🍃 در پزشکی هم بعضا می‌گویند بیمار احساس درد دارد اما خود درد را ندارد!
یعنی، دردی نیست اما در ذهنش احساس می‌کند که اینجا باید درد داشته باشد، پس درد می‌کند!
✨️باید چیزی که در ذهن ما به عنوان کار شکل می‌گیرد همانی باشد که در بیرون هم اتفاق می‌افتد.
🔅 حجم تحمیلی به ذهنمان بار نکنیم.
ذهن نباید دغدغه حجم کار داشته باشد.
احساس پر مشغله بودن، توان فرد را از کار می‌اندازد.
📑 چیستی، چرایی و چگونگی #برنامه‌ریزی :
8.تناسب حجم کمی یک کار با حجم واقعی آن در ذهن
✍🏻 نکته صد و ششم
۰[ @kanoon_masir ]۰
•| کانون قرآن و عترت مصیر |•
🍃 در پزشکی هم بعضا می‌گویند بیمار احساس درد دارد اما خود درد را ندارد! یعنی، دردی نیست اما در ذهنش ا
🍃افرادی که حجم کمّی را در ذهنشان بالا می‌برند دچار اختلال برنامه‌ریزی می‌شوند.
حجم هر کاری باید مشخص باشد ولی به آن حجم نباید فکر کنید .
🔅مثلا اگر یک خانم خانه‌دار به طور کلی یک ساعت برای کارهای خانه در نظر بگیرد، در ذهنش این است که کلیت این کار با این مقدار زمان باید انجام شود.
اگر زمان بیشتر از حد موردنظر شد،
بایستی برگردد ببیند کجای کار ایراد داشته است.
مثلا اگر غذا پختن قرار بود نیم ساعت طول بکشد اما چهل و پنج دقیقه طول کشید، دلیل را جستجو می‌کند و مثلا متوجه می‌شود چون قفسه‌ها مرتب نبودند، زمان برده است.
📑 چیستی، چرایی و چگونگی #برنامه‌ریزی :
8. تناسب حجم کمّی یک کار با حجم واقعی آن در ذهن
✍🏻 نکته صد و هفتم
۰[ @kanoon_masir ]۰
🍃وقتی مدام تصور ذهنی این باشد که، «چقدر کار دارم!» این حجم ذهنی باعث کاهش کارایی می‌شود و راهش این است که فرد از خود یک «خروج عملی» گرفته و آن خروجی‌ها را محاسبه کند.
🔅خروجی می‌تواند نوشتن یک متن، انجام یک ورزش و ... باشد. همچنین مدتی را صرف کند تا بتواند رصد کند که آیا از 168 ساعت در هفته استفاده بهینه می‌کند یا خیر؟ بعد از اینکه دستش آمد، دیگر نیاز به صرف زمان برای رصد نخواهد داشت.
📑 چیستی، چرایی و چگونگی #برنامه‌ریزی :
8. تناسب حجم کمّی یک کار با حجم واقعی آن در ذهن
✍🏻 نکته صد و هشتم
۰[ @kanoon_masir ]۰
•| کانون قرآن و عترت مصیر |•
🍃وقتی مدام تصور ذهنی این باشد که، «چقدر کار دارم!» این حجم ذهنی باعث کاهش کارایی می‌شود و راهش این ا
📑 جمع بندی نکات #برنامه‌ریزی 103 تا 108
🔅موضوع نکات:
_ چیستی، چرایی و چگونگی برنامه‌ریزی:
6. لزوم تبدیل کارهای کیفی به ساعات کمی
7. محدود کردن زمان ارتباطات مجازی
8. تناسب حجم کمی یک کار با حجم واقعی آن در ذهن
📑 جمع بندی نکات #برنامه‌ریزی 103 تا 108
🔅موضوع نکات:
_ چیستی، چرایی و چگونگی برنامه‌ریزی:
6. لزوم تبدیل کارهای کیفی به ساعات کمی
7. محدود کردن زمان ارتباطات مجازی
8. تناسب حجم کمی یک کار با حجم واقعی آن در ذهن
•| کانون قرآن و عترت مصیر |•
📑 جمع بندی نکات #برنامه‌ریزی 103 تا 108 🔅موضوع نکات: _ چیستی، چرایی و چگونگی برنامه‌ریزی: 6. لزوم
🍃 برنامه‌ریزی‌ها نوعا در بازه‌های هفتگی، ماهانه و سالانه در نظر گرفته می‌شوند.
در برنامه‌های هفتگی و ماهانه حتما باید بخشی از وقت را برای امور غیرمترقبه مثل بیماری، آمدن مهمان و... اختصاص داد. اتفاقهای غیرمترقبه نباید جزء برنامه قرار بگیرند.
برای غیرمترقبه‌ها باید یک برنامه اختصاصی داشته باشید.
📑 چیستی، چرایی و چگونگی #برنامه‌ریزی :
9.مواجهه مناسب با اتفاقات غیرمترقبه
✍🏻 نکته صد و نهم
🍃 در سیستم انسان اگر کاری با رغبت انجام نشود، استمرار پیدا نخواهد کرد و صبر فرد از بین می‌رود.
🔅 «رغبت و رهبت» و «خوف و رجاء» به عنوان نقاط ثقل آدمی هستند.
خوف و رجاء وقتی از تعادل خارج می‌شود، استرس ایجاد می‌کند. فرد در مقصدیابی، مقصدسازی و نگاهش به مقصد ، دچار مشکل می‌شود.
🔸 همچنین اگر رغبت و رهبت نامیزان شود، کندی ایجاد می‌کند. کشش و انگیزه فرد نسبت به کاری که باید انجام دهد، کم می‌شود. هیچ کس بدون خوف و رجاء یا رغبت و رهبت، نمی‌‌تواند برنامه بریزد. بنابراین باید از لحاظ علمی و مقصدی که آن را تعیین کرده است، خود را تقویت کند.
📑 چیستی، چرایی و چگونگی #برنامه‌ریزی :
10. تنظیم «رغبت و رهبت» و «خوف و رجاء»
✍🏻 نکته صد و دهم
•| کانون قرآن و عترت مصیر |•
🍃 در سیستم انسان اگر کاری با رغبت انجام نشود، استمرار پیدا نخواهد کرد و صبر فرد از بین می‌رود. 🔅 «رغ
🍃 هر فرد لازم است بعد از مدتی مقصد خود را بررسی کرده و مبانی اعتقادی خود را تقویت و بازنگری نماید و نباید هم از این بازنگری ترسید.
🔅بازنگری باعث می‌شود رهبت و رغبتمان متعادل شود و نسبت به داشته‌های خود قدردان شده و متوجه آنها شویم تا نسبت به آنها رغبت پیدا کرده، نسبت به از دست دادنشان رهبت و خوف در ما برانگیخته شود و نسبت به بکارگیری آنها رجاء داشته باشیم.
📑 چیستی، چرایی و چگونگی #برنامه‌ریزی :
10. تنظیم «رغبت و رهبت» و «خوف و رجاء»
✍🏻 نکته صد و یازدهم
🍃 اگر ذهن انسان نسبت به هر چیزی عادی شود، رغبت و رهبت در او از بین می‌رود.
اینطور، از زندگی‌مان لذت نمی‌بریم و کیف نمی‌کنیم.
فکر می‌کنیم خدا دوست ندارد، بنده‌اش در خوشی باشد!
این چه طرز تفکری درباره خداست؟!
مگر می‌شود انسان رجاء و خوف را توامان نداشته باشد؟ این دو موتور تبدیل علم به عمل هستند.
📑 چیستی، چرایی و چگونگی #برنامه‌ریزی :
10. تنظیم «رغبت و رهبت» و «خوف و رجاء»
✍🏻 نکته صد و دوازدهم
•| کانون قرآن و عترت مصیر |•
🍃 اگر ذهن انسان نسبت به هر چیزی عادی شود، رغبت و رهبت در او از بین می‌رود. اینطور، از زندگی‌مان لذت
🍃 به طور کلی وقتی برنامه‌ریزی می‌کنیم باید زمانی را به عنوان پِرتی حساب نماییم. یعنی مثلا هفته‌ای 10 ساعت برای کارهای حساب نشده می‌گذاریم. فقط باید مواظب باشیم که بیشتر از آن پرتی نداشته باشیم.
🔅اما فردی که پرتی‌های غیرمترقبه‌اش بیش از حدّ معمول است، باید کارهای جایگزین داشته باشد. مثلا از فرد پرسیده می‌شود چند ساعت رفت و آمد وقتش را می‌گیرد؟ و می‌گوید 20 ساعت. او بایستی در این 20 ساعت برنامه بریزید. مثلا قرآن حفظ کند.
📑 چیستی، چرایی و چگونگی #برنامه‌ریزی :
11. مواجهه با برنامه‌های اجباری_غیر اصلی_و پرتی‌های زمانی
✍🏻 نکته صد و سیزدهم
🍃 هر شیعه اثنی‌عشری باید از هفته‌اش 300 ساعت _ به جای 168 ساعت، یعنی دو برابر _ نتیجه بگیرد. در جنگ احد، خدا وعده داد که توان هر مومن دو برابر یک رزمنده است و در جنگ بدر، ده برابر یک رزمنده.
🔅 همه شکستهایی که جبهه فرهنگی_دینی خورده است به خاطر از دست دادن زمان بوده است و بالاترین تدبیر در زندگی انسان تدبیر زمان است. اگر کسی بتواند زمانش را تدبیر کند، بهترین مدیر است. در غیر اینصورت مثل شیر بی یال و کوپال میشویم!
📑 چیستی، چرایی و چگونگی #برنامه‌ریزی :
12. توان زمانی هر شیعه، دوبرابر زمان در هفته باید باشد.
✍🏻 نکته صد و چهاردهم
•| کانون قرآن و عترت مصیر |•
🍃 هر شیعه اثنی‌عشری باید از هفته‌اش 300 ساعت _ به جای 168 ساعت، یعنی دو برابر _ نتیجه بگیرد. در جنگ
📑جمع بندی نکات 109 تا 114
_ موضوع نکات :
🔅 چیستی، چرایی و چگونگی #برنامه‌ریزی :
9. مواجهه مناسب با اتفاقات غیرمترقبه
10. تنظیم «رغبت و رهبت» و «خوف و رجاء»
11. مواجهه با برنامه‌های اجباری _غیر اصلی_و پرتی‌های زمانی