مطالعه جدید: قرارگیری در معرض آلودگی هوا خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهد
ذرات بسیار کوچک می‌توانند به اعماق ریه نفوذ کرده و از جایی که جذب سینه و سایر بافت‌ها می‌شوند وارد جریان خون شوند.
تحقیقات جدید قرارگیری طولانی مدت درمعرض ذرات ریز آلودگی هوا، در خانه یا محل کار، را با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط دانست. این یافته‌ها به شواهد فزاینده درمورد خطرات آلودگی هوا می‌افزاید و نیاز به کاهش آن را برجسته می‌کند.
اکنون، یک مطالعه جدید عامل خطر دیگری را اضافه کرده است: آلودگی هوا با ذرات ریز.
در مقاله‌ای که در کنگره انکولوژی پزشکی در مادرید اسپانیا ارائه شد، ارتباط بین قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا با ذرات ریز و خطر ابتلا به سرطان سینه را بررسی کردند.
بئاتریس فرورز، نویسنده اصلی این مطالعه، گفت:
«داده‌های ما ارتباط آماری معنی‌داری را بین در معرض آلودگی هوا بودن و خطر ابتلا به سرطان سینه نشان داد.»
این در تضاد با تحقیقات قبلی است که تنها به قرارگیری در معرض ذرات ریز، در جایی که زنان زندگی می‌کردند نگاه می‌کرد و تأثیرات ناچیز یا بدون تأثیری بر خطر سرطان سینه را نشان داد.
ذرات ریز عامل آلودگی هوا
ذرات ریز یا PM2.5، ذرات یا قطرات ریز موجود در هوا هستند که قطر آنها 2.5 میکرون یا کمتر است. ذره‌های بزرگتر، 10 میکرون یا کمتر، PM10 نامیده می‌شوند. انتشار گازهای گلخانه‌ای ناشی از احتراق بنزین، نفت، سوخت دیزل یا چوب، بیشتر PM2.5 موجود در هوای بیرون را تولید می کند.
فعالیت‌های داخلی نیز می‌توانند PM2.5 تولید کنند، از جمله حیوانات خانگی، محصولات شوینده، مصرف تنباکو و سوختن چوب و شمع.
محققان قرار گرفتن در معرض آلودگی خانه و محل کار را در 2419 زن مبتلا به سرطان سینه و 2984 زن بدون ابتلا به آن از سال 1990 تا 2011 مقایسه کردند. آنها دریافتند که خطر ابتلا به سرطان سینه زمانی که قرارگیری در معرض PM2.5 به میزان 10 میکروگرم بر مترمکعب افزایش می‌یابد، 28 درصد افزایش می‌یابد.
این مقدار تفاوت در غلظت PM2.5 معادل اختلاف ذرات ریزی است که معمولاً در مناطق روستایی و شهری اروپا مشاهده می‌شود. زنانی که در معرض سطوح بالای PM10 یا نیتروژن دی اکسید هستند، افزایش کمتری در خطر ابتلا به سرطان سینه نشان دادند.
این ذرات بسیار کوچک می‌توانند به اعماق ریه نفوذ کرده و از جایی که جذب سینه و سایر بافت‌ها می‌شوند وارد جریان خون شوند.
چارلز سوانتون از مؤسسه فرانسیس کریک در لندن، که تحقیقاتی را ارائه کرد که نشان میدهد چگونه PM2.5 ممکن است باعث ایجاد سرطان ریه در افراد غیرسیگاری شود، گفت:
«شواهدی وجود دارد که نشان میدهد آلاینده‌های هوا می‌توانند ساختار سینه را تغییر دهند. آزمایش اینکه آیا آلاینده‌ها به سلول‌های بافت پستان اجازه می‌دهند تا گسترش پیدا کنند و باعث پیشرفت تومور شوند، بسیار مهم است.»
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
💡کم‌خوابی احتمال سرماخوردگی را افزایش میدهد.
🔹️محققان دریافته‌اند کسانی که شب‌ها کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند، به‌نسبت آنها که خواب بیشتری دارند، چهار برابر بیشتر بیمار می‌شوند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
👈چی بخوریم برای چه مریضی ای؟؟
اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه
اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر
اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
اگه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه
اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست
اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔻گیاهان ضددرد:
🌕نعنا فلفلی: آفت ها
🌕اسطوخودوس: تسکین سوختگی
🌕غرغره با مریم گلی: تسکین گلودرد
🌕بابونه: تسکین دردهای گوارشی
🌕پودر شیرین بیان: ورم گوش
🌕سرو کوهی:مشکلات کلیوی
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
❗️اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید.
🔹فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق:
▫️هضـم غـذا
▫️سلـامت قلـب
▫️کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی
▫️کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
تکنیک باستانی که سم‌ها را از بدن خارج ميکند
▫️یک قاشق غذاخوری روغن طبيعي نارگیل را در دهان بریزید.
آن را 15 تا 20 دقیقه در دهان نگه دارید و بچرخانید. بعد آن را بیرون بریزید و مسواک بزنید.
تا 30 دقیقه پس از این کار، چیزی میل نکنید. این کار را هر روز صبح ناشتا انجام دهید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
چه اتفاقی در بدنتون می افته اگر روزی دو تا دونه میخک بخورید ؟
🔸میخک از لخته شدن خون جلوگیری میکنه
🔹قند خون شما رو میاره پایین
🔸سیستم ایمنی بدنتون قوی میشه در نتیجه مرتب سرما نمیخورید
🔹به شدت به هضم غذا کمک میکنه
🔸درد دندون رو از بین میبره
🔹نفس تون بوی خوبی خواهد داد
🔸غنی از آنتی اکسیدانه
🔹به داشتن کبد سالم کمک میکنه
🔸به کاهش درد و التهاب و سردرد کمک میکنه
🔹برای مفاصل عالیه
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#حدیث_سلامتی
💎امام رضا عليه السلام:
آشاميدن آب سرد، پس از خوردن چيز گرم و پس از خوردن شيرينى، دندان ها را از بين مى برد
شُربُ الماءِ البارِدِ عَقيبَ الشَّيءِ الحارِّ وعَقيبَ الحَلاوَةِ ، يَذهَبُ بِالأَسنانِ
دانشنامه احاديث پزشكي جلد2 صفحه154
♡••♡••♡••♡••♡
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#رنگت‌روخداااایےکن☝️
🌀جوش در هر منطقه از پوست نشانه چیست🔰
1⃣ پیشانی
👈مشکل گوارشی و مصرف فست فودها را نشان میدهد
2⃣ وسط ابروها
👈مشکل از کبد و مصرف غذاهای چرب است
3⃣ اطراف چشم
👈مشکل در کلیه است که با نوشیدن آب به اندازه کافی تا حدی برطرف می شود
4⃣ گونه
👈مشکل سیستم تنفسی و آلرژی است که به حذف مصرف سیگار و رعایت کردن برنامه غذایی مناسب برای آلرژی برطرف می شوند
5⃣بینی
👈باید مراقب قلب خود باشید و ویتامین B بیشتر مصرف کنید
6⃣ چانه و اطراف لب
👈اختلالات هورمون و وجود استرس است
7⃣گوش ها
👈مشکل کلیه باعث بروز این مشکل است
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔴 درمان خانگی برای بیماریهای معده
💠انجیر و عسل را به نسبت مساوی مخلوط نموده و میل نمایید بسیار نافع است.
💠20 گرم برگ و ریشه کاسنی را در یک لیتر آب بجوشانید و صاف کرده آن را با عسل صبح ناشتا دو فنجان میل نمایید.
💠هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری عسل میل نمایید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#افزایش_حافظه
✍️از پیغمبر اكرم صلى اللّه علیه و آله است كه پنج چیز حافظه را قوى گرداند:
⓵عـدس
⓶شیرينى
⓷نان سـرد
⓸گوشت نزديك گردن
⓹خواندن آية الكرسى
📚 گنجینه معنوی، ص 92
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀