بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم (☝️🏻)
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
پوست مرغ نخورید !🍗
درخانم ها باعث 👇🏻
▫️جوش
▫️پرمویی
▫️رویش موهای زائد
▫️و کیست تخمدان می شود
در آقایان باعث 👇🏻
▫️آکنه های شدید پوستی
▫️و نارسایی در هورمون می شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۷ نشانه که می‌گوید بدن شما به اسیدفولیک بیشتری نیاز دارد 👌🏻
▫️افزایش دردهای بدن مانند سردرد
▫️رنگ پریده شدن پوست
▫️احساس تنگی‌نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره
▫️زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان
▫️ضعیف شدن حس چشایی
▫️بروز مشکل در درک و شناخت مسائل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز
▫️بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی‌اشتهایی و یا کاهش وزن
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
آیا استفاده از مایکروویو برای سلامتی مضر است؟🤔
▫️مایکروویو با پرتو ۲.۴۵ گیگاهرتز کار میکند که این سطح پرتو به اندازه سطح پرتویی است که از تلفن هوشمند و یا تلویزیون ساطع میشود !
▫️این پرتو آسیب کم و یا هیچ آسیبی ایجاد نمیکند. بعلاوه مایکروویو به شیوه‌ای ساخته میشود که پرتو نتواند از آن خارج شود.
▫️جالب اینجاست که تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین‌ها و مواد معدنی خوراکی‌ها زمانی که مواد غذایی در مایکروویو گرم می‌شوند بهتر حفظ میشود ؛
+ که گرم کردن غذا در مایکروویو نسبت به گرم کردن غذا بر روی گاز یا فر مدت زمان بسیار کمتری طول میکشد!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
هوش مصنوعی جلسات تراپی رایگان دارد ! 🤖
در وبسایت clearmind شما احساس لحظه ایتون رو بهش میگید و اون براتون کلی نکته خوب توصیه میکنه. مثلا آهنگ,پادکست, فیلم, غذا, مدیتیشن, که برای احساس اون لحظه شما راه حل‌های میده!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
چرا باید به سمت چپ خود بخوابیم ؟!🤔
▫️تقویت سیستم لنفاوی
▫️بهبود هضم غذا
▫️کاهش سوزش معده
▫️تسکین کمردرد
▫️کپک به روند دفع مواد زائد بدن از مغز
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
برای جذب بهتر قرص ویتامین D چه باید کرد؟ 💊
▫️ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. یعنی در آب حل نمیشود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن میشود جذب بهتری دارد.
▫️ آووکادو، آجیل، تخمه، روغن زیتون، لبنیات پر چرب و تخم مرغ مواد غذایی سرشار از چربی طبیعی هستند که به جذب بهتر ویتامین D کمک میکنند.
+ بهترین زمان مصرف ویتامین D همراه با وعده غذایی اصلی است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
احتمال حمله قلبی در صبح بیشتر است 🫀
▫️از آنجایی که هورمون‌های استرس افراد صبح‌ها برای کمک به بیدار شدن، بیشتر افزایش می‌یابد، احتمالا افراد صبح‌ها در معرض خطر حمله قلبی قرار می‌گیرند.
▫️ریتم شبانه‌روزی شما می‌تواند بر فشار خون و ضربان قلب شما تاثیر بگذارد و بر اساس نتایج تحقیقی که در سال ۲۰۱۹ در نشریه Circulation منتشر شد، از آنجایی که میزان فشار خون و ضربان قلب در ساعات صبح بیشتر هستند، احتمال بروز حمله قلبی بیشتر است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🖤خدایا🙏
♥️در روزشهادت امام
🖤حسن عسکری
♥️به حق مظلومیتش
🖤به حق فرزندنش
♥️صاحب الزمان عج
🖤تمام بیماران را
♥️لباس عافیت بپوشان و
🖤دعاهایمان را مستجاب کن
♥️"آمين"🙏
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
چطوری بوی بد سیر رو از دهان از بین ببریم؟ 🤔
▫️بعد از مسواک زدن، چای سبز بنوشید ؛ نوشیدن چای سبز بعد از خوردن سیر می تواند به پنهان کردن بوی قوی آن کمک کند. یک تحقیق نشان داده است که چای سبز می تواند بوی بد دهان را حتی بهتر از چای نعنا، آدامس، یا محصولات حاوی روغن جعفری، از بین ببرد
+ میخک، هل و رازیانه بجوید یا برگ نعناع تازه بخورید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
جایگزین کردن برنج سفید با برنج قهوه ای 🍚
▫️پروتئین موجود در برنج قهوه ای از برنج سفید بیشتر است و برنج قهوه ای از برنج سفید دیر تر هضم میشود.
▫️برنج قهوه ای قند خون و کلسترول را تنظیم میکند اما برنج سفید قند خون و کلسترول را افزایش میدهد.
+ برنج را قبل خوردن 12ساعت بخیسانید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀