در مطب خود شاهد حضور انبوه کسانی بود که برای از بین بردن اشکالات و عیب های ظاهری خود به او مراجعه می کردند.
او می دید که عمل جراحی پلاستیک منجر به تغییرات شگرف و عمیق شخصیتی در مراجعه کنندگانش میشود، به نحوی که آنها با روحیه و اعتماد به نفس بالایی زندگی جدید خود را آغاز می‌کنند.
اما دکتر مالتز در دراز مدت متوجه شده بود که عمل جراحی همیشه موجب تغییر روحی و روانی افراد نمی شود. برخی با این که تغییر چشمگیری در زیبایی صورتشان رخ می داد هنوز دچار کم رویی و خجالت بودند و تمایل به تنهایی و انزوا در آنها مشاهده می شد.
این مسأله دکتر مالتز را به تأمل و تحقیق در این زمینه واداشت تا بالاخره بعد از مدتها تفکر و کنکاش موفق به کشف و ارائه ی نظریه‌ی مهم و معروف «#تصویر_ذهنی» شد.
🔹 بر اساس این نظریه در ذهنیت هر فرد تصویر و باوری از خودش شکل گرفته است. تصویر ذهنی هر فرد است که به او میگوید چه کسی است ، قادر به انجام چه کارهایی است، سزاوار داشتن چه نوع زندگی ای است و امور و اتفاقات را تا چه اندازه می تواند کنترل کند.
🔹 دکتر مالتز پی برد هر چند بعضی از افراد دارای ظاهری مناسب و مطلوبند، اما به خاطر مغشوش بودن سیمای درونی و ذهنیشان احساس خوبی نسبت به خود ندارند و با دست کم گرفتن خود زندگیشان را محدود می‌کنند. آنچه باید انجام گیرد، عمل جراحی بر روی تصویر درونی افراد است. لذا او پس از آن تا پایان عمرش وقت خود را صرف کمک به مردم برای از بین بردن چین و چروک های صورت روانی آنها کرد.👌
🔹 اگر بخواهید چیزی را در زندگی خود تغییر بدهید و یا وضعیتی را بهتر کنید ، باید این کار را از #درون خود آغاز کنید. خانواده، سلامتی، شغل و وضعیت مالی شما، بازتاب
همان چیزی است که بیشتر اوقات به آن فکر می‌کنید. پذیرفتن این واقعیت برای بیشتر مردم مشکل است زیرا آنها فکر می‌کنند که دیگران و عوامل خارجی مسئول مشکلات آنها هستند. زمانی که به آنها گفته میشود خودشان مسبب همه‌ی این اتفاقات هستند، متعجب و عصبانی می‌شوند. آنها می‌خواهند دنیا و دیگران عوض شوند، ولی حاضر نیستند خودشان را تغییر دهند.
برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات
👉 🌺🍃
#کافه سلامتی
@kafesalem
هر روز هفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج باعث افزایش غلظت خون می شود!
🔹سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با زیره میل کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem
با چاقی موضعی شکم چه کنیم
🔹چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست. علت آن معمولا سردی گوارش است درمان آن اجتناب از... !
( تصویر رو بخونید ☝️)
#کافه سلامتی
@kafesalem
قلب افراد افسرده بیشتر می‌تپد !❤
🔹محققان می‌گویند قلب افراد افسرده به طور متوسط ۱۰،۱۵ بار در دقیقه بیشتر از حد در طول روز می‌زند و قلبشان مجبور است بیشتر کار کند. التهاب ناشی از سلامت روان ممکن است باعث کاهش فعالیت عصب شود که به تنظیم ضربان قلب کمک میکند
#کافه سلامتی
@kafesalem
گیاه شمشیری، در شب اکسیژن منتشر کرده و CO2 را جذب میکند و هوا را تصفیه و خواب بهتری ایجاد میکند،
🔹سموم معمول در هوای خانه
(فرمالدهید، تری کلرو اتیلن،بنزن) را فیلتر میکند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
آهن موجود درتخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌
تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند !
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
⭕️ فواید بیشمار قلم گاو یا قلم گوسفند
💥 برای سلامتی بدن، کاهش درد مفاصل، جوان سازی پوست، ناخن و مو بسیار موثر است.
💥مفید برای افراد مبتلا به آرتروز و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می کند .
💥خلق و خو را تنظیم می کند و حافظه را بهبود می دهد. با ایجاد آرامش، خواب آرام را تضمین می کند.
💥به تقویت استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند
💥احتمال گرفتگی قلب و رگ های خونی را کاهش می دهد .
💥مفید برای زنان باردار و شیرده و به دلیل کالری کم یه وعده ناهار مناسب برای لاغری محسوب میشود
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم
◀️ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ.
◀️ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.
◀️ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی
◀️ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل.
◀️ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق).
◀️ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.
◀️ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت.
◀️ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.
◀️ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت.
◀️ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.
برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات
👉 🌺🍃
#کافه سلامتی
@kafesalem
شیعه چه کفشی می‌پوشد!؟
امام علیه السلام:
کسی که بخواهد #کفش بپوشد و برای او #کفش_زرد متمایل به سفید ( #کفش_کرم) باشد مال و اولاد او از بین نمی‌رود
و کسی که کفشش #سیاه باشد #هم_و_غم او از بین نمی‌رود.
📚الکافی،ج6، ص466
مجله طب اسلامی
برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات
یاحسین
👉 🌺🍃
#کافه سلامتی
@kafesalem