❇️ #پاییز
🍁از ساعت 6 عصر تا 12 شب بدن شرایط فصل پاییز را دارد.
📮این بازه زمانی ، سرد و خشک بوده و در آن غلبه سودا اتفاق می افتد.
📌معمولا غم و غصه ها در این ساعت در شخص زیاد میشود.
📚 دکتر مهدی فهیمی
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مردا هم پریود میشن!😳
▫️ما تقریبا درباره بدنمون خیلی چیزهارو نمیدونیم و این یکی از هموناست!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
اگر زیر چشمانتان سیاه است، شب‌ها سر خود را بالاتر از دیگر قسمت‌های بدن قرار دهید !🛌
◽️بالا بودن سر در هنگام خواب از تجمع مایع بافتی زیرچشم، پف کردن و ایجاد حلقه تیره زیر آن جلوگیری می‌کند
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
هرگز با افکار منفی خود مبارزه نکنید!🤯
◽️آنها را مشاهده کرده و رها کنید. وقتی ذهن درگیر افکار منفی میشود، صرفاً شاهد آن باشید. مقاومت نکنید
+ شما صرفاً شاهد آنها هستید. پس آرام باشید و اجازه دهید افکار بیایند و بروند. ذهن شما خود به خود آرام میشود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
سیگاری‌ها بیشتر پیاز بخورند !🧅🚬
◽️ كشیدن تنباكو یكی از عوامل اصلی بروز سرطان مثانه است
+کوئرستین در پیاز یک آنتی‌اکسیدان قوی است و از بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
معجزه ماست برای دستگاه گوارش !🥣
◽️شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک میکنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است.
+پروبیوتیک های موجود در ماست باعث تسکین دل درد و نفخ میشه
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای درمان کبد چرب چیکار کنیم ؟🤔
+ حتما ویدئو رو ببینین و برای دوستانتون که این مشکل رو دارن ارسال کنین
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۹ حرکت یوگا برای کسانی که کمر درد دارن 🧘♂️
◽️این تمرین برای افرادی که گاه به گاه درد دارند یا دردهای مزمن دارند توصیه میشود
+ افرادی که درد شدید کمر دارند این تمرینات رو انجام ندن
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۶ علامت کمبود ویتامین D ☀️
+ نور خورشید، ماهی، تخم مرغ و شیر منابع غنی از ویتامین D هستن
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
خواص بی نظیر توت فرنگی 🍓
▫️این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، برای فشار خون بالا مفید است و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید.
+ این میوه جزو 20 میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم می باشد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
با آنفولانزا بجنگید!🤒
▫️با آغاز فصل پاییز، باز ابتلا به آنفولانزا زیاد شده و بد نیست با روش‌های مختلف پیشگیری، درمان و البته درمان خانگی آشنا شوید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
با صورت پر از آرایش نخوابید !💄
عوارض خوابیدن با آرایش👇
◽️کدر و تیره شدن پوست
◽️پیری زودرس پوست
◽️قرمزی و التهاب چشم ها
◽️ضعیف شدن و از بین رفتن مژه ها
◽️بروز لک و جوش روی صورت
◽️ترک خوردن لب ها
+ پوست یک شبه خود را ترمیم می کند اگر شب ها آن را درست نشویید این فرصت را از خود خواهید گرفت
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀