‌ نمی‌دونم خواننده اش چی میگه😊 ‌ ‌ولی گلدوزی رو انجام دادم🥺 [ @kanale_fateme]

More self love♡ [بیشتر خودتو دوست داشته باش ✿⁠] [ @kanale_fateme]

‌ #نوشته_های_یک_کانالدار حس میکنم از وقتی کانال دار شدم مثل قبل به خودم افتخار نمیکنم... شاید چون دارم ی کار خفن و انجام میدم بعد میبینم اِ فلانی داره ی کار دیگه انجام میده.. مثلا من میگم وای فاطمه دمت گرم تو مثلا ۱۰۰تا سفارش گرفتی بعد یکی و میبینم ۱۰۰۰تا سفارش گرفته😂.. و اینجوریه که هرچقدر بخوام به خودم افتخار کنم، ی دفه ی چیزی از اون درون میاد میگه تو این کارو کردی خب مگه چیه فلانی فلان کارو کرد.. و اینجوری به جای اینکه ذوق تلاش هامو داشته باشم.. ی دفعه مثل یک توپ بادَم خالی میشه... واین حالت برای هرکسی ی جوریه.. مثلا طرف نمره اش میشه ۱۸ و با خودش خوشحاااله که ی درس سخت و نمره ی خیلی خوبی گرفته.. بعد از جلو چشمش یکی از بچه های کلاس رد میشه که ۱۹و۷۵گرفته🦦.. و خوشحالی آدم کوفت میشه.. ولی نباید کوفتمون بشه مگه نه؟ چون هرکسی داره با خودش رقابت می‌کنه من با دیروز خودم با اشتباهاتم با شکست هام با پیروزی هام .. دارم از اونها سبقت میگیرم.. نه با کسی دیگه نه با کسب و کاری دیگه نه با رفیقم نه با آشنام... اگه امروزم از روز قبلم بهتره پس دمَم گرم.. اینجوری اینقدر خودمون و روحمون و آزار نمیدیم،بابت کمال گرایی هامون.. پس به خاطر هر دستاورد کوچیکی خودمون و بغل میکنیم... https://daigo.ir/secret/8429826475 [ @kanale_fateme]

‌ وقتی مغزم با قلبم صحبت می‌کنه 😁 [ @kanale_fateme]

‌ فک کنم بر اهمال کاری میخوام غلبه کنم 📕📖 [ ‌@kanale_fateme]

‌ حالا کدوم و بخونم🥲... [ @kanale_fateme]

‌ ترکیب تنهایی و چی توزِ تند❤️‍🔥😄 [ @kanale_fateme]

‌ می‌دونم قرارع با این کتاب روی روانتون راه برم اما تقدیم اش هم قشنگه😅 تقدیم به یارم.. زمانی که هیچکس نبود .. حتی خودم.. [ @kanale_fateme]

‌ #طولانی_نویسی #روانشناسی_طور شب بخیر🦦 نمی‌دونم تجربه تراپی رفتن دارید یانه و احتمالا نه .‌ چون ماها یاد گرفتیم به فکر همه چی باشیم الا خودمون... از زمانی که تراپی رو شروع کردم بیشتر از یک سال و خورده میگذره تقریبا هر دوهفته رفتم.. هربار تجربه ی احساساتی رو داشتم که نمی‌دونم کجا بودن.. چرا من اصلا بهشون توجهی نکرده بودم.‌‌.. مثلا دوسه جلسه قبل تر،اونقدر احساس غمگینی عمیقی داشتم که حتی نمی‌تونستم توی اتاق تراپی بمونم.. ویا توی هربار جلسه، به کشف و شهودهایی رسیدم ،که اصلا فکر نمی‌کردم من همچین آدمی باشم... مثلا ی تایمی فکر میکردم من درون گرام.. درحالی که اینطور نبود و بر اساس شرایط ام بود.. یا فکر میکردم من چقدر آرومم درحالی که متوجه شدم نه من عصبانیت های زیادی هم دارم.. میخوام چی بگم؟ نمی‌دونم.. ولی دلم میخواد بگم از اینکه ما آدم ها اگر به خودمون توجه کنیم سراسر شگفتی و احساسات متفاوت ، درد و رنج های مختلف ،حالات روحی متضاد و کلی سورپرایزیم برای خودمون... اگر شرایط اش بود و تراپی رفتید که خداروشکر ولی اگر نرفتید خیلی به خودتون توجه کنید ، اهمیت بدید ،احساساتتون رو درک کنید این همه فشار رو از رو خودتون بردارید اگر احساس گناه دارید خودتون و ببخشید.. اگر کسی بهتون آسیب زده ،چندبرابرهوای خودتون و داشته باشید... خودشناسی یکی از جذاب ترین کارهایی که می‌تونه زندگیتون رو تغییر بده.. [ @kanale_fateme]

‌ این عکس صفحه ی گوشیمه.. همون روزی که تو جلسه تراپی غمم عمیق و درونی و شدیدی داشتم.. رفتم شبیه این باکلاسا😁 نمی‌دونم قهوه بود کاپوچینو بود چی بود... ولی سفارش دادم نشستم تنها.. کار خاصی ازم برنمیومد جز همین که برای خودم قهوه ۴۵تومنی سفارش بدم.. بعد هم اومدم خونه و دوباره زندگی کردم.... زندگی همینقدر جالبه😄 #روانشناسی_طور [ @kanale_fateme]

دقیقا همینجوری باید به زندگی ادامه داد😁✌️🏼 [ @kanale_fateme]