#روتین شبانه قبل خواب ✨🥒
•#غذای_سبک بخورید تا راحت بخوابید .🦄🍓.
•نوشتن #لیست کار های فردا باعث میشه ارامش بیشتری داشته باشید .🎠
•اگه روز بدی داشتید نیم ساعت قبل خواب #دوش بگیرید .🍊☁️.
•قبل از خواب صورتتون رو بشورید و اگه #روتین_پوستی دارین انجام بدین .☔️🌿.
•#مسواک زدن رو فراموش نکنید .🦩🕸.
•برای خواب بهتر چند صفحه #کتاب بخونید .✨🍇.
•قبل خواب #شکرگذاری کنید و انرژی های منفیو از خودتون دور کنین .🍈🥛.
@kanoon_razavi_isf