#تربیتی #مدیریت_استرس ❇️ روشی برای کوچک کردن سختی‌ها 🔹برخی افراد، هنگام بروز سختی، تمام ناخوشی‌های گذشته را زنده می‌کنند و به هیچ نقطه مثبت آن توجه نمی‌کنند و نسبت به آینده هم هیچ افق روشنی برای خود تصور نمی‌کنند و آن را سراسر رنج و غم می‌بینند. این در حالی است که اندوه هر روز، مخصوص همان روز است. 🔸اندوه گذشته، زمان آن به سر آمده و شایسته نیست که دوباره آن را زنده کنیم و زمان آینده هم نیامده است و از حال برای آینده نمی‌توان قضاوت درست داشت.

#تربیتی #مدیریت_استرس ❇️ مهار اضطراب و نگرانی در زندگی 🔹 چیزهای زیادی وجود دارد که ممکن است با دشواری به دست بیایند ولی به راحتی از ما گرفته شوند. 🌺 امام علی(ع) در این باره می‌فرمایند: «و بر آنچه به دست نیامد به وسیله آنچه بود(و رفت) استدلال کن؛ چرا که امور شبیه یکدیگرند.» شما دعوت شدیدبه کانون پرمهر خانواده👩‍❤️‍💋‍👨،🧕 تربیت کودک و نوجوان🧑، خودآگاهی سنین ازدواج👰، همسران موفق👪 و...🌞 http://eitaa.com/joinchat/2585002003Cee0a7f99a0

#تربیتی #مدیریت_استرس ❇️ مهار اضطراب و نگرانی در زندگی 🔹 چیزهای زیادی وجود دارد که ممکن است با دشواری به دست بیایند ولی به راحتی از ما گرفته شوند. 🌺 امام علی(ع) در این باره می‌فرمایند: «و بر آنچه به دست نیامد به وسیله آنچه بود(و رفت) استدلال کن؛ چرا که امور شبیه یکدیگرند.» شما دعوت شدیدبه کانون پرمهر خانواده👩‍❤️‍💋‍👨،🧕 تربیت کودک و نوجوان🧑، خودآگاهی سنین ازدواج👰، همسران موفق👪 و...🌞 http://eitaa.com/joinchat/2585002003Cee0a7f99a0

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 #مدیریت_استرس ✅️ استرس یک واکنش طبیعی، روانی و جسمی نسبت به مطالبات است. گاهی‌اوقات استرس کم می‌تواند به شما انگیزه دهد که خوب عمل کنید، 👈 اما در موارد دیگر می‌تواند شما را فراتر از توانایی خود برای مقابله قرار دهد. 👈برای کاهش استرس، تمرین روش‌های مدیریت استرس را شروع کنید. به‌عنوان مثال، برخی افراد با نفس عمیق، یوگا، مدیتیشن یا به‌سادگی گوش‌دادن به موسیقی یا پیاده‌روی، استرس را مدیریت می‌کنند. 🚫اما اگر سطح استرس فرد به حدی برسد که وی را از انجام برخی امور بازدارد، و یا در زندگی از او سلب آرامش کند، فرد نیازمند دریافت کمک حرفه ای خواهد بود.

رفتارهای والدین در مواجهه با استرس کودکان #مدیریت_استرس