✍ طناب زدن جزء ورزش های هوازی است که به سوزاندن کالری بسیار کمک می کند و با بالابردن متابولیسم بدن باعث می شود که حتی بعد از تمرین نیز روند چربی سوزی ادامه یابد. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

👈 تشخیص زودهنگام سرطان روده با 4 علامت #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

سردی دست و پا نشانه چيست؟ ▪️ فقر آهن ▪️ اضطراب و نگراني ▪️استعمال دخانيات ▪️ کمبود ويتامين B ▪️ مصرف برخي از داروها ▪️ ديابت ▪️ مشکل تيروئيد راهکار و درمان آن چیست؟ ▫️ ورزش منظم ▫️ پرهيز از خوردن فست فود ▫️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون ▫️ مصرف نان سبوس دار ▫️زود خوابيدن و سحرخيزي #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

🍏 معجون برای پوکی استخوان: چهار مغز+ کنجد+ پونه کوهی+ زنیان+ زیره سبز+ زیره سیاه+ رازیانه+سیاهدانه+ کشک+جوزهندی+ زعفران. همه اینها را آسیاب کرده و مخلوط میکنیم و روزی یک قاشق میخوریم. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀