۶ دی ۱۴۰۳
2.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۴ راهکار برای درمان قطعی خروپف
◽️اگر با روش های بالا درمان نشد شما باید به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید
+ این پست رو واسه کسایی که زیاد خروپف میکنن بفرستید 😴
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
۶ دی ۱۴۰۳
۶ دی ۱۴۰۳
2.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۵ گیاه مخصوص اتاق خواب!
۵ گیاه مخصوص اتاق خواب که کمک میکنه راحت تر بخوابیم و خواب عمیق تری داشته باشم ! (👆)
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
۶ دی ۱۴۰۳
1.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
در صف پیوند کبد به علت زیاده روی در مصرف دمنوش🤦♂️
▫️گیاهان دارویی هم می توانند به اندازه دارو‌های شیمیایی باعث مسمومیت شوند و مصرف خودسرانه بعضی از این گیاهان حتی منجر به مرگ میشود. زیاده روی در مصرف دمنوش‌ها و دارو‌های گیاهی می‌تواند عوارض جدی برای کبد، کلیه، قند، فشار خون و حساسیت‌های پوستی به همراه داشته باشد👌
▫️تداخل مصرف دارو‌های گیاهی با دارو‌های شیمیایی نکته مهمی است که باید به آن توجه شود چرا که گیاهان دارویی می‌توانند اثر دارو‌های شیمیایی را تقویت کنند یا اثرشان را کاهش دهند که در بیماران قلبی، دیابتی و فشار خون موضوع خطرناک است.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
۶ دی ۱۴۰۳
مغزتان را با این مواد غذایی در برابر آلزایمر مقاوم کنید🧠
◽️غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
◽️غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند.
◽️در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی میشود:
◽️ آجیل
◽️ قهوه
◽️ تخم مرغ
◽️ پرتقال
◽️ شکلات تلخ
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
۶ دی ۱۴۰۳
شناخت از ساعت بیولوژیک بدن چه کمکی می‌کند؟
◽️بهترین زمان انجام هر کاری رو باید بدانید؛ البته چرخه طبیعی بدن با افزایش سن تغییر می‌کند و آگاهی از این نکته هم به شما کمک می‌کند تا برنامه روزانه خود رو با نیاز‌های خواب‌‌تون تطبیق دهید. مثلا افراد در نوجوانی نیاز دارند صبح‌ها بیشتر بخوابند و هر چه فرد به بزرگسالی نزدیک‌تر میشود، چرخه خواب به سمت بیداری در صبح می‌رود.
◽️سطح انرژی بدن اوایل بعد از ظهر و حدود ساعت ۱۴ افت می‌کند و این موقع از روز زمان بسیار خوبی برای چرت زدن نیم ساعته است
بدن به طور معمول در ساعات اولیه صبح از لحاظ هوشی و ذهنی در بهترین حالت قرار دارد و بهترین زمان برای فعالیت‌های ذهنی خاص، ساعات قبل از ناهار است.
◽️میزان هوشیاری و توجه بعد از صرف یک وعده غذایی کاهش می‌یابد و برای همین میزان توجه و تمرکز در فاصله ظهر تا ساعت ۴ بعد از ظهر کمتر از ساعات دیگر است.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
۶ دی ۱۴۰۳
اگر طولانی مدت بنشینید، منجر به واریس می شود
🔸 نشستن طولانی مدت سبب جمع شدن خون در پاهای شما می شود. این باعث می شود فشار بیشتری در رگ های شما وارد شود. آنها می توانند متورم شوند، بپیچند یا برآمده شوند. چیزی که پزشکان آن را رگ های واریسی می نامند.
🔸 همچنین ممکن است رگ‌های عنکبوتی، دسته‌هایی از رگ‌های خونی شکسته را در این نزدیکی ببینید. آنها معمولاً جدی نیستند، اما ممکن است درد داشته باشند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
۶ دی ۱۴۰۳
موقع خورد کردن پیاز تا میتوانید گریه کنید!🧅
🔹زیرا اشک و سوزش چشم موقع خورد کردن سبب میشود چشم آهسته‌تر پیر شود، در بزرگسالی دچار آب مرواردید و پیری چشم نشده و آلودگی و سموم چشم ازبین برود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
۶ دی ۱۴۰۳
۸ ماده غذایی برای پیشگیری از یک نوع سرطان گوارشی
🔸تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی بر پایه گیاهی با کاهش خطر ابتلا به سرطان در ارتباط است.
🔸نتایج یک مطالعه پژوهشی که بر روی عادات غذایی بیش از ۷۰هزار نفر انجام شده، بیناگر این است که ریسک ابتلا به سرطان گیاه‌خواران، ۲۲ درصد کمتر است.
🔹ماهی
🔹کنگرفرنگی
🔹لوبیا و حبوبات
🔹بلوبری
🔹قهوه
🔹سبزیجات چلیپایی
🔹غلات کامل
🔹آجیل و دانه‌ها
#کافه سلامتی
@kafesalem
۶ دی ۱۴۰۳
هر که وزنش بیش، دردش بیشتر !
بیماری‌هایی که همراه چاقی هستن:
🔹واریس
🔹نقرس
🔹سنگ کیسه صفرا
🔹سرطان پروستات
🔹کیست تخمدان
🔹گرفتگی رگ‌های قلبی
🔹سکته قلبی
🔹عفونت‌های ریوی
🔹فشار خون
🔹دیابت
🔹دیسک کمر
#کافه سلامتی
@kafesalem
۶ دی ۱۴۰۳
تغییر سرنوشت مبتلایانِ ایدز / آخرین وضعیت HIV/AIDS در کشور
🔸 در حال حاضر، HIV در صورتی که تحت درمان باشد یک بیماری مزمن است که هر چند بی‌درد و رنج نخواهد بود اما دیگر مانند گذشته ترس از مرگ نخواهد داشت و می‌توان با دارودرمانی بیماری را کنترل کرد.
#کافه سلامتی
@kafesalem
۷ دی ۱۴۰۳