🔆درمان خانگی درد و #خارش_لثه_کودک هنگام دندان در آوردن
♥️بابونه دارای خواص آرامبخش و خواب آور است و به آرام شدن اعصاب کمک میکند.
♥️بابونه را تهیه کنید و دم کرده و آن را داخل ظرف قابلهای مکعبی یخ ریخته و در فریزر بگذارید تایخ بزند .
♥️سپس قالب یخ را داخل کیسه پارچه ای تمیز گذاشته روی لثه کودک بکشید.
🔅🔅 #شش_ماهگی به بالا
┅❅❈❅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
⭕️ سرفه
⭕️ زنجبیل، پیازچه و عسل را به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید و چندین بار در طول روز از آن میل کنید. این ترکیب در کاهش سرفه شدید موثر است.
┅❅❈❅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
درمان بی خوابی با عناب ! 😴
◽️در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود
◽️ توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
آهسته غذا بخورید تا لاغر شود !🍜
◽️ اگر به سرعت غذا میخورید، ما توصیه بر ترک این عادت داریم زیرا آهسته جویدن موجب جذب کالری کمتر و کاهش وزن سریعتر میشود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
پاپ کورن خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد !🍿
◽️دانشمندان دریافتند مغز افرادی که بیشتر غلات کامل مصرف میکنند، ٨/۵سال جوان‌تر میشود و خطر زوال عقل در آنها کاهش می‌یابد
+ برای محافظت از خود در برابر پیری سریع مغز، خوردن چند وعده از چنین غذایی در روز کافی است
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۷ نکته ساده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در پاییز و زمستان
◽️در نیمه دوم سال که احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا بیشتر است، باید بیش از پیش مراقب سلامت خودتان باشید.
◽️روش‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها بدنتان را در برابر بیماری و ویروس ایمن کنید. تعدادی از این روش‌ها عبارتند از:👇
◽️ در فضای باز ورزش کنید
◽️دست‌ها را به طور مرتب بشویید
◽️سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
◽️به اندازه کافی بخوابید
◽️آب فراوان بنوشید
◽️استرس خود را مدیریت کنید
◽️واکسن آنفلوانزا بزنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
چرا در خواب کابوس می‌بینیم !؟🤔
◽️خوردن غذای چرب در آخر شب باعث میشود سوخت و ساز بدن افزایش یابد و سیگنال‌های مغز فعال‌تر شوند که در این حالت مغز آرامش لازم برای خوابیدن را ندارد و دچار کابوس می‌شوید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
انباشته شدن چربی در کدام قسمت بدن خطرناک‌تر است؟ ⚠️
◽️تجمع چربی در اطراف شکم، نسبت به چربی دور باسن و پا خطرناک‌تر است. چربی شکم با مشکلات قلبی، سکته و دیابت نوع دو همراه است.
◽️اگرچه عوامل ژنتیک نقش مهمی در اضافه وزن دارد و می‌تواند محل انباشته شدن چربی در بدن افراد را مشخص کند، اما سبک زندگی غلط نیز می‌تواند نقش بسزایی در افزایش این مشکلات داشته باشد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
بهترین زمان مصرف چای بعد از غذا☕
▫️ چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.
عوارضی که کمبود آهن ایجاد میکند👇
▫️ اختلال گفتاری
▫️ کاهش ضریب هوشی و قدرت یادگاری
▫️ کاهش مقاومت بدن در مقابل عفونت‌ها
▫️ افزایش خطر مرگ و میر مادر هنگام زایمان
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
موز سیاه شده را دور نریزید! 🍌
◽️موز سیاه شده و موزهایی که روی پوست آنها نقطه های قهـــــوه ای وجود دارد، سطح آنتی اکسیدان بالاتری دارند ؛ سیستم ایمنی ما را تقویت میکنند و باعث افزایش سطح گلبولهای سفید میشوند و به بدن این توانایی را میدهند که با عفونت و حتی سرطان مبارزه کند
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
مه مغزی چیست؟
◽️مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته میشود.
◽️ بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند. که شامب موارد زیر است👇
▫️غذاهای فوق فرآوری‌شده
▫️افزودنی‌های خوراکی
▫️الکل
▫️آب نبات
▫️غذاهای سرخ‌شده
▫️نوشابه
▫️کافئین
▫️کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
پاکسازی کبد با این میوه پاییزی
▫️پاکسازی بدن بسیار مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می‌دهد. این میوه حاوی مقدار بالایی آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند سموم بدن، به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد، را حفظ کند. رادیکال‌های آزاد با کمک این آنتی‌اکسیدان‌ها از بدن جدا میشوند.
اما این میوه چه خواصی دارد؟👇
▫️ادرار آور
▫️ پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
▫️پاکسازی و سلامت کبد
▫️ کنترل فشار خون
▫️ درمان یبوست
▫️ سلامت قلب
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟ 🍳
◽️مهمترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت میدهند. در این وعده بهتر است دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پنج علامت خطرناک برای بدن ! ⚠
▫️بدن از طریق مختلف علائمی را به ما نشان می دهد که می‌توانید از طریق آنها به راز های مهمی درباره سلامتی خود پی ببرید!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
برای سرماخوردگی این داروها را نخورید ! 💊
▫️سرماخوردگی‌ها با منشأ ویروسی نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک ندارند و زمانی که این گروه از داروها نیاز نباشند اما مصرف شوند باکتری‌ها نسبت به آنها مقاوم شده و دیگر آنتی‌بیوتیک بر روی آنها تأثیری ندارند و باید آنتی‌بیوتیک قوی‌تری را تجویز کنند که عوارض دیگری دارد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
بی‌خوابی شبانه را با این خوراکی‌ها درمان کنید !👌🏻
▫️اگر شب‌ها خوابتان نمی‌برد، صبح بعد از بیدار شدن ۲ عدد خرما و ۸ عدد بادام بخورید. خرما و بادام موجب تولید هورمون ملاتونین در ظهر و خواب راحت شبانه میشود
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
چاقی و سرطان در کمین علاقه‌مندان به غذاهای فرآوری شده ! 🌭
◽️ تیمی از محققان دانشگاه بریستول و آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان (IARC) دریافته‌اند که خوردن غذاهای فوق فراوری بیشتر ممکن است خطر ابتلا به سرطان در دستگاه گوارش فوقانی را افزایش دهد.
◽️مصرف مقدار زیادی بستنی، چیپس، بیسکویت، نوشیدنی‌های گازدار، غذاهای آماده و ماست‌های میوه‌ای با چاقی و همچنین افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
دمنوش‌های مناسب فصل پاییز (👆)
+ فراموش نکنید که نوشیدن بیش از حد دمنوش عوارض جانبی به همراه دارد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
مهمترین علائم تنبلی تخمدان
◽️چرخه قاعدگی نامنظم
◽️ رشد مو در مکان های غیر منتظره
◽️بروز جوش و آکنه
◽️یک "حلقه" تیره در اطراف گردن
◽️بزرگ شدن بدون دلیل شکم
◽️ مشکل در باردار شدن
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔸سنجد باعث جمع شدن و استحکام اسفنکتر (دریچه) خروجی مثانه می شود واز این رو از بی اختیاری ادرار (شب ادراری یا حین عطسه و سرفه) جلوگیری میکند.
🔹بهتر است با شیر سرد مصرف گردد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
کبد چرب مقدمه ای برای سرطان
✅لیمو ترش همراه با غذاهای گوشتی مصرف نمایید تا از چرب شدن کبد پیشگیری کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
گوشت بلدرچین 🍗
✍🏻خواص گوشت بلدرچین:
•☜سنگ کلیه را خرد میکند
•☜طبع گرم
•☜پروتئین بالا
•☜آسم
•☜تشنج
•☜فشار خون بالا
•☜ضعف اعصاب
•☜ناراحتی های روانی
•☜بی خوابی
•☜فسفر
•☜آهن
•☜سلنیوم
•☜ویتامین B6
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
مواد غذایی مناسب برای کمردرد
- سوپ جو
- شیر و لبنیات کم چرب
- میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو
پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل میکنند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#سفت_کردن_پوست
🔆1ق آب، چای سبز یا شیر
🔆+ 2ق پودر خاک رس ریز
را بشکل خمیر یکنواخت(غلظت متوسط) درآورید و 20دقیقه روی پوست بگذارید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀