#استخوان_سازها 1. فرنی سنجد : یک لیوان شیر +یک قاشق غ پودر سنجد + یک قاشق عسل 2. خرما و شیر 3. سوپ گندم و قلم گوسفندی 4. انجیر شبانگاه 7 عدد 5. باقالی پلو با زیره اگه حساسیت نداشته باشید. 6. زیتون صبحگاه 7 عدد 7. بادام درختی تازه شکسته به اندازه ی 14 عدد با جذب بزاقی یکدانه یکدانه هر روز مصرف شود . 8. خرما روزی 7 عدد 9. کشک یا کله جوش سرشار از کلسیم دی سی است . چای سیاه ترک شود . https://eitaa.com/joinchat/2102722581C45b117dcdb