✔تاب‌آوری در زندگی فردی و اجتماعی 🔹تاب‌آوری به معنای توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطاف‌پذیر به فشارهای زندگی است، به افراد قدرت می‌دهد تا با مشکلات پیش رو مواجهه درستی داشته باشند، بر سختی‌ها غلبه و با جریان زندگی حرکت کنند و همچنین با موقعیت‌های غیر منتظره کنار بیایند. 🔹دکتر حسین گلرخی در کام شیرین این هفته، به همین مسئله یعنی تاب‌آوری در زندگی فردی و اجتماعی می‌پردازد و در مثبت کام شیرین هم به سوالات مخاطبان پیرامون همین مسئله و دیگر موضوعات مطرح شده پاسخ خواهد داد. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔معنای ساده تاب‌آوری 🔹دکتر حسین گلرخی مثال جالبی زده است تا تاب‌آوری را به ساده‌ترین شکل ممکن تعریف کند. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔آیا صبر، همان تاب‌آوری است؟ 🔹دکتر گلرخی معتقد است در بخشی از فرآیند تاب‌آوری، حتما باید صبور باشیم ولی همه آن نیست بلکه بعد از صبر کردن باید برنامه‌ای برای بازگشت به شرایط سازگار و مثبت داشته باشیم. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔چقدر تاب‌آوریم؟ 🔹دکتر گلرخی سه گانه‌ای را معرفی کرده که به وسیله آن می‌توانیم میزان تاب‌آوری خودمان را در مواجهه با شرایط مختلف زندگی، بسنجیم. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔راه‌های تقویت تاب‌آوری 🔹دکتر گلرخی معتقد است اگر هدفی در زندگی داشته باشیم، نخستین گام را برای تقویت یا به وجود آوردن تاب‌آوری در زندگی برداریم. 🔹او راهکارهای دیگری هم در این زمینه ارائه داده که می‌تواند برای شما هم مفید باشد. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔کتابی برای ازدواج راه حل محور 🔹کیانا شفیعی در این بخش، کتاب ازدواج راه حل محور از الیوت کانی را معرفی کرده است. 🔹نویسنده کتابی نوشته است که کلمه به کلم آن رهنمودهایی امیدوارانه و انگیزشی برای زوجین است تا به رابطه و زندگی‌شان سروسامان بدهند. 🔹این کتاب کمک می‌کند موارد استثنا از سر و روی دفتر کارتان بریزد طوری که زوجین شگفت زده شده و کمک می‌کند آنان رابطه‌شان را کاوش کنند. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔ادامه بحث تاب‌آوری در برنامه کام شیرین 🔹تاب آوری روانی یعنی توان دوباره بلندشدن از زمین؛ یعنی بازگشت به زندگی عادی پس از تجربه‌های تلخ و سخت. 🔹دکتر حسین گلرخی در کام شیرین روز دوشنبه، به همین مسئله یعنی تاب‌آوری در زندگی فردی و اجتماعی می‌پردازد و در مثبت کام شیرین هم به سوالات مخاطبان پیرامون همین مسئله و دیگر موضوعات مطرح شده پاسخ خواهد داد. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔اگر در زندگی مشترک، تاب‌آوری پایینی داشته باشیم، چه خواهد شد؟ 🔹دکتر گلرخی معتقد است زندگی باید دارای معنا باشد و معنا از دل رنج بیرون می‌آید و کسی که نخواهد مشکلات را پشت سر بگذارد، به موفقیت و شیرینی زندگی هم نمی‌رسد. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔آیا نسل جدید در برابر مشکلات تاب‌آوری کمتری دارند؟ 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔سوختن و ساختن، تاب‌آوری نیست! 🔹بعضی افراد در مجموع اهل صبر و تحمل هستند و کلا اعتراضی به مسائل و افراد مختلف ندارند، هر چند اگر آنها مشکلاتی برایشان ایجاد کرده باشند. 🔹آیا این مسئله همان تاب‌آوری است یا برداشتی اشتباه از این مهارت کاربردی؟ 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔راه حل یک مشکل ریشه‌ای 🔹اگر کسی به خاطر مهارت فرزندپروری پدر و مادر، دچار مشکل عدم مهارت تاب‌آوری باشد، الان باید چه کار کند؟ 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔پاسخ به سوال مخاطبان در مورد تاب‌آوری 🔹دکتر حسین گلرخی در مثبت کام شیرین امروز، به سوالات مخاطبان پیرامون مسئله تاب‌آوری و همچنین سایر موضوعات جواب می‌دهد. 🔹در باشگاه مخاطبان هم، یک کتاب دیگر با موضوع روانشناسی معرفی خواهد شد، همچنین کافه هفت ساله‌ها هم میزبان یک زوج دیگر و گفت‌وگو با آنها پیرامون هفت سال زندگی مشترک و چالش‌های آن خواهد بود. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #مثبت_کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔مرسی که انقدر تاب‌آور بودی که منو تحمل کردی! 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔رگ آرامش همسرمان را بشناسیم! 🔹بهترین کمک به کسی که تاب‌آوری پایینی دارد، این است که در محیط خانواده با او صمیمی‌تر باشیم و رابطه‌مان را با چنین شخصی تقویت کنیم. 🔹دکتر گلرخی با ذکر یک مثال، این مسئله را توضیح داده است. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2

✔تست تاب‌آوری 🔹اگر در مرحله انتخاب همسر هستیم، از کجا تشخصی بدهیم شریک آینده زندگی‌مان، تاب‌آوری بالایی دارد یا اینکه از حداقل‌ها برخوردار است؟ 🔹دکتر گلرخی پاسخ این سوال را داده است. 📩پیامک: 30000217 🚀ایتا، بله و روبیکا: kame_shirin_tv2@ 🚀اینستاگرام: kame.shirin@ #کام_شیرین #تاب_آوری ⏰شنبه تا سه‌شنبه؛ ساعت 18:50از شبکه دو سیما بازپخش: 11 روز بعد 🆔 @kame_shirin_tv2