🔰عادت های " پیر کننده " را بهتر بشناسیم؛ 🔸دیر خوابیدن 🔸️ کم تحرکی و ورزش نکردن 🔸️تمایل به پرخوری ، خصوصاً مصرف خوراکی های شیرین 🔸️سیگار کشیدن 🔸️مالیدن چشم ها 🔸️تغییر پی در پی وزن 🔸️خوابیدن روی شکم 🔸️عدم توانایی در کنترل استرس 🔸️نداشتن برنامه غذایی سالم 🔸️نوشین ناکافی آب 🔸️خصومت و دشمنی 🔸️آرایش زیاد 🔸️درمعرض آفتاب قرار گرفتن زیاد و بدون پوشش 🔸️عادت به نشخوار فکری (فکرهای خودآیند منفی که مداوم در ذهن مرور می شوند) #پیری_زودرس 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃