📣 چای زعفران در صبح 🔴 شادی آور/ضد آلزایمر/پیشگیری از سرطان/تسکین دردهای شکمی/ضد اضطراب و افسردگی/پیشگیری از فشار خون بالا 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama | کلاله نما

📣 به چایتان دارچین اضافه کنید! 🔴اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچین بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است. 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama | کلاله نما

📣۷ نشانه هشدار دهنده مصرف‌ زیاد نمک در بدن 🔴تورم/تشنگی بیش از حد/تغییرات در ادرار/درد استخوان/گرفتگی عضلات/فشار خون بالا/سردردهای مداوم 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama

📣اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید 🔴ناخن‌هایی شکننده دارید/ریزش مو دارید/در روز کسل هستید/رنگ پوست شما زرد است 🔴به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی‌هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود. 📝 #کلاله_نما‌‌ #سلامتکده 🆔 @kalaleh_nama

📣 با خوردن ژلوفن چه بلايی سرخود می‌آوريد؟ 🔴ژلوفن به مرور زمان کلیه‌ و کبد را از کار می اندازد زیرا ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبدفشار می آورد. 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama

📣به فرزندتان سیب بدهید: 🔴سیب دوای بسیاری دردهاست/به کودک لاغر، آب سیب بدهید/به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییر رنگ داده شده/برای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید. 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama| کلاله نما

📣چاى را با کشمش بخورید: 🔴اين آنتی اكسيدان قوي شما را از پوکی استخوان در امان نگه داشته/حافظه را تقویت میکند/ استرس را کاهش میدهد/سستی بدن را رفع میکند/دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد. 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama| کلاله نما

📣درمان گلو درد با عسل و زنجبیل و لیموترش: 🔴برشهای لیمو ترش و زنجبیل تازه را در ظرف شیشه ای در داری با عسل مخلوط کرده و داخل یخچال بگذارید پس از مدتی مخلوط فرم ژله مانندی به خود میگیرد که دارویی شگفت انگیز برای درمان گلو درد است. 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama| کلاله نما

📣 فواید استفاده از نان سبوسدار در صبحانه: 🔴 نان سبوسدار سرشار از فیبر است که به بهبود هضم کمک میکند و سطح انرژی بدن را در طول روز پایدار نگه میدارد. این نان را با تخم‌مرغ یا پنیر ترکیب کنید تا یک صبحانه کامل داشته باشید. 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama | کلاله نما

📣 شام سبک برای خواب بهتر: 🔴یک شام سبک و کم‌کالری میتواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. از سبزیجات پخته و پروتئینهای سبک مثل ماهی یا مرغ استفاده کنید. 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama | کلاله نما

📣سیاه‌دانه و روغن زیتون: 🔴یک قاشق غذاخوری سیاه‌دانه را بو داده و سپس بکوبید و با 100گرم روغن زیتون مخلوط و روزانه چند بار تکان دهید و پس از ده روز صاف نمایید،روزانه سه تا چهار قطره از این روغن را در بینی بریزید در رفع سردردهای مزمن و سینوزیت و رفع زکام(آبریزش بینی) و عطسه بسیار مفید است. 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama | کلاله نما

📣دلیل برای اینکه شروع کنید و از این به بعد کره بادام زمینی بخورید: 🔴به کاهش احتمال سرطان کمک میکند/چربی سوز قوی شکم و پهلو است /سطح استرس را کاهش می دهد/ قدرت حافظه و یادگیری را بالا می برد /فشارخون را کنترل میکند /ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد /راحت تر می خوابید. 📝 #سلامتکده #کلاله_نما‌‌ 🆔 @kalaleh_nama | کلاله نما