eitaa logo
کانون فرهنگی دینی" گوهرشاد "
593 دنبال‌کننده
2.3هزار عکس
866 ویدیو
10 فایل
- بسم‌ رب الرضا🌿! امام رضایی می کنیم عاقبت این شهر را...🍃😍 دورهمی دخترونمون هر هفته: ⏰چهارشنبه ها 📍محدوده هفت تیر ارتباط با ما: @Sahar_goli8
مشاهده در ایتا
دانلود
قبل ورزش چیکار کنیم؟ 🤔 خوراکی مقوی میل کنید🤩 با شکم گرسنه نمی توان درست ورزش کرد. اگر به طور منظم غذا می خورید به اندازه یک ساعت سوخت در بدن ذخیره دارید. اما اگر با خوردن مقدار کمی غذا حس بهتری پیدا می کنید، 2 ساعت قبل از ورزش کردن یک وعده غذایی کوچک و متعادل بخورید.. 😋🌱 | @kanoongoharshad ִֶָ 」
پیشنهاد برای تغذیه ی مدرسه 😋✨ | @kanoongoharshad