دوستان مهربان💓 صبح دوشنبه تون بخیر صبح بارش زیبایی هایش را امیدو مهربانی را پیشکش میکند آرزومندم🎁 صبح تون بارش بی وقفهٔ خوشبختی باشد💓 Join➥ @kanoonpormehr

صدایت را برای محبت❤️ گوشهایت را برای شفقت دستهایت رابرای کار خیـر🌹 فکرت را برای حقیقت و قلبت را برای❤️ عشق ورزیدن به کار ببر @kanoonpormehr

#همسرداری ✅چطور همدلی کنیم؟ 1⃣⬅️شنونده خوب بودن به همسرتان اجازه دهید تا احساساتش را به راحتی بیان کند و به گونه ای برخورد کنید که بداند سعی می کنید مانند او به مشکل نگاه می کنید. 2⃣⬅️بیان احساس هنگام بروز مشکل شما نیز احساستان را به همسرتان درمیان بگذارید. 3⃣⬅️خودآگاهی و خود شناسی بیشتر چون همدلی بر پایه خود آگاهی و خود شناسی است هر چه بیشتر نسبت به احساس های خودتان آگاهی داشته باشید بهتر می توانید احساس همسرتان را درک کنید. 4⃣⬅️استفاده از تجربه های قبلی: با یادآوری تجربه های مشابهی که قبلا داشته اید در درک احساسات همدلانه همسر موفق تر عمل خواهید کرد. 5⃣⬅️صادق بودن: تظاهر به همدلی نکنید به احساسات همسرتان لطمه نزنید نقش بازی کردن با استفاده ابزاری موجب دلسردی و بی اعتمادی میشود. 6⃣⬅️قرار دادن خودتان به جای او: منصف باشید لحظه ایی خود را جای او بگذارید هر چقدر حس همدلی را تقویت کنید همان قدر سنگ صبور همسر خود می شوید. 7⃣⬅️پرهیز از قضاوت: دستور دادن، قضاوت کردن، نصیحت کردن و سرزنش، نشان دهنده وضعیت بالاتر شما نسبت به همسرتان است که احساس همدلی را از بین می برد. 8⃣⬅️راه حل ندادن: در همدلی راه حل ندهید چون طرف مقابل می خواهد ناراحتی خود را با کسی در میان بگذارد و از جانب او درک شود همین. 9⃣⬅️دلسوزی نکردن: در همدلی دلسوزی و ترحم نکنید 0⃣1⃣⬅️بزرگ جلوه دادن مشکل مشکل را بیش از حد جلوه ندهید ❗️مثلا: عجب مکافاتی! 1⃣1⃣⬅️کوچک جلوه دادن مشکل: مشکل همسرتان را کوچک و بی ارزش ندانید ❗️مثلا نگویید: ای بابا خجالت بکش این که مشکلی نیست. 🆔 @kanoonpormehr

🌷🌷🌷 در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 1- غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 2- در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 3- استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 4- عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 5- بیخوابی به سرتان زده است؟. غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. مطالب زیبا👈 @kanoonpormehr

🔵 بهترین دوران و زمان تربیت فرزندان🔺 ❓برای تأثیر گذاری تربیت بر فرزندان، آیا باید از زمان خاصی این نکته را شروع بکنیم؟ 🎙پاسخ #حجت_الاسلام_تراشیون ┏━━━🔸🔷🔸━━━┓ @kanoonpormehr ┗━━━🔸🔷🔸━━━┛

اکبر عبدی با این خاطراتی که درباره زن شدن اش گفت برنامه رو ترکوند👏 خداییش عبدی از بهترین های طنز ایران بوده و هست👌 @kanoonpormehr ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❅ঊঈ✿☀️✿ঈঊ

🍃🌺🌸🍃 صبح قشنگتون آکنده از شادیهای بی پایان عمرتون جاویدان امیدوارم در این صبح زیبا خونه دلتون خنک و کاسه عشقتون لبریز باشه 🍃🌺🌸🍃 "صبحتون بخیر" Join➥ @kanoonpormehr

💕مقدار " اندوهی " که یه آدم میتونه بهت بده ؛ به خودت بستگی داره ! به اینکه چقد اون آدمو تو زندگیت " مهم " کردی ...🌷 Join➥ @kanoonpormehr