┄┅═❁﷽❁═┅┄ 🔺چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟ 🔹️سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. 🔹️باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. 🔹️انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. 🔹️کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. 🔹️ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. 🔹️با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. 🔹️حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. 🔹️کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ 🌻 درمان یبوست با انجیر  🌿 شبی7 عددانجیرخشک رادر مقداری آب و گلاب خیس کنید. دو ساعت قبل ازخواب انجیرهارا میل کنید آب وگلاب مانده راصبح ناشتا نیم ساعت قبل ازصبحانه نوش جان کنید. 👈 حداقل40روز تکرار شود یبوست کامل برطرف می‌شود #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ 🔴 اول صبح قبل از هرکاری یک لیوان آب ولرم بنوشید 🌱 وزن بدن در افراد چاق کم میشود 🌱 چهره را صاف و شفاف میکند 🌱کلیه ها رو شست و شو میدهد 🌱 سموم زدن را دفع میکند 🌱 روده بزرگ را پاک میکند 🌱 و خون جدید تولید میکند. #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ ✍این کارها بعد از غذا اکیدا ممنوع! بعد از غذا چای نخورید. بعد از غذا میوه نخورید. بعد از غذا سیگار نکشید. بعد از غذا دوش نگیرید. بعد از غذا آب یخ ننوشید. بعد از غذا زیاد راه نروید. بعد از غذا شیر ننوشید. بعد از غذا ورزش نکنید. بعد از غذا جسم سنگینی را بلند نکنید. #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ ✅ خونسازها اشخاصی که کم خونی دارند بدانند🩸 🌀 باقلا 🌀 انجیر 🌀 سبزی تره 🌀 شکر سرخ 🌀 سویق گندم 🌀 برگ چغندر 🌀 سویق سنجد 🌀 سه شیره انگور خرما توت #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ فواید مصرف سیر بصورت ناشتا:🧄 بوی تند سیر باعث میشه از خوردنش جلوگیری کنیم در صورتیکه پراز خاصیته دو حبه سیر و ریز خورد کنید داخل دهان ریخته با دوتا لیوان اب ولرم میل کنید. با این روش از بوی بدش در امانید 🔵درمان عفونت های تنفسی 🟣درمان زخم معده و درد ریه 🟣برطرف کننده ی سرفه 🟠بهبود سرماخوردگی 🔵دشمن سنگ کلیه 🟣کاهش فشار و چربی خون #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا نه؟ 🤔 👈راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید! اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است! 👈 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست! #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ 🌱 خرما زیاد مصرف کنید، خرما کاهنده افسردگی است مخصوصا اگر با گـردو مصرف شود باعث آرامـش میشود و غصه را کـاهش میدهد برای همین در مراسم های عـزاداری از خرما و گردو استفاده میشود #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ 🥛شیر بز بیشترین شباهت را به شیر مادر دارد. خواص شیر بز شامل کاهش دردهای آرتروز، روماتیسم و کمک به تغذیه و بازسازی سیستم عصبی بدن است. افرادی که به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار هستند حتما شیر بز مصرف کنند. #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ عسل درمانی چگونه است؟🔍 🔸عسل و آناناس: ترک سیگار 🔸عسل و لیموترش: کاهش وزن 🔸عسل و میخک: ضد درد دندان 🔸عسل و زنجبیل: ضد معده درد 🔸عسل و دارچین: آرامش اعصاب 🔸عسل و زردچوبه: زخم های دهانی #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ 🔺چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟ 🔹️سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. 🔹️باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. 🔹️انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. 🔹️کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. 🔹️ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. 🔹️با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. 🔹️حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. 🔹️کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. #تغذیه @kanale_noor

┄┅═❁﷽❁═┅┄ ◾️مویز منبع خوبی از آهن است. خانم‌هایی که کم خونی دارید نصف فنجان مویز حاوی ۱.۳ میلی گرم آهن است که حدود ۷ درصد از میزان مورد نیاز روزانه بدنتان به آهن را تامین می‌کند. 🌻برای زنان باردار هم زیاد سفارش شده #تغذیه @kanale_noor