بهترين مواد غذایی برای خوردن پس از استفراغ كدامند ؟🤔
ماست بدون چربی مصرف كنيد؛ ماست پروبيوتيک بهتر است زيرا ميتواند به مبارزه با باكتريهای بد، كه در معده باعث تهوع و استفراغ ميشود كمک كند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
علایم دیسک گردن 👇🏻
▫️درد گردن
▫️درد شانه
▫️خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن
▫️درد منتشر به بازو
▫️گزگز بازو یا دست
▫️ضعف بازو یا دست
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
چرا در خواب سقوط میکنیم؟! 🤔
▫️افتادن درخواب زمانی رخ می دهد که بیش از حد خسته، کمبود خواب یا استرس زیادی در طول روز داشته باشید !
▫️بنابراین مغز شما به سرعت وارد چرخه خواب می شود در حالیکه بدن هنوز وارد چرخه نشده است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
عوارض خطرناک داروها را جدی بگیرید!
▫️اضطراب، افسردگی و افکار مربوط به خودکشی
▫️سرگیجه
▫️سر درد
▫️حساسیت پوستی
▫️تپش قلب
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
کم‌خونی را با مویز درمان کنید !👌🏻
برای رفع کم‌خونی و سردرد ناشی از آن ۳۰ تا ۵۰ عدد مویز را شب تا صبح در سرکه بخیسانید «روی آن را سرکه بگیرد» سپس شیره آن را صاف کرده و طی چند نوبت در روز مصرف کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم (☝️🏻)
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
پوست مرغ نخورید !🍗
درخانم ها باعث 👇🏻
▫️جوش
▫️پرمویی
▫️رویش موهای زائد
▫️و کیست تخمدان می شود
در آقایان باعث 👇🏻
▫️آکنه های شدید پوستی
▫️و نارسایی در هورمون می شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۷ نشانه که می‌گوید بدن شما به اسیدفولیک بیشتری نیاز دارد 👌🏻
▫️افزایش دردهای بدن مانند سردرد
▫️رنگ پریده شدن پوست
▫️احساس تنگی‌نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره
▫️زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان
▫️ضعیف شدن حس چشایی
▫️بروز مشکل در درک و شناخت مسائل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز
▫️بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی‌اشتهایی و یا کاهش وزن
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
آیا استفاده از مایکروویو برای سلامتی مضر است؟🤔
▫️مایکروویو با پرتو ۲.۴۵ گیگاهرتز کار می‌کند که این سطح پرتو به اندازه سطح پرتویی است که از تلفن هوشمند و یا تلویزیون ساطع میشود !
▫️این پرتو آسیب کم و یا هیچ آسیبی ایجاد نمیکند. بعلاوه مایکروویو به شیوه‌ای ساخته میشود که پرتو نتواند از آن خارج شود.
▫️جالب اینجاست که تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین‌ها و مواد معدنی خوراکی‌ها زمانی که مواد غذایی در مایکروویو گرم می‌شوند بهتر حفظ میشود ؛
+ که گرم کردن غذا در مایکروویو نسبت به گرم کردن غذا بر روی گاز یا فر مدت زمان بسیار کمتری طول میکشد!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
هوش مصنوعی جلسات تراپی رایگان دارد ! 🤖
در وبسایت clearmind شما احساس لحظه ایتون رو بهش میگید و اون براتون کلی نکته خوب توصیه میکنه. مثلا آهنگ,پادکست, فیلم, غذا, مدیتیشن, که برای احساس اون لحظه شما راه حل‌های میده!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
چرا باید به سمت چپ خود بخوابیم ؟!🤔
▫️تقویت سیستم لنفاوی
▫️بهبود هضم غذا
▫️کاهش سوزش معده
▫️تسکین کمردرد
▫️کپک به روند دفع مواد زائد بدن از مغز
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
برای جذب بهتر قرص ویتامین D چه باید کرد؟ 💊
▫️ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. یعنی در آب حل نمیشود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن میشود جذب بهتری دارد.
▫️ آووکادو، آجیل، تخمه، روغن زیتون، لبنیات پر چرب و تخم مرغ مواد غذایی سرشار از چربی طبیعی هستند که به جذب بهتر ویتامین D کمک میکنند.
+ بهترین زمان مصرف ویتامین D همراه با وعده غذایی اصلی است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀