💢 یکی از نشانه های درد مچ پا ▫️اگر مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر بطور مداوم درد می‌كند، حتما برای چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنید. ▫️مخصوصا اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید. #سلامت @kalametaze

🔴اجناس تاریخ مصرف گذشته در چناران معدوم شد 🔘تعدادی اجناس تاریخ گذشته یا قاچاق و مشکوک در چناران در فروردین ماه 1402 به وزن 434 کیلوگرم و در اردیبهشت ماه 56 کیلوگرم معدوم شد. ↙️ بیشتر بخوانید: https://kalametazenews.ir/?p=34392 🔄 منبع: کلام تازه #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴 پیشگیری از سردردهای میگرنی با مصرف این دارو 🔘داروهای کاهش‌دهنده فشار خون می‌توانند به‌طور گسترده‌ای برای پیشگیری از میگرن استفاده شوند #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴 نوشیدنی هایی که در فشار خون بالا توصیه می شوند: 🔘آب نارنج تازه 🔘آب گوجه فرنگی 🔘آب انار ملس 🔘آب غوره بی نمک #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴 ویتامینها و مکمل‌ها را در چه زمانی از شبانه روز مصرف کنیم؟! #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴دستگاه‌های جدید ورزشی در پارک‌ ملت چناران نصب شد 🔘کلام تازه | شهردار چناران از نصب دستگاه‌های جدید ورزشی در پارک‌ ملت این شهرستان خبر داد. 🔘به گزارش کلام تازه،”حمیدرضا داورزنی” با اعلام این خبر گفت: با توجه به استقبال خوب همشهریان در پرداختن به امر مهم ورزش و استفاده از فضای پارک‌ها در انجام ورزش صبحگاهی، مجموعه جدید وسایل ورزشی در پارک ملت نصب شد‌. ↙️ بیشتر بخوانید: https://kalametazenews.ir/?p=35780 🔄 منبع: کلام تازه #⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴کمبود کدام ویتامین‌ها زمینه‌ساز ابتلا به آلزایمر است؟ 🔘نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن حافظه ضعیف می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد و رفع کمبود ویتامین B۱۲ با تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل‌ها نسبتا آسان است. 🔘افراد مبتلا به کمبود ویتامین B۱۲ گاهی اوقات حافظه بدتری هم برای رویدادها و هم برای تصورات دارند. در واقع، سطوح پایین ویتامین B۱۲ و فولات هر دو با خطر بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. 🔘فولات‌ها شامل ویتامین B۹، فولاسین و اسید فولیک هستند. در واقع مشکلات حافظه یکی از علائم کلیدی آلزایمر است. 🔄منبع: ایسنا #⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴 به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید 🔘صبح‌هابدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. 🔘این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. 🔘بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد. #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴 گرمازدگی را جدی بگیرید ! 🔘گرما زدگی طیف مختلفی از آسیب های خفیف تا تهدید کننده حیات ایجاد می کند که باید هرچه زودتر تشخیص و درمان شود زیرا در صورت درمان نشدن احتمال حمله گرمایی وجود دارد. 🔘نشانه های گرمازدگی: ▫️سردرد ▫️سرگیجه ▫️تعریق فراوان ▫️ضعف شدید ▫️تهوع و گاهی استفراغ ▫️بی اشتهایی #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔻تکنیک سلامت 🔴برای کمردرد کی پیش دکتر بریم؟ 🔘معمولاً کمردردهای خفیف تو خونه و با استراحت و کمپرس گرم و داروهای مسکن معمولی قابل درمانه؛ اما اگه کمردرد با شرایط زیر همراه بود باید دکتر برید. ▫️تب ▫️کاهش وزن بی‌دلیل ▫️مشکل در راه رفتن یا ایستادن ▫️کمردردی که به مرور زمان بدتر شده ▫️درد مداوم یا درد شدید که با استراحت بهتر نمی‌شه ▫️درد، بی‌حسی یا گزگزی که تا پاها یا دست‌ها کشیده می‌شه. ▫️تورم در پاها، قوزک‌ها یا کف پاها ▫️مشکلات ناگهانی مثانه یا روده ▫️ضربان قلب نامنظم ▫️تنگی نفس ▫️ گاهی اوقات هم کلیه‌درد با کمردرد اشتباه گرفته می‌شه #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴 اینو ذخیره کنید بدردتون میخوره #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴 کارهای خطرناکی که پس و پيش از صرف دارو نباید انجام داد 🔘دوش گرفتن با آب گرم 🔘باز کردن پوشش کپسول 🔘مصرف دارو همراه با آب میوه 🔘مصرف هم زمان داروها #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴 چـطوری خواب آلودگی صبح ها رو از بین ببریم؟ 🔘زمانی که خواب آلوده اید عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید! 🔘اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است. 🔄 منبع: حقایق پزشکی #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴 با چند حرکت ساده می‌توان میزان ضرر سبزیجات سالادی را به صورت قابل توجهی کاهش داد. #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴شاید دیگر پای دیابتی‌ها قطع نشود 🔘زخم‌های مزمن پوستی که افراد دیابتی اغلب روی پاهای خود می‌بینند، بسیار طول می‌کشد تا بهبود یابند. 🔘دانشمندان سنگاپوری موفق به ابداع یک ژل مغناطیسی شده‌اند که با تحریک سلول‌های پوست، سرعت بهبود زخم افراد مبتلا به دیابت را سه برابر می‌کند. 🔄 منبع: خبرفوری #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴 توصیه مهم به بیماران دیابتی 🔘از برخورد هرگونه اشیاء به پا اکیدا جلوگیری کنید! #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴تشخیص و درمان HIV رایگان است 👤معاون مرکز تحقیقات ایدز ایران: 🔘تخمین زده می‌شود که در حال حاضر ۴۶ هزار نفر مبتلا به اچ‌آی‌وی در ایران زنده باشند‌ اما تعداد موارد ثبت و شناسایی شده ابتلا به اچ‌آی‌وی در کشور حدود ۲۴ هزار نفر است‌. 🔘تشخیص، ارائه مشاوره و درمان مبتلایان اچ‌آی‌وی در مراکز مشاوره بیماری‌های رفتاری رایگان است و اطلاعات به طور محرمانه نزد مراکز باقی می‌ماند. 🔄 منبع: تسنیم #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴راهکارهایی برای افزایش سلامت روده #⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔴اگر این تایم‌ها یه لیوان آب بخوری، تا شب شاد و آروم میمونی 🔘بلافاصله بعد از بیدار شدن: فعال کردن اندام های داخلی 🔘بعد از ورزش: برگرداندن ضربان قلب به حالت عادی 🔘۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی: کمک به هضم غذا و جلوگیری از پرخوری 🔘قبل از حمام کردن: کمک به کاهش فشار خون 🔘قبل از خواب: پرکردن مایعات از دست رفته 🔘زمان خستگی: آبرسانی بدن برای افزایش ایمنی 🔘وقت مریضی و سرما خوردگی: داشتن حس تازگی و انرژی #️⃣ #سلامت ⭕ l نشریه و پایگاه خبری کلام تازه ⭕ l kalametaze.ir ⭕ l @kalametaze

🔻هیچگاه «ایبوپروفن‌‏» نخورید 🔘ایبوپروفن فقط درد را ساکت میکند و ریشه درد باقی میماند 🔘کمخونی، سقط جنین، فشارخون، کاهش شنوایی و تضعیف شدید قلب از عوارض خطرناک ایبوپروفن است 🔄 منبع: خبرفوری #️⃣ #سلامت کانال‌های کلام تازه، حالا سه تا شده 👇 @kalametaze :اخبار ایران و خراسان @golbahar_kalametaze :اخبار گلبهار @chenaran_kalametaze :اخبار چناران

🔴می‌خواهید شاداب بمانید و پیری سالم داشته باشید؟ پنیر بخورید 🔘این که مردم انگلیسی‌زبان به جای لبخند زدن هنگام عکس گرفتن اسم پنیر را می‌آورند و می‌گویند «cheese»، ظاهرا تنها به دلیل شکل لب‌ها در هنگام تلفظ این کلمه نیست، چون بر پایه برخی تحقیقات، گویا خوردن پنیر واقعا لبخند و شادی به همراه دارد. 🔘یک مطالعه بزرگ ژنتیکی نشان داده است افرادی که از سلامت روانی بهتری برخوردارند، بیشتر و سالم‌تر زندگی می‌کنند و در این میان، انتخاب‌های سبک زندگی خاص، مانند خوردن پنیر بیشتر، می‌تواند نقش مهمی در این وضعیت سلامتی داشته باشد. 🔘پژوهشگران در این مطالعه با بهره‌گیری از روش‌های تازه موفق شدند بدون نیاز به انجام کارآزمایی بالینی، اثر بالقوه شادابی را روی بدن میلیون‌ها نفر در اروپا بررسی کنند. 🔘می‌خواهید شاداب بمانید و پیری سالم داشته باشید؟ پنیر بخورید. 🔄 منبع: یورونیوز #️⃣ #سلامت کانال‌های کلام تازه، حالا سه تا شده 👇 @kalametaze :اخبار ایران و خراسان @golbahar_kalametaze :اخبار گلبهار @chenaran_kalametaze :اخبار چناران

🩺۷ علامت که بیانگر احتمال مرگ در شب است 🔹یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری‌ مرگباری می‌دهد که بیشتر، شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری‌ مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست. به همین دلیل باید مراقب ۷ علامت کمتر شناخته‌شده‌ای باشید که معمولا پس از غروب خود را نشان می‌دهند: آپنه در خواب تعریق شبانه تکرر ادرار درد در قفسه سینه تنگی‌نفس ضربان سریع قلب سندرم پای بیقرار #️⃣ #سلامت @kalametaze

😲 ده راه حل برای لاغری بدون رژیم غذایی 🔸افزایش فعالیت روزانه: مانند استفاده از پله‌ها به جای آسانسور. 🔸پیاده‌روی سریع: روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. 🔸تمرینات قدرتی: عضله‌سازی به افزایش متابولیسم کمک می‌کند. 🔸نوشیدن آب کافی: کمک به کاهش اشتها و متابولیسم بهتر. 🔸خواب کافی: کمبود خواب می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. 🔸کاهش استرس: استرس می‌تواند اشتهای کاذب ایجاد کند. 🔸آهسته غذا خوردن: کمک به سیری زودتر. 🔸بازی و ورزش‌های سرگرم‌کننده: مانند بدمینتون و دوچرخه‌سواری. 🔸خوردن میان‌وعده‌های سالم: جایگزینی برای خوراکی‌های پرکالری. 🔸ایجاد هدف‌های کوچک و پایدار: برای حفظ انگیزه و نتایج ماندگار. #سلامت @kalametaze

پوست درخشان با ترکیبات و تاثیرات مختلف یخ #️⃣ #سلامت @kalametaze

☕🫖واقعیت‌های تلخ درمورد چای شیرین #سلامت @kalametaze