🔹خیار بدلیل داشتن میزان قابل توجهی پتاسیم برای کنترل فشارخون توصیه می شود اما بدون اضافه کردن نمک
🔸آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است و اگزما را التیام می بخشد.
#کافه سلامتی
@kafesalem
اگر هر صبح به سختی از رختخواب جدا میشوید، کافیست نفستان را چند دقیقه نگهدارید !
ضربان قلبتان افزایش خواهد یافت و بدن دستور انتقال به حالت اکتیو را صادر کرده و سریعا از رختخواب بلند میشوید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
درمان یبوست با آب پرتقال و کیوی
🔸نوشیدن این آبمیوه‌ها هنگام صبح و با معده‌ی خالی باعث دریافت فیبر کافی برای تحریک هضم میشود و یبوست را درمان میکند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
خواص دمنوش برای فصل های گرم
▪️ تخم شربتی+ آب ولرم + عسل+ آبلیمو دارای :
▫️ کلسیم
▪️امگا سه
▫️ کاهش وزن
▪️کاهش اشتها
میباشد!
#کافه سلامتی
@kafesalem
درمان ریزش موی بانوان !
👈روزانه 10 عدد بادام درختی + شبی 1 لیوان عرق رازیانه همراه کمی عسل میل کنید
دو قاشق روغن اویشن داخل شامپوی مخصوص خود بریزید.
👈این نسخه طب سنتی صورت را نیز چاق می کند
#کافه سلامتی
@kafesalem
کمبود ویتامینE نشانه هایی دارد از جمله:
▪️عصبانیت
▫️بی حوصلگی
▪️خستگی
▫️بی خوابی
▪️ برای جبران این کمبود
▫️با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem
چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟
🔸چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
برای جلوگیری از سکته شاه توت بخورید
▪️ترکیبات موجود در شاه توت موجب رقیق شدن خون و جلوگیری از ایجاد لخته میشود و ریسک سکته را کاهش میدهد
شاه توت قند خون را میکاهد و جوشانده برگ درخت شاه توت در معالجه بیماری قند (دیابت) بسیار مفید است
برای درمان کم خونی عالی است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا نه؟
👈راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید!
اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است!
👈 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست!
#کافه سلامتی
@kafesalem
معجزه روغن بادام تلخ برای چروک
صورت شما
🔸دو قاشق غذا خوری روغن بادام تلخ را با یک سفیده تخم مرغ و یک قاشق مرباخوری عسل ترکیب کنید.این یک ماسک ضد چروک قوی برای شماست و همانند بوتاکس عمل میکند این ماسک را ۱۵دقیقه روی پوست بزارید سپس با آب ولرم بشویید و از نتایج آن حیرت زده شوید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
جلوگيری از پیر شدن مغز با توت فرنگی!
🔸 توت فرنگی به دلیل دارا بودن فیتو کمیکال، اثرات مثبت بسیاری بر روی مغز می‌گذارد و می‌تواند اثرات نامطلوب پیری بر مغز را کاهش دهد.
#کافه سلامتی
@kafesalem
✍درد و سفتی و تورم مفاصل و
همچنین درد عضلانی در افراد تیروییدی
معمولا در قسمت های شانه ، لگن ، مفاصل دست و پا و ...
میتونه از علایم درد مفاصل در کم کاری تیرویید باشه
#کافه سلامتی
@kafesalem
یک لیوان مسى برای خودتون بخرید
👈مس میکروارگانیسم های موجود در آب را کشته و آب را کاملا تمیز میکند ، همچنین حجم تولید ملانین را که محافظ پوست در برابرتابش خورشید است افزایش میدهد
#کافه سلامتی
@kafesalem
سیب‌های تازه !
▪️ به کودکی که از چاقی رنج میبرند: سیب
▫️ به کودک لاغر: آب سیب
▪️ به کودکی که اسهال دارد: سیب رنده شده تغییر رنگ داده
▫️ به کودک مبتلا به یبوست: سیب پخته شده بدهید
▪️بدانیم که تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامینC بیشتری دارد.
#کافه سلامتی
@kafesalem
ناهار رژیمی سینه ی مرغ پر شده با اسفناج
👈برای تهیه ی این غذا به مقداری فیله ی مرغ، ۱ فنجان برگ اسفناج، ۱ پیاز زرد خرد شده، ۱ فنجان پنیر فتا، ۱ قاشق سوپ خوری روغن زیتون، مقداری فلفل و نمک نیاز دارید. فیله را گرد کنید، سپس ۴ الی ۵ دقیقه پیاز را در روغن زیتون سرخ کنید، اسفناج و سپس پنیر، فلفل و نمک را اضافه کنید.
👈همه آن ها را در فیله مرغ بپیچید و سپس با یک خلال دندان محکمش کنید. مرغ شکم پر را بر روی حرارت ملایم ۸ تا ۱۰ دقیقه بپزید. یادتان باشد که هر لحظه مرغ را بچرخانید. خلال دندان را بردارید و سرو کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
خواص زیتون در حفظ سلامت چشم
🔹️یک فنجان زیتون=10 درصد روزانه تامین ویتامینA
🔸این ویتامین به چشم انسان رادرتشخیص روشنایی و تاریکی کمک میکندو به این شکل دید مادر شب را بهتر می کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
خواص شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
🔹 مبارزه با سلول های سرطانی
🔸کاهش دردهای عضلانی
🔹 قدرت چربی سوزی بالا
🔸 بهبود گلو درد و دندان درد
🔹 بهبود سردرد های شدید
🔸 بهبود بیماری های گوارشی
🔹 از بین برنده اسید معده
🔸 پیشگیری از تهوع پس از عمل جراحی
🔹 افزایش اشتها
🔸 کاهش التهاب
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین آنتی بیوتیک برای بدترین عفونت!👌
#کافه سلامتی
@kafesalem
چرا بی‌خواب می‌شویم؟🥱
◽️مدیر دفتر ارتقای سلامت وزارت بهداشت:مدت‌زمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.حدود ساعت ۲ بامداد و ۲ بعد از ظهر، اوج خستگی به حساب می‌آید.
◽️استرس، بیماری جسمی یا روانی، سابقه خانوادگی، نوبت کاری، رژیم غذایی و عادات ورزشی، به بی‌خوابی کمک می‌کنند.
+ورزش سنگین پیش از زمان خواب ممکن است باعث بی‌خوابی و بیدار نگه داشتن فرد شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
نشانه‌های سومین سرطان شایع جهان را بشناسید!
◽️سرطان روده بزرگ جزو سرطان‌های شایع در جهان است و افراد بسیاری را تحت تأثیر قرار میدهد. برخی از سرطان‌ها از جمله سرطان روده بزرگ، در ابتدا قابل تشخیص نیستند اما با داشتن اطلاعات کافی و آگاهی در مورد این سرطان می‌توان از وقوع آن جلوگیری کرد.
علائم این سرطان👇
◽️وجود خون در مدفوع
◽️خونریزی از رکتوم
◽️مشکل در دفع
◽️کاهش وزن غیر ارادی
◽️یبوست
◽️اسهال
◽️تهوع و استفراغ
#کافه سلامتی
@kafesalem
چرا با نوشیدن قهوه خسته می شویم؟☕
◽️برای بسیاری از مردم، قهوه بخشی از شروع روز است، چون کافئین موجود می‌تواند کسالت را از بدن دور کند، اما گاهی اوقات این روند کاملا برعکس است؛ به‌طوری‌که شما با نوشیدن قهوه احساس خستگی می‌کنید،اما چرا این اتفاق می‌افتد؟
#کافه سلامتی
@kafesalem