‌ فک کنم بر اهمال کاری میخوام غلبه کنم 📕📖 [ ‌@kanale_fateme]

‌ حالا کدوم و بخونم🥲... [ @kanale_fateme]

‌ ترکیب تنهایی و چی توزِ تند❤️‍🔥😄 [ @kanale_fateme]

‌ می‌دونم قرارع با این کتاب روی روانتون راه برم اما تقدیم اش هم قشنگه😅 تقدیم به یارم.. زمانی که هیچکس نبود .. حتی خودم.. [ @kanale_fateme]

‌ #طولانی_نویسی #روانشناسی_طور شب بخیر🦦 نمی‌دونم تجربه تراپی رفتن دارید یانه و احتمالا نه .‌ چون ماها یاد گرفتیم به فکر همه چی باشیم الا خودمون... از زمانی که تراپی رو شروع کردم بیشتر از یک سال و خورده میگذره تقریبا هر دوهفته رفتم.. هربار تجربه ی احساساتی رو داشتم که نمی‌دونم کجا بودن.. چرا من اصلا بهشون توجهی نکرده بودم.‌‌.. مثلا دوسه جلسه قبل تر،اونقدر احساس غمگینی عمیقی داشتم که حتی نمی‌تونستم توی اتاق تراپی بمونم.. ویا توی هربار جلسه، به کشف و شهودهایی رسیدم ،که اصلا فکر نمی‌کردم من همچین آدمی باشم... مثلا ی تایمی فکر میکردم من درون گرام.. درحالی که اینطور نبود و بر اساس شرایط ام بود.. یا فکر میکردم من چقدر آرومم درحالی که متوجه شدم نه من عصبانیت های زیادی هم دارم.. میخوام چی بگم؟ نمی‌دونم.. ولی دلم میخواد بگم از اینکه ما آدم ها اگر به خودمون توجه کنیم سراسر شگفتی و احساسات متفاوت ، درد و رنج های مختلف ،حالات روحی متضاد و کلی سورپرایزیم برای خودمون... اگر شرایط اش بود و تراپی رفتید که خداروشکر ولی اگر نرفتید خیلی به خودتون توجه کنید ، اهمیت بدید ،احساساتتون رو درک کنید این همه فشار رو از رو خودتون بردارید اگر احساس گناه دارید خودتون و ببخشید.. اگر کسی بهتون آسیب زده ،چندبرابرهوای خودتون و داشته باشید... خودشناسی یکی از جذاب ترین کارهایی که می‌تونه زندگیتون رو تغییر بده.. [ @kanale_fateme]

‌ این عکس صفحه ی گوشیمه.. همون روزی که تو جلسه تراپی غمم عمیق و درونی و شدیدی داشتم.. رفتم شبیه این باکلاسا😁 نمی‌دونم قهوه بود کاپوچینو بود چی بود... ولی سفارش دادم نشستم تنها.. کار خاصی ازم برنمیومد جز همین که برای خودم قهوه ۴۵تومنی سفارش بدم.. بعد هم اومدم خونه و دوباره زندگی کردم.... زندگی همینقدر جالبه😄 #روانشناسی_طور [ @kanale_fateme]

دقیقا همینجوری باید به زندگی ادامه داد😁✌️🏼 [ @kanale_fateme]

‌ 🦦دقیقا [ @kanale_fateme]

#میخوانم_برایتان_از_کتابِ تکه هایی از یک کل منسجم تنهایی شبیه انسانی نامرئی است که درکنارما و شانه به شانه ما همراهمان می آید... تنهایی بخشی از وجود ماست، که با آن به دنیا آمده ایم. زمانی که با تنهایی مان دوست شویم درمی‌یابیم نوع ارتباط برقرار کردنمان با آدم ها تغییر میکند.. وقتی از تنهایی مان فرار نمی‌کنیم , دیگر نیاز نداریم به آدم ها «پناه »ببریم حالا رابطه هایمان رنگ و بوی« نیاز »ندارد [ ‌@kanale_fateme ]

💕 [ @kanale_fateme]

شاید زندگی ی لقمه نون و کتلتِ اینجوری راحت تر باهاش کنار میایم😄 [ @kanale_fateme]

‌ میگم ی چیزی به نظر شما زندگی چیه؟ این جمله رو تکمیل کنید شاید زندگی.................. اینجا بفرستید: https://daigo.ir/secret/8429826475 تا اسکرین بزارم قشنگ و جالبشو به نظرم جمله های قشنگی میشه 😍 ‌

‌ شاید زندگی یِ بستنیِ اگه دیر بخوریمش آب میشه...😁 [ @kanale_fateme]

‌ ولی کاش میشد باهم قرار میزاشتم فردا بعد نماز ظهر زیر همین سقف همدیگه رو میدیدیم😊💔... #شهادت_امام_حسن_عسکری [ ‌@kanale_fateme]

‌ #طولانی_نویسی تا حالا وسط قهقهه گریه کردید ؟ ی تجربه ی باحالِ جوری که اگه کسی کنارتون باشه قطعا فکر می‌کنه خُل شدید 🤷‍♀ بمونه از اولین گریه ای که از دل قهقهه دراومد.. میدونید چرا برام جذابه اینکه اولین ها ثبت بشه برام؟ چون خیلی هامون یادمون نمیاد اولین بار و آخرین بار خیلی از اتفاقا رو شماها یادتونه ؟ ما آدما هرکاری مون بالاخره ی اولین باری داره دیگه ،ولی یادمون نمیاد... ولی حالا که آدم بزرگ شدیم پس به اولین هامون بیشتر توجه کنیم.. مثلا اولین باری که با دوستات بری کافه یا اولین باری که رانندگی کنی اولین باری که چادر سر کنی اولین باری که ی آرایش خفن کنی اولین باری که بتونی ی غذای خوب بپزی... اولین باری که تنهایی سفر کنی... توجه به زندگیمون ، زندگی رو باحال جلوه میده😄 چرا گریه کردم؟ (داشتم کلیپ چندتا مامان بزرگ ومیدیدم یاد مادرجونم افتادم ،خدا همه رفتگان و رحمت کنه ) ‌‌

🤦‍♀😁 [ @kanale_fateme]

‌ خدا از سر تقصیرات اونی که آهنگِ الو پِ پِ تو صندوق کیلو کیلو جنسه خونده بگذره.... چندروزه افتاده سر زبونم این چه وضعشه آخه🦦 [ @kanale_fateme]

‌ 😂💔💸 [ @kanale_fateme]

#طولانی_نویسی زندگی در گذره ... ماشین لباسشویی کار خودشو می‌کنه گاز با شعله ی آروم اش غذارو میپزه گوشی صدای آهنگ اش به گوش میرسه حتی زمان هم کار خودشو می‌کنه آخه لحظه ها منتظر اومدن مهمون ها نشستن.. کولرهم داره همه توان اش و می‌زاره که جلوی گرمارو بگیره... زنی هم در این میان ،راه می‌ره گل های قالی رو میبینه و دست خیس اش رو که ظرف هارو آب کشیده با گوشه ی لباس اش خشک می‌کنه.. شاید بایدبره و آینه رو دستمال بکشه.. و توی آینه به خودش نگاه کنه.. و زندگی اش رو به آغوش بکشه... آره زندگی در گذره:) ‌

تنهایی سفرمون نشه? [ @kanale_fateme]

‌ #طولانی_نویسی یکم حرف بزنیم بعد دو سه روز دیگه🦦 از تنهایی سفر رفتن بگم من فکر کنم دفعه ی سومیِ که دارم تنها میرم مشهد... با رفت و برگشت میشه ۴امین... اون دفعه های اول که با قطار خواستم برم.کوپه ام با آقایون افتاده بود و همه آقا فقط من خانم از شدن استرس اش میتونم بگم که گریه افتادم😂.. نیم ساعتی رو توی راهرو موندم تا رییس قطار اومد و جابه جا شدم با کوپه ی دیگه.. برای یک آدم تنها بعضی وقتا نبود امنیت باعث اذیت نیست نبود کسی که هواشو داشته باشه باعث اذیته ... اما از ی جایی که یکم بزرگ میشیم میفهمیم قرار نیست همیشه هم کسی هوادار ما باشه .. و باید ناز نازی بودن و گذاشت کنار.. خودمون باید گلیممون و بکشیم بیرون.. (حالا من دارم از سفر تنهایی میگم) یکی می‌ره مهاجرت می‌کنه یکی مجبوره خوابگاه بره یکی شهر دور عروس میشه .. و و و ... ولی همه ی اینها ته اش این میشه که هِی دختر اینقدر درد رو به رنج تبدیل نکن... دیدید بعضیا ۳۰سالشون هم بشه دوست دارن با مامانشون برن دکتر هممون همینیم .. ولی هممون باید با واقعیت ها رو برو بشیم... شاید واقعیت این میشه که قرار نیست همیشه ی بچه کوچولو باشی و کسی مسئول مراقبت از تو.. پس اگر جایی مجبور شدی خودت ی کارایی رو انجام بدی، حواست باشه فکر نکنی که تنهایی کسی به فکرت نیست.. چقدر دنیا سخته .. حالا من چیکار کنم.. واقعیت اینه :هیچ‌کار.... اون کاری که باید انجام بدی رو فقط انجام بده ... #روانشناسی_طور

‌ خب فکر نمی‌کردم ی روزی ساعت ۵ صبح تو تهران برم نون بربری و پنیر بخرم 😁 [ @kanale_tateme]