🔰گام های موثر برای #تغییر_عادات_بد ؛ ☑️ محرک ها را شناسایی کنید ... ☑️ بر این تمرکز کنید که چرا می خواهید تغییر کنید ... ☑️برای ترک عادت های بد از حمایت یک دوست استفاده کنید ... ☑️عادت های بد را با عادت دیگری جایگزین کنید ... ☑️برای خود یادآوری بگذارید ... ☑️برای لغزش ها آماده شوید ... ☑️ذهنیت همه یا هیچ را کنار بگذارید ... ☑️برای ترک عادت های بد از ا گام های کوچک شروع کنید 🍃🍃🔸️🔸️🍃🍃