در روزهای امتحان کودک و نوجوان را از همه تفریحاتش محروم نکنید. اجازه دهید که یکی از فعالیت هایی را که به او انرژی و نشاط میدهد، حتی در این روزها هم انجام دهد. اگر اهل ورزش کردن است، تمرین های ورزشی اش را یک دفعه کنسل نکنید. زندگی ای که جز درس خواندن هیچ چیز دیگری در آن نباشد، حتی برای یک هفته هم قابل تحمل نیست و شما می توانید با برنامه ریزی درست و تعیین زمان مناسب انجام هر کار، فرزندتان را از چنین زندگی خلاص کنید. #نوجوان #امتحانات کانون فرهنگی تربیتی امام محمد باقر (ع) ┏━━━━━━━━━━━✨ 🍃@kanoonemb👈 ┗━━━━━━━━━━━✨

در روزهای امتحان کودک و نوجوان را از همه تفریحاتش محروم نکنید. اجازه دهید که یکی از فعالیت هایی را که به او انرژی و نشاط میدهد، حتی در این روزها هم انجام دهد. اگر اهل ورزش کردن است، تمرین های ورزشی اش را یک دفعه کنسل نکنید. زندگی ای که جز درس خواندن هیچ چیز دیگری در آن نباشد، حتی برای یک هفته هم قابل تحمل نیست و شما می توانید با برنامه ریزی درست و تعیین زمان مناسب انجام هر کار، فرزندتان را از چنین زندگی خلاص کنید. #امتحانات کانون فرهنگی تربیتی امام محمد باقر (ع) ┏━━━━━━━━━━━✨ 🍃@kanoonemb👈 ┗━━━━━━━━━━━✨

✔️باتوجه به نزدیک شدن فصل امتحانات نوجوانان لازم است والدین تغییراتی موقت درسبک زندگی ایجاد کنند. ✔️ازرفتن به مهمانی وبرنامه ریزی دراین زمینه جداخودداری فرمایید. ✔️باتوجه به عدم نیازبه موبایل حتما دراین زمینه اقدامات موثرصورت گیرد. ✔️ساعت خواب فرزندانتان حتماکنترل شود. ازبیداری های شبانه جداخودداری شود. ✔️تشویق منطقی وموثر وبه موقع انجام شود. ✔️ازدادن امتیازهای عجولانه وغیرمنطقی به فرزندانتان پرهیز نمایید. 👈 حتما برنامه مشخصی برای مطالعه فرزندتان درنظر بگیرید. 👈 درایام امتحانات آرامش روانی برخانواده حاکم باشد. 👈تغذیه مناسب ومحل مناسب جهت مطالعه درنظرگرفته شود. 📎#فرزند_دلبندم 📎#امتحانات کانون فرهنگی تربیتی امام محمد باقر (ع) ┏━━━━━━━━━━━✨ 🍃@kanoonemb👈 ┗━━━━━━━━━━━✨

««توصیه‌هایی برای اولیاء محترم در کاهش اضطراب امتحان »» ✅ ۱. به حداقل رساندن وظایف خانوادگی محوله به دانش آموز در ایام امتحانات ✅ ۲. کاهش زمان تماشای برنامه های تلویزیون تا حد امکان توسط اولیا و دانش آموزان ✅۳. زمان استفاده از گوشی و فضای مجازی برای دانش آموز تا حد ممکن کاهش یابد. ✅ ۴. از توقعات بیجا و فشار بیش از اندازه برای مطالعه خودداری شود. ✅ ۵. از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز شود. ✅ ۶ . از کمال گرایی بیش از حد و وسواس شدید نسبت به کسب نمرات بالا پرهیز شود. ✅ ۷. ضمن توجه به تغذیه دانش آموز ، سعی شود از غذاهای مقوی و مناسب استفاده گردد. ✅۸. به استراحت و خواب کافی دانش آموز توجه شود . ✅۹. محیط فیزیکی آرام و بی سرو صدا برای مطالعه دانش آموز فراهم شود . ✅۱۰. در ایام امتحانات رفت و آمد هاو میهمانی های خانوادگی حتی الامکان تعطیل و یا محدود شود و یا به بعد از امتحانات موکول شود . ✅۱۱. محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن دور از تنش های عاطفی و مشاجره باشد . ✅۱۲. به فرزندان یاد آور شوید که شما زحمت خود را کشیده اید و نتیجه امتحان هر چه باشد برای ما ارزشمند است ‌( البته مشروط بر اینکه این چنین باشد ) ✅۱۲. عدم طرح مشکلات در خانواده حتی المقدور در حضور دانش آموزان. ✅ ۱۳ توانمندی های فرزندان را با کلام مثبت خود زنده نگه دارید. ✅۱۴ از تحقیر و سرزنش فرزند با گفتن مانند این جملات -تو حساسیت زیاد به درس داری یا بی عرضه هستی خودداری شود . 📎#فرزند_دلبندم 📎#امتحانات کانون فرهنگی تربیتی امام محمد باقر (ع) ┏━━━━━━━━━━━✨ 🍃@kanoonemb👈 ┗━━━━━━━━━━━✨

🎒 دلایل فراموشی مطالب درسی 🧳عدم تمرکز در هنگام مطالعه: اگر در هنگام مطالعه دروس تمرکز کافی نداشته باشید، برخی از مطالب در مدت کوتاه از ذهنتان فراموش می شود. سروصدا و مکان نامناسب برای درس خواندن از مهم ترین دلایل عدم تمرکز هستند. 🧳فراموشی مطالب درسی، مطالعه بدون مرور: خواندن یکباره دروس و عدم مرور باعث فراموشی زودهنگام می شود. در ابتدا اطلاعات واردحافظه کوتاه مدت می‌شوند و در صورت مرور به حافظه بلندمدت انتقال پیدا می‌کنند. برای این منظور باید مطالب را در بازه‌های زمانی مشخص مرور کنید تا وارد حافظه بلند مدت‌تان شود. 🧳عدم خواب کافی: نخوابیدن به اندازه کافی در طول شبانه روز یکی از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی است. بسیاری از دانش‌آموزان در شب های امتحان بی‌وقفه مطالعه می کنند و با نخوابیدن فرصت کافی برای تجدید قوا را به مغز نمی‌دهند. ذهن وقتی خسته باشد مطالب یادگرفته شده را فراموش می‌کند. 🧳تغذیه نامناسب قبل از شروع مطالعه حتما صبحانه کافی و مقوی بخورید تا انرژی لازم برای مطالعه را در اختیار ذهن قرار دهید. در طول درس خواندن نیز از خوراکی های مقوی مانند گردو و کشمش استفاده کنید. نوشیدنی هایی همچون قهوه را کاهش دهید چراکه مصرف بیش از حد آن ها باعث اضطراب و کاهش عملکرد ذهن می شود. 📎#نوجوان‌نوردیده 📎#امتحانات کانون فرهنگی تربیتی امام محمد باقر (ع) ┏━━━━━━━━━━━✨ 🍃@kanoonemb👈 ┗━━━━━━━━━━━✨