چرا افسردگی چاق میکند؟
احتمال زیادی وجود دارد اما یکی از اصلی ترین دلایل این است که افراد افسرده برای تسکین مشکلات روحی خود بیشتر غذا می خورند.
محققان با این تئوری بررسی‌های خود را پیش بردند که در بین افراد چاق، تجمع چربی ها در ناحیه شکم به دلیل بالا بودن میزان کورتیزول است.
کورتیزول در واکنش به استرس تولید می‌شود.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
هنگام افطار پرخوری نکنید!
◽️درست همانطور که توصیه نمی شود از خوردن سحری چشم پوشی کنید، پرخوری وقتی در زمان افطار می تواند به بدن شما آسیب برساند. افطار باید یک وعده غذایی خوب و مغذی باشد. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای پر چرب، به ویژه ممکن است منجر به سوء هاضمه و افزایش وزن شود.
◽️چنین عادت های غذایی برای مبتلایان به بیماری های مزمن اساسی مانند دیابت، کلسترول بالا یا بیماری قلبی مضر است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
نیاز همه به آهن مثل یکدیگر نیست!
◽️آهن، به عنوان یک ماده معدنی ضروری که نقش مهمی در بسیاری از توابع بدن دارد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مردمان آسیای شرقی نسبت به دیگران آهن بیشتری را جذب و ذخیره میکنند و با خطر بیشتری در زمینه ابتلا به بیش‌آهنی و بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های کبد و نارسایی قلبی مواجه هستند.
◽️همه ما به آهن نیاز داریم، اما دریافت مقدار مناسب حائز اهمیت است. اگر سطح آهن خیلی کم باشد، دچار کمبود می‌شوید و اگر سطح آهن خیلی زیاد باشد، مسموم خواهید شد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ژنتیک و قومیت نیز بر نیازهای غذایی تأثیر می‌گذارند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔴خواص عرق بیدمشک
✅ مقوی قلب و اعصاب و معده
✅ آرام بخش، خونساز قوی، ملین
✅ضد اضطراب وافسردگی
✅مفید جهت سردردهای ناشی
از بیماری های معده
✅رفع تپش قلب
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔴مواد غذایی مناسب برای کمردرد
✅سوپ جو
✅شیر و لبنیات کم چرب
✅میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو
⚠️پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل میکنند
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔴سالادهای سلامتی
✅جوانه گندم و کرفس:
✅کاهش ابتلا به سرطان گوارش
✅لوبیا و کاهو:
✅ کاهش ابتلا به سرطان پوست
✅هویج و جوانه نخود:
✅کاهش ابتلا به سرطان ریه
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔴درمان التهابات گوارشی با شیرین بیان
✅ اگر دچار التهاب دهان، زبان و حلق شده‌اید، جویدن و مکیدن ریشه شسته شده شیرین بیان ضد التهاب بی‌نظیری است. بهترین زمان مصرف یک ساعت بعد غذا است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔴سفید کننده طبیعی دندان
✅ قسمت داخلی پوست پرتغال یا لیمو را به صورت روزانه و برای تقریبا یک هفته روی دندان ها بمالید . پوست این مرکبات خاصیت سفید کنندگی دارند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
🔴 #با_گوشت_پیاز_بخورید_زیرا
✅ از عفونت جلوگیری میکند
✅ هضم گوشت را آسان میکند
✅ مضرات گوشت راکاهش میدهد
✅ کرم های روده را از بین مـی برد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔴از بین بردن چین و چروک دور چشم با آب سیب
✅آب سیب طبیعی و خانگی مکمل کرم های دورچشمتان خواهد بود
✅بهترین زمان برای نوشیدن آب سیب اواسط روز یا بعدازظهر است
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀