🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس 🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. 🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید) 🔹 تماشای #طبیعت 🔹 #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج) 🔹 #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند. 🔹 همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید. 🔹 قابل توجه پدر و مادر های محترم! مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

🌸🍃 🍃 🔖درمان طبیعی زخم معده! ◽به گفته متخصصان: اگر بعد از صرف غذا ۳ قاشق روغن بادام شیرین اصل میل کنید و تا یک ساعت چیزی نخورید سخت‌ترین زخم معده هم درمان خواهد شد. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

درمان چاقی شکمی #طب_سنتی 🔸هر شب یک قاشق مرباخوری اسفند با یک لیوان آب قورت دهید 🔸ترک نوشیدن آب بین غذا مخصوصا آب سرد توصیه میشود 🔸استفاده از خوراک های گرم و ترک ناهار توصیه میشود 🔸از مصرف نوشیدنی های صنعتی پرهیز نمایید 🔸برای کوچک کردن شکم، مصرف ارده با شیره انگور یا عسل و مصرف زیره توصیه میشود 🔸روغن مالی شکم با روغن های گرم مانند سیاهدانه مفید است 🔸روغن های طبیعی مانند زیتون، کنجد، دنبه ، روغن حیوانی و .... را جایگزین روغن های صنعتی کنید. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

👈🏻 خواص کلم قرمز: 🔹تقویت چشم: لوتئین، زئاکسانتین 🔹بهبود هضم غذا: تولید صفرا 🔹سلامت قلب: پتاسیم 🔹کاهش کلسترول بد: گوگرد 🔹کنترل دیابت: انسولین طبیعی 🔹سرشار از آنتی اکسیدان (ضد سرطان) #تغذیه🍎 #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

دمنوشی برای درمان قندخون بالا برای درمان قندخون بالا، مقدار مساوی میخک و دارچین را داخل آب جوش بریزید و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. می‌توانید این جوشانده را روزی ۲ ليوان میل كنيد. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

☘درمان دندان درد اورژانسی با طب سنتی مقدار چند پیاله آبغوره را با نصف قاشق غذا خوری نمک مخلوط و روی حرارت قراردهید تا به جوش بیاید سپس از روی حرارت پایین اورده و صبر کنید خنک شود سپس محلول به دست آمده را ۳۰ثانیه در دهان قرقره کنید و دندان درد شما سریع خوب میشود #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

🔰 دردهاي پيش از #قاعدگي 🔸بسیاری از خانمها مجموعه علائمی را در روزهای پیش از قاعدگی تجربه می کنند مانند درد شکم. درد کمر. تهوع . تغییرات خلقی و سردرد 🔹نکته جالب اینجاست که اغلب خانمها پذیرفته اند که #سندرم پیش از قاعدگی بخشی از طبیعت بدن هست و باید هرماه منتظر عبورش بود ! در حالیکه اینطور نیست. با اصلاح مزاج رحم این علائم به شدت کاهش پیدا می کند و در مواردی کامل رفع می شود. 🔸یکی از شایعترین این علائم سردرد دوران قاعدگی است که در مواردی پیش از شروع خونریزی و در مواردی پس از گذر از روزهای اول خونریزی شروع می شود. دیده شده در اغلب بیماران با اصلاح مزاج مغز و رحم سردرد ها از هردو نوع بشدت کاهش پیدا می کند. آنچه مسلم است اینکه حملات سردرد مکرر باید حتما توسط همکاران محترم متخصص مغز و اعصاب بررسی و موارد پرریسک رد شود. 🔹در بعضی مزاجها مصرف دمنوش #پونه یا #آویشن ، در برخی موارد مصرف زرده تخم مرغ و شیره انگور ، گاهی ترکیبات #عناب...‌ کاملا بسته به مزاج عمومی شما و همچنین مزاج رحم و تخمدانها درمانهای سردرد پیش و پس از قاعدگی براتون انجام خواهد شد. ✔️شما می توانید با اصلاح مزاج ،سردرد دوران قاعدگی را کاهش بدهید و یا برای همیشه از آن رها شويد. 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

☘معده خود را با چای زنجبیل تصفیه کنید زنجبیل یک درمان معروف برای مشکلات معده است. نوشیدن چای زنجبیلی به عنوان اولین نوشیدنی صبح می‌تواند ناراحتی معده را آرام و تهوع، استفراغ و اسهال را برطرف کند. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

🔸نکته ای مهم در رابطه با #تغذیه 🍃متاسفانه در بین برخی افراد مرسوم شده است که #شام نمیخورند و یا بسیار سبک می‌خورند. حال یا به خاطر رژیم های غذایی چاقی و لاغری و یا.... ❌این کار در نهایت مضر بودن است. 👈 در هنگام خواب حرارت غریزی و قوای بدن میل به باطن میکنند و اگر ماده ای نباشد که در آن تصرف کرده و هضم کند، در #ارواح و #رطوبتهای_اصلیه بدن تصرف می‌کند و باعث تحلیل آنها می‌شود و تحلیل اینها باعث تحلیل #حرارت_غریزیه (که حیات بدن به این حرارت است) شده و تحلیل این حرارت، باعث سردی بدن خواهد شد. و اینجاست که بیماری‌های مختلفی در بدن ایجاد شده و ممکن است جبران ناپذیر باشد.. 🍃می‌توان گفت که وعده #شام مهمترین وعده غذاییست. و حتما باید شام استفاده شود. ولی حتما باید #سرشب شام میل شود. چرا که با شکم پر خوابیدن هم مضرات دیگری دارد... #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

#سلامتی چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید •☜سم زدای بدن •☜سرشار از ویتامینC •☜تسکین درد قاعدگی •☜آرامش اعصاب و روان •☜حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین) #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

📌درمان #پولیپ_بینی #پولیپ از انباشت بلغم در سینوسها بوجود می‌آید آنقدر این بلغم افزایش پیداکرده،رسوب کرده وشبه استخوان شده ⬅ چون شبه استخوان شده،یک انحرافی در بینی ایجاد می‌شود. ✅ راه درمان⇩ استفاده از خوراک هایی با گرما نفوذ کننده وذوب کننده که بلغم را آب کنند واین کار به تدریج صورت میگیرد. ↙ موارد مفید درمانی: 🔺انفیه 🔺قطره سیاهدانه 🔺قطره مرزنجوش 🔺بخور مرزنجوش 🔺اسانس میخک یا نعنا 🔺نهادن کیسه نمک گرم (نمک دریا) #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

🔸کنده شدن پوست کنار ناخن 👈دارويى كه پوست‌ها كه بر ناخن برخيزد، باز دارد: طرز تهیه: #مصطكى سه گرم در #روغن_گل بپزند و #دو_گرم_نمك به آن بياميزند و بر آن موضع نهند و ببندند. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀