معجزه ماست برای دستگاه گوارش !🥣
◽️شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک میکنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است.
+پروبیوتیک های موجود در ماست باعث تسکین دل درد و نفخ میشه
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای درمان کبد چرب چیکار کنیم ؟🤔
+ حتما ویدئو رو ببینین و برای دوستانتون که این مشکل رو دارن ارسال کنین
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۹ حرکت یوگا برای کسانی که کمر درد دارن 🧘♂️
◽️این تمرین برای افرادی که گاه به گاه درد دارند یا دردهای مزمن دارند توصیه میشود
+ افرادی که درد شدید کمر دارند این تمرینات رو انجام ندن
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۶ علامت کمبود ویتامین D ☀️
+ نور خورشید، ماهی، تخم مرغ و شیر منابع غنی از ویتامین D هستن
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
خواص بی نظیر توت فرنگی 🍓
▫️این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، برای فشار خون بالا مفید است و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید.
+ این میوه جزو 20 میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم می باشد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
با آنفولانزا بجنگید!🤒
▫️با آغاز فصل پاییز، باز ابتلا به آنفولانزا زیاد شده و بد نیست با روش‌های مختلف پیشگیری، درمان و البته درمان خانگی آشنا شوید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
با صورت پر از آرایش نخوابید !💄
عوارض خوابیدن با آرایش👇
◽️کدر و تیره شدن پوست
◽️پیری زودرس پوست
◽️قرمزی و التهاب چشم ها
◽️ضعیف شدن و از بین رفتن مژه ها
◽️بروز لک و جوش روی صورت
◽️ترک خوردن لب ها
+ پوست یک شبه خود را ترمیم می کند اگر شب ها آن را درست نشویید این فرصت را از خود خواهید گرفت
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید !🚶♂️
◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد عادت قدم زدن بعد از غذا تبعات سلامتی بسیار مفیدی داشته و می‌تواند سطح قند خون افراد را کاهش دهد.
+ تنها ۲ تا ۵ دقیقه پیاده‌روی بعد از صرف غذا کافیست
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
بهترین راه برای‌جلوگیری از پیرشدن‌مغز چیست ؟🤔
▫️دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از پیر شدن مغز جلوگیری کند.
+ هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
دارچین برای تحریک میل جنسی خانم ها
150 گرم چوب دارچین، 150 گرم ریزوم زنجبیل و 150 گرم هل نیم کوب شده را با هم مخلوط کنید. 3 قاشق غذاخوری سر پر از این ترکیب را در یک لیتر آب سرد ریخته و در ظرف را بگذارید و اجازه دهید بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. صبح، ظهر و شب یک فنجان از این معجون را میل کنید. همچنین می توانید پودر دارچین را به غذاهایتان اضافه کرده و به این ترتیب از خواص آن بهره مند شوید. خوشبختانه هیچ مورد منع مصرفی برای این گیاه و ادویه وجود ندارد.
⚠️ البته توصیه می شود در مصرف آن نیز دچار افراط نشوید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
شکستن قلنج باعث سکته میشود !⚠️
◽️شکستن قلنج مانع خون رسانی به مغز و احتمال پارگی ریز در دیواره رگ‌هایی از گردن شده و باعث سکته مي شود.
+تنها راه درمان قلنج مشورت با پزشک متخصص و انجام مداخلات دارویی و یا ماساژهای تخصصی توسط افراد مجرب علمی است
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
استرس خود را کنترل نکنید، سرطان میگیرید!😧
◽️ارتباط مستقیم میان استرس با سرطان‌های غدد مانند پانکراس وجود دارد.سرطان تیروئید سال ۲۰۲۰ بین زنانی که استرس زیادی داشتند به میزان قابل توجهی افزایش داشت!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀