چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟
◽️ با وجود این که هنوز چای نوشیدنی محبوب ایرانیان است، اما امروز مصرف قهوه در بین مردم رواج بسیاری پیدا کرده است. بیشتر افراد برای افزایش انرژی و هوشیاری وابستگی زیادی به این نوشیدنی تلخ دارند و مصرف روزانه آن را لازم می‌دانند.
◽️این که هر فرد در طول روز چه میزان می‌تواند از این نوشیدنی استفاده کند؟ چه فواید یا مضراتی برای بدن دارد؟ چه کسانی نمی‌توانند از آن استفاده کنند؟
#کافه سلامتی
@kafesalem
بعد از غذا آب سرد نخورید!❌
◽️آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
آمار وحشتناک مرگ و میر با مصرف دخانیات🚬⚠️
▫️معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: «فکر نمی‌کنم کسی شائبه‌ای درخصوص مضر بودن دخانیات اعم از سیگار و قلیان داشته باشد، اما به‌رغم این موضوع بیش از ۵۰ هزار مرگ در سال در ایران مستقیم با مصرف دخانیات است.»
#کافه سلامتی
@kafesalem
مواد غذایی مفید برای کم کاری تیروئید!
◽️تیروئید غده ای به شکل پروانه در جلوی گردن،پایین حنجره و بالای استخوان ترقوه است.
◽️تیروئید دو هورمون به نام های T3 و T4 را ترشح می کند، کار این هورمون ها تنظیم چگونگی مصرف و ذخیره انرژی در بدن است. در واقع تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
به این دلیل از مصرف بی مورد دارو خودداری کنید! 💊
◽️اگرچه برخی داروها ضروری هستند، استفاده بیش از حد از برخی داروها، از جمله آنتی بیوتیک ها، می تواند بر روده شما تأثیر منفی بگذارد.
◽️آنتی بیوتیک ها با ترشح مواد شیمیایی که میکروبیوتای روده را مختل می کنند، به سلامت دستگاه گوارش شما آسیب می رسانند، که می تواند منجر به رشد بیش از حد میکروارگانیسم های فرصت طلب شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
گام هایی که می توانید برای بهبود سلامت روده بردارید!
◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از رژیم‌های غذایی پرفیبر پیروی می‌کنند روده‌های سالم‌تری دارند.افزایش مصرف غذاهای گیاهی با فیبر بالا، مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل و لوبیا، بخش مهمی از مراقبت از روده شما است.
◽️قند اضافه شده و غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سرشار از قند افزوده و غذاهای فوق فرآوری شده می تواند به عملکرد سد روده شما آسیب برساند و به محیط پیش التهاب روده کمک کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ببینید چطور میشه با ماساژ دادن پایی که رگ به رگ شده را باز کرد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ماساژ کف پا
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
یخ شفاف؛ از آب جوشانده تشکیل شده.
یخ غیر شفاف؛ از آب لوله کشی.
در خرید یخ دقت کنید.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
مادر و پدرانتان با دیدن شما عمرشان طولانی تر میشود !
دانشمندان اثبات کرده اند که پدر و مادران مسن که توسط فرزندانشان ملاقات میشوند بیشتر عمر کرده و زندگی شادتری دارند!
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🔹پیامی که سرفه‌ها به ما میدن
1- تک سرفه خشک + عطسه = آلودگی هوا
2- تک سرفه + مخاط + عطسه + آبریزش بینی = سرماخوردگی
3- تک سرفه + مخاط + عطسه + آبریزش بینی + درد بدن + ضعف + تب کم = آنفولانزا
4- سرفه خشک و مکرر + عطسه + درد بدن + ضعف + تب بالا + مشکل در تنفس + عدم حس بویایی و ذائقه = کرونا ویروس
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🔻اگر کم آب بخورید کچل میشوید!
🔹 به گفته محققان ؛ کم آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
⭕️رفع خارش گلو در بهار
✍ چند گرم گل بنفشه و شکرتیغال را در ۲لیوان آب ریخته و با حرارت ملایم بجوشانید تا آب آن نصف شود.
💠 دمنوش باقی مانده را صاف کرده و یک لیوان از آن را پیش از خواب مصرف کنید.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
برای درمان تورم والتهاب پروستات گزنه بخورید. 🔸برای درمان تورم و التهاب پروستات باید یک قاشق مرباخوری از گزنه خشک و خرد شده را در یک فنجان آب جوش دَم و پس از ۱۵ دقیقه میل کنید؛ این دمنوش را می‌توان روزانه سه بار مصرف کرد.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
این خطای دید، ابتکار یک روانشناس ژاپنی است☝️
اگر تصویر به نظرتان حرکت میکند، یعنی اینکه شما دچار استرس هستید و باید استراحت کنید!
هرچه سریعتر حرکت کند، یعنی تنش شما بیشتر است 🤔
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
⭕️دیسک کمر رو تو خونه درمان کنید !
💥۱۰گرم دنبه گوسفندی به اضافه ۲ قاشق مرباخوری زردچوبه و ۴ عدد خرما به همراه ۲۰ گرم آرد گندم و ۲۰ گرم قرص ضد درد کمر را با هم مخلوط کنید، آن را به پارچه‌ای آغشته کنید و بر روی کمر قرار دهید و تا صبح به همان حالت قرار دهید
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
کبدت رو مثل دسته گل کن !
۲ قاشق غذا خوری خاکشیر رو در ۲ لیوان آب بجوشونید، طوری که یک لیوان بمونه. هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعدش چیزی نخورید. کبدتون رو پاکسازی میکنه و به رفع کبد چرب کمک میکنه
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅واسه تقویت تخمدان و تخمک
👈جوانه ی گندم (هر روز یک قاشق غذا خوری + شیر گرم محلی) در صبحانه
👈زنان (عرق یونجه + خارخاسک + رازیانه)
👈داخل چای حتما دارچین + زنجفیل اضافه کن
👈با غذا حتما سبزی نعناع و تره مصرف شود .
👈روزانه یک هویج
👈حتما به عنوان یک میان وعده (نخود + لوبیا + باقالی) پخته شود
👈سبزی کرفس
👈کنجد + عسل + شیره ی انگور به عنوان صبحانه
👈خردل حتما در خورشتها اضافه شود
👈مصرف گلاب باید به کمترین مقدار برسه
👈خوردن دو لیوان خاکشیر در روز
👈هنگام طبخ غذا حتما از فلفل استفاده کن
👈دو مشت انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید، تا آب قوت انجیر را بگیرد. آب آن را صاف کرده با عسل و دارچین و زنجفیل قوام آورید. تا به صورت شربت در آید. از این شربت در طول روز مصرف کنید.
👈فندوق، پسته، بادام حتما به عنوان تنقلات
👈چای با خرما
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅ جوانسازی پوست
🔹افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا خوری تا غذا خوری از جوانه گندم خشک شده را با نصف استکان شیر کم چرب مخلوط کنند و خمیر به دست آمده را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست ماسک کنند
🔹سپس صورت را با آب ولرم بشویند. همچنین اشخاص می‌توانند پوست صورتشان را با این خمیر و کمی عسل ماساژ دهند.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅کرم رفع چروک زیر چشم (گشنیز)
💠موادلازم : تخم گشنیز دوقاشق غذاخوری ، روغن زیتون یک قاشق چایخوری ، آب مقداری
✍تخم گشنیز راکوبیده وداخل آب ریخته روی حرارت بگذارید هنگامیکه آب جوش آمدحرارت راقطع کرده بگذارید سردشود محلول راصاف کرده وسه قاشق غذاخوری ازآن رابه داخل عسل ریخته وروغن زیتون راهم اضافه نمایید وخوب هم بزنید وروی حرارت بخارآب قرار دهید وخوب مخلوط نمایید کرم آماده شده رادرظرفی دردار بربزید هرروز دو مرتبه ازاین کرم به زیر چشم مالیده وبعد از15 دقیقه کرم رابشویید .
#چروک_چشم
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ سخنانی در مورد روغن و نمک و آب
✍دکتر روازاده
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅در این روزهای بهاری اگر مدام احساس خواب آلودگی دارید ؛ کافیست نفستان را تا جاییکه میتوانید نگه دارید و بعد از مدتی نفستان را به آرامی بیرون دهید. این ترفند جالب و ساده باعث میشود که ضربان قلبتان افزایش یافته و حالت خواب آلودگیتان از بین برود
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
#ماسک_پاکسازی_عمیق_پوست
✍یک قاشق چای خوری از خاک رس و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با محتوای یک کپسول از زغال فعال شده ترکیب کنید تا خمیری یکنواخت حاصل شود.این ماسک را روی صورت بمالید و از استعمال آن به نواحی اطراف چشم خودداری کنید.
بگذارید ماسک 10 تا 15 دقیقه روی صورتتان بماند.این کار را هفته ای دوبار تکرار کنید تا نتیجه مطلوب را بگیرید😊
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem